为您找到与拉丁舞初级学什么相关的共124个结果:
要想跳出拉丁舞的拉丁味,必须扎实练好基本步。下面是读文网小编整理的一些关于学初级拉丁舞的资料,供你参考。
1 “脚随身动胯带四肢” “反身协调收腹缩臀” “对角传力感觉挤压”构成“手引带”拉丁舞的三大动作原理。只要遵循这三大动作原理,必然达到最佳境界。
2 这三大动作原理是本色拉丁舞的本质体现;其他所有动作程序、路线、脚迹、细节的描述,都离不开这三大动作原理,都应当归结到这三大动作原理。
3 第一第二动作原理适用于所有舞种。对于拉丁第三动作原理不起作用的另类舞步,第一第二动作原理仍起作用。而且,对于拉丁的所有舞步,应当特别注重形体要求。
4 如果说摩登的身体流动以线性斜抛的摆荡为特色;那么拉丁的身体流动则以水平的倒8字摆动为特色。必须避免原地上下颠簸,包括桑巴在内,伦巴恰恰牛仔无一例外
浏览量:5
下载量:0
时间:
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。下面读文网小编就来告诉你跳拉丁舞可以减肥吗。
跳拉丁舞参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160—180次,女子的最高心率可达197次/分钟,男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上,相当于运动员完成一个800米的热能消耗量,大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。
水中拉丁操吸收了水上芭蕾和陆地健身操的一些特点,并将两者的优点巧妙地结合。因为水中的浮力很大,所以运动起来骨骼关节的压力很小,无需太用力,动作的幅度和角度就会很大。水中健身操注重简单运动的重复,讲究节奏和平衡,不仅享受了水的温柔和按摩,缓解精神压力,还能美化身体曲线,使你成为一朵出水芙蓉。(一小时消耗800卡)。
浏览量:2
下载量:0
时间:
对于初学者,建议集中在跳好基本步上.下面是读文网小编整理的一些关于初级拉丁舞基本教学的资料,供你参考。
初级拉丁舞基本教学一、头抬起来,大家在跳舞中,偶尔看看自己的脚型无可厚非,可是很多初学者,整首曲子从头到尾头都是低着的,看起来很不自信,教师提醒只注意一会,就又回到原来的样子,这是很不雅观的,也是不允许的.正确的方法,是把头抬起来,眼睛正视正前方,在正前方找一个目标,眼睛看着目标,不仅能保持身体的线条,而且也能给别人一种看起来很有神的感觉,自己行走的路线也会更稳定。
初级拉丁舞基本教学二、在开始练习自己的花步之前,要先增加自己的稳定度,穿上舞鞋的感觉,跟穿一般的鞋子不太一样,刚穿上的时候,可能脚会很不习惯,有一种不会走路了的感觉,这时的不稳定是很正常的,适应一段时间就会好起来的.请大家先不要急着开始花步的练习,这时候练习花步显然是很不合适的.大家先多走走基本步,让自己熟悉舞鞋走舞步的感觉,要坚持练习,只要坚持有个三五个月就能稳定了.以后再练习花步就会很自如。
初级拉丁舞基本教学三、多听音乐,多听音乐对我们掌握各舞种的特性是很有帮助的.我们在跳拉丁舞的时候,要掌握舞种的特性才能把舞蹈真正的用肢体准确的表达出来.熟悉不同舞种的运律感,用身体去感觉音乐节奏还要在练习的时候数拍子,慢慢的才能适应音乐,才能准确的表达音乐感情。
初级拉丁舞基本教学四、多找同伴一起练习养成在别人面前表演的习惯,在别人面前跳舞,可能是常人不太习惯的,没关系慢慢来.其实在人多的时候表演是很有挑战性的,它会产生很强的刺激,也能增强人的表演欲.和同伴在一起练,互相之间能找毛病,进步会很快的。
初级拉丁舞基本教学五、练习的时候要穿上你最美的衣服,因为舞蹈是舞者用肢体来表达语言的方式,舞衣是对舞者最好的装饰,也是对舞者舞蹈效果起关键作用的.拉丁舞和其它舞种不同的是比较强调绅士和淑女幽雅共舞的舞蹈.在完成舞步的准确性外服装对舞蹈也是很重要的。
浏览量:3
下载量:0
时间:
如果不是从小开始练习舞蹈技能的话,那么学拉丁舞时要注意以下几个要点。下面是读文网小编整理的一些关于拉丁舞的要点,供你参考。
首先多听音乐,什么类型的都要听。律动先是大脑对音乐的理解,然后是身体对音乐的感觉,最后再是律动(身体随着音乐动)。但是总而言之就是要多练习(没有捷径)。不同的风格都要学习下,接触下。让身体接触不同的舞蹈动作,以便让身体灵活性与协调性得到提高。最后是情绪上的律动,舞蹈的最终表现就是情绪的表现。无论是什么风格,由情绪来带动肢体由肢体来提升情绪!所以在多听、多跳的同时也练习到了情绪或者有意识的去练习自己的情感,训练自己的对于情感上的控制与律动。
浏览量:2
下载量:0
时间:
硬笔书法,就是用钢笔、圆珠笔、蘸笔、铅笔、塑头笔、竹笔、木笔、铁笔等,以墨水为主要载体,来表现汉字的书写技巧方法,下面小编带给大家的是硬笔书法字帖,希望你们喜欢。
硬笔书法,就是用钢笔、圆珠笔、蘸笔、铅笔、塑头笔、竹笔、木笔、铁笔等,以墨水为主要载体,来表现汉字的书写技巧方法,它是相对于软笔书法而言的。它与软笔的区别在于变软笔的粗壮点画为纤细的点画,去其肉筋存其骨质。硬笔书法具有携带方便、书写快捷、使用价值广等特点,因此现在也被广泛运用,在人们日常工作学习生活中是必不可少的。
对于硬笔书法的练习,其实首先需要提高自我的审美意识。只有知道了什么样的字好看,才能够运用自己手中的笔来书写练习,这就是你控制笔的能力,也即运笔基本功。所以有一定的审美意识和一定的基本功,那就一定能写好字。
此外,还要掌握基本的执笔方法,这一点很重要。关于执笔方法,说法不一,对于毛笔,有“执笔无定法”之说。而对于硬笔,一般的执笔法,是以中指在下部顶住笔,以食指与大拇指在上部夹压住笔以能控制得住笔,书写起来舒适自然,以笔向各个方向能运用自如为准。执笔部位低,控制笔的能力增强,但书写时就难以舒展得开;执笔部位高,笔难控制些,但书写长的、舒展的笔画,就能运笔自如些,所以,要自己去认真琢磨、认真体会,找到适合自己的执笔方法。
另外,硬笔书法练习还要有一个良好的运笔姿势。执笔轻重的调控,书写坐姿、站姿等要领;其次是要有正确的读帖方法和临帖方法,如看笔迹,悟其运笔过程,看结体悟其组合规律,临帖时“字数宜少、遍数宜多”等;注意写字卫生。如桌凳、光线、写字姿势等,通过严格的学习训练,不但可以养成良好的写字习惯,还可以培养气质。汉字书写,落笔的轻重,结构的疏密,运行的缓急,气势的强弱,均有章法可循,训练小学生遵守汉字书写规律,便是“有纪律”。
实际上,硬笔书法学习并不是一件非常困难的事情,只要掌握正确的方法,然后勤加练习,多临摹多思考,自然熟能生巧。对于初学者而言,首先必须掌握字的基本书写规范,而不要求风格的统一。每个人书写风格的形成,均硬笔书法作品选登(20张)有其复杂的过程,有的人甚至能写出几种不同的风格。对于初学者,最好不要注重强烈的个人风格,而应当严格要求书写的基本规范。当您的字写规范了,您对字的审美意识提高了,再来追求个人的风格。风格大多时候是自然而然地形成的。
浏览量:2
下载量:0
时间:
硬笔书法是以钢笔、圆珠笔等硬笔为书写工具,以汉字为表现对象,用线条进行造型的视觉艺术。它具有美的线条,美的结体,美的章法,美的意境,展现着美的智慧与魅力,给欣赏者以美的享受。下面小编带给大家的是初级硬笔书法,希望你们喜欢。
一般认为,中国书法就是毛笔书法,而硬笔书法19世纪才传入中国。然而,敦煌学家们最新的研究成果彻底推翻了这一传统观点。他们以敦煌文献中现存的两万多页硬笔写本“实物”的史实,打破了中国古代毛笔书法“一统天下”、没有硬笔书法的旧史观。正如敦煌研究院研究员、中国硬笔书法家协会学术理论委员会委员李正宇所说:“敦煌硬笔写本的发现和研究,无可置疑地证明了硬笔书写在古代实用领域的存在和流行,填补了中国硬笔书法史空白,彻底否定了数十年来那种以为中国硬笔书法起源于鸦片战争的旧说,把中国硬笔书法史提前了两千年。”
据悉,目前发现和已鉴别出的敦煌硬笔写本达到了2万多页,多为纸本,也有绢本;有汉文以及卢文、粟特、梵文、突厥、于阗、吐蕃、回鹘、西夏等十多种古民族文字;书写内容涉及文学作品、契卷书信、经帖杂文、佛经;使用书体包括硬笔楷书、行书、行草和草书。这批硬笔写本主要出自敦煌藏经洞以及近百年来莫高窟其它洞窟、佛塔、烽燧遗址的陆续发现。敦煌硬笔写本字体笔画平整,粗细均匀,富有现代硬笔书法“线”感,是用竹、木、骨、角等硬质材料削制的硬笔蘸墨写成。硬笔在敦煌写本中长期使用,历经汉、唐、宋、元诸朝,延续了一千二百多年。现藏于俄罗斯科学院东方学研究所圣彼得堡分所的《李峤杂咏》是迄今敦煌发现的最早汉文硬笔写本,书写年代在唐代大历年间(公元766-779);英国人斯坦因从敦煌烽燧遗址中拿走的卢文绢书则是一件更为久远的硬笔作品,书写年代约在西汉末期的公元一世纪;藏于日本天理图书馆的《俱舍论颂》则是敦煌目前发现的最晚的汉文硬笔写本,书写年代约在公元13世纪的元代。学者们指出,敦煌硬笔写本研究,掀开了中国书法史研究的新纪元。
浏览量:2
下载量:0
时间:
硬笔书法是同汉字与生俱来的最早出现的书体,硬笔书体乃是汉字书体的母体。下面小编带给大家的是初级硬笔书法,希望你们喜欢。
一个人在什么时候练习硬笔字最好呢?细细算来一个人在一生中有三个阶段可以自由自在的学习硬笔字。第一个时间就是在小学的时候,第二个时间就是在上完高中考入大学时,第三个时间就是在退休后了。这三个时段里,第三个退休后练字是作为消遣。
现在家长们都知道,现在孩子上完小学,上了初中后,从家长和学校都把孩子的学习抓的很紧,就基本上没有时间来学习课外的知识,比如让孩子小时候作的拉二胡呀,练小提琴呀,学画画呀等等课外活动,所以就这段时间孩子是没有时间再作其它事情的。高考完后,上了大专或大学,这段时间是对于学生来说是比较充裕和自由的,因为他们能够自主支配。这段时间他们有可能先择作自己喜欢作的事情。
还有一段时间就是在小学,当孩子上一年级的时候,他们的时间并不是太紧,也有许多时间去作学习一些课外的知识和技能,最主要的是孩子在这个阶段对什么事物都很新奇,学什么都很快。尤其是学习直观和表象性的知识。学习起来很快,有了缺点改正起来也很容易,书法从美学的角度讲,是属于绘画的范围的。孩子刚开始学习写字,第一印象就是好的书法作品,对于孩子以后学好硬笔字有着很好的帮助。再有就是在小学的时候,学生受外界的影响很小,可以静下心好好的学习书法。所以说在小学这个阶段学习硬笔字是非常科学的。孩子在这个时候学习硬笔字最适宜。
而一旦错了这些宝贵时期,很多人还是在毕业后或就业、在职时来补习写字——的确因为关系到日常的书写,关乎人的脸面啊,无论职位高低都是如此!有了这个动机,这个时候来学习,只要狠下心挤出一点业余休息时间,找个老师好好学下,进步还是会相当快的,因为成人具备了很好的理解能力。
浏览量:2
下载量:0
时间:
硬笔书法发展到现在,已经被公认为一门艺术门类。作为艺术,它的功能不仅停留在技术层面对人的感染,更在于文化价值方面能承载着更多的使命。下面小编带给大家的是初级硬笔书法,希望你们喜欢。
那么如何才能学好硬笔字呢?书法和绘画有一定的关系,有很强的直观性。也就是说百闻不如一见。学生听教书法的老师讲上十遍,倒不如老师当场写一笔。现在有的培训班存在什么问题呢?就是本身老师的硬笔字写的并不太好,对写硬笔字没有很深的体会和研究,首先这一点就违背了硬笔书法教学的原理。这就和第一印象的道理一样,学生对老师写出来的字是会深刻的记到脑子里的。比他用的字帖都记的清,因为在他的心里相信老师。所以学习书法的字帖的字一定要写的好。
学好硬笔书法的另一个主要方面就是要作到学以致用。
学习的目的就是为了应用,学习了硬笔字就应该与平时的学习和日常应用紧密联系起来,今天学了,今天就用,用到做作业中,写日记中,用到一切能用的时候。其实学生,天天为了实际需要而写字,其实是天天在练字。在与实际应用的过程中,由于已经有了不正确的书写习惯,如果不能把不正确的书写习惯改正过来,新的书写方式是不能建立的。现说学生现在临时的时间毕竟有限,新的书写法则抵挡不住旧的书写习惯势力的排斥,只有把所学的书法知识和技能有意识的运用于学校的学习中,才能从根本上杜绝旧的书写习惯的重复出现。在应用过程中要努力按新学的书写要求写字,在作作业,上课学习作笔记,抄作业等方面把学到的写字知识运用这些方面。这里向大家说一句,不知大家发现没有,在所有孩子学习的课外知识中,拉二胡,学小提琴等,这些都需要占用孩子专门的时间来练,而且一练就是一二个小时,而唯独学习硬笔书法可以不用专门的时间来练,因为可以与学习同时练习,而且学会硬笔字的基本方法和技巧,就是上了初中,高中,也能按着所学的方法练习,也不会把所学的知识丢掉。慢慢的把所学的书法知识养成一种好的习惯,成为学习的一部分,成为孩子终身受益的一项技能。
下面再说一个问题:人们说的练会毛笔字,硬笔字自然就好了的问题,也就是毛笔和硬笔的关系。有人说了孩子已经学习了毛笔字了,孩子就不必学习硬笔了。中国的文化源远流长,毛笔字在中华五千年的历史中为中国文明的传承作了不小的贡献。但是随着时代的发展,毛笔的用处越来越小,再说学习毛笔字要专门抽出时间来练。从毛笔字的握笔姿势和硬笔的握笔姿势比较来看,硬笔字用起来比来比较习惯。两者的用的工具来比较,现在人们大都用硬笔,而很少用毛笔写字;从练习的时间来看,毛笔要专门抽出时间来练,而硬笔在学习工作生活当中都能练,不用专门抽出时间来练。还有就是人们认为练好毛笔字对写好硬笔字有帮助,从道理上讲,是有一定的帮助,但是帮助不是太大,为什么呢?因为硬笔书法经过二十年发展,已经形成了自己的体系,与毛笔字并列形成了硬笔书法。硬笔书法有自己的特点,写字的姿势和字的写法,都与写毛笔字不同。也可看到,毛笔书法名家确不一定硬笔字写的漂亮,所以说硬笔书法已经形成了自己的体系,与写毛笔字没有直接的关系。
写字不仅能启发智力,而且与各学科学习有密切关系。写字是素质教育的基础之一。写字就是写修养、写气质、写格调、写境界。学生写好汉字利己利人,所以应加强写字教育,达到提高学生素质的目的,使他们终身受益,学到一手相伴终身的技能。
浏览量:2
下载量:0
时间:
硬笔书法艺术是线条的艺术。线是书法中最基本的元素,线在中国造型艺术中,又是最简洁、最概括、最单纯而又最深刻的,是人类生命的象征。下面小编带给大家的是初级硬笔书法作品,希望你们喜欢。
硬笔书法艺术是线条的艺术。线是书法中最基本的元素,线在中国造型艺术中,又是最简洁、最概括、最单纯而又最深刻的,是人类生命的象征。“日本近代画家村上华岳说过线是贯穿整个宇宙的最根本的东西”。线条是书法家表情达意、精神、气质、学养得以流露的媒介。在欣赏一幅书法作品时,首先映入欣赏着眼目的也是线条,也是欣赏者沟通书家的桥梁,通过线条欣赏者可以获得精神上的美的享受,心灵上得以慰藉、净化和震撼。线条是硬笔书法艺术的主旋律,是灵魂,作为纯艺术的寻绎,书法家可以紧紧抓住线条反复“锤炼”反复“讴歌”。如果说,毛笔的线条能充分自由的在点、线之间快速变幻身形的话,硬笔的线条唯有可怜的拖着自己清瘦的身段翩翩起舞。如此的先天不足使硬笔在表现形态上只能将注意力集中在点、线方面。
然而在近年来硬笔书法热潮的兴起,在硬坛这块广阔的土地上却佳作纷呈,风格迥异,或秀美,或老辣,或雄强,或生挫……这些都充分证明了硬笔的线条自有其存在的意义和特殊的美学价值。那么,硬笔书法线条的美学价值具体体现在哪里呢?“唐朝着名诗人杜甫有论毛笔书法的名句书法贵瘦硬方通神,正好为硬笔书法的线条题写了具有前瞻性的绝妙评语。与毛笔书法相比,硬笔书法的基本形态特征是“瘦”,工具的本质使其特点体现为“硬”这硬非生硬,而是使观者有绵里藏针般的感受。用风格化的名词来提炼它的理想刚健。刚者,坚强也,如千仞铁塔,稳定压倒一切,充满力度美;健者,挺劲也,是弹性的张力与纸面接触时耕下的轨迹。它决不是拖泥带水,又非蜻蜓点水。其实,比其毛笔书法来,硬笔要达到笔笔中锋的程度要快得多。“晋卫夫人的《笔阵图》中提到:善笔力者多骨,骨微肉者谓之筋书”。“米芾在《自述学书帖》中论述的更为深刻:要得笔,谓骨筋皮肉、脂泽风神皆全,犹如一佳士也。又笔笔不同,三字三画异,故作异;重轻不同,出于天真,自然异又,得笔则虽细如鬓发,亦圆,不得笔虽粗如橼,亦褊。此虽心得,亦可学”。因此,刚为骨,健为肉,硬笔书法线条的本体基调大致可定。
基调一定下,线条在作品中的表现就可以加以衡量了。一幅硬笔书法作品的鉴赏跟其它艺术品一样,首先关注的当属整体美。而组成整体的正、负空间的分割,黑白色块对比的节律,都是线条的长短、粗细、方圆、正侧、疏密等诸因素有机调和的结果。抽象地看,是点线在一定时空中按某种一定的节奏所构成的造型。经过对整体的扫描之后,基本的点线品质则是要进一步加以赏析的重心。传统的毛笔书法对点线的追求历来是摆在一个很高的层次,甚至在评价一位书法家作品时,往往先看点线功力如何,崇尚无一笔无来历。对硬笔书法来说,工具特性的局限使毛笔书法式的标准称为不太实际的参照系统,但如果作品的点线任其自编自演,一点也不参照前人的宝贵经验,恐怕作品的耐看程度要大打折扣了。毕竟,历史证明:缺乏对线条的理性锤炼将无法产生真正完美的作品,其风格或许能流行一时,但决不会墨泽千秋。二王、颜真卿、米芾、王铎等历代书法大师的杰作可以为证。因此,提高一幅书法作品线条的质量,一定程度上即是提高书法作品的艺术性,在刚健的基调规范下,高品质的硬笔书法线条应具有的审美标准可分为:
(一)力量美,力量感是书写着力度的运用在观赏者心理的投射。此力量并非可简单地理解为物理学上的概念,虽说只要写字,就肯定要注入力量,但这种所谓的力量,是书法中的一种巧力,是手、指、腕的运作技巧在意识高度协调、控制下且化合了书写者本身审美观念、书写经验的自然运动。体现的感觉一般是“劲挺”。古代书法术语在这方面有很多强调,如力透纸背、万毫齐力、全身力到、笔力千钧。“中国书法在很早的时候就强调笔力,但也有一个过程。在甲骨文时代,笔力表现是无意识的,它受工具的限制,要拿刀刻,当然不会想到笔力有力与否。到汉代隶书的时代,线条应该说表现得比较充分了,但线条的力量感还没有被绝对重视,线条还是依附于文字而存在。真正主动追求线条力量感,要到汉末特别是魏晋南北朝以后,其标志是蔡浥《九势》的提出。”硬笔书法虽使用的工具不同,但二者同为书法,就必然有内在的相同的联系。硬笔在表现力美方面还要优于毛笔,硬不是生硬,硬是力的象征。这种力跟自然力是没有关系的,它完全是一种感觉,是书家在长期书法实践中功力的积累,力是训练有素的笔墨技巧的体现。离开了笔力,整幅作品就会显得毫无生气。这种“力”赋予了硬笔书法作品的生命意义,“生命来源于运动,有力才能有运动,一运动起来便会对线条直接产生效果:有粗有细,有枯有润,有长有短,有变化,有生气,有动感,有质感。”硬笔书法作品力求的就是这种效果,“刚劲之力如铁画银钩,柔和之力似绵里裹铁。尽管有风格的不同,然而都以不同的表现手法在他们的作品中体现出共性的力度美。富有力度感的作品之所以美,是因为它能使观赏者在这种凝固而静止的字形中领略到生命的风采、心灵的律动。如果笔力弱薄,书法美就无法得到充分的表现和发挥。”
(二)节奏美,节奏感的存在就是一种生命的存在、活泼的存在。从节奏感里面发现了一种活力,然后在活力里面体验到了生命的价值。毛笔书法能够表现出很多书法家的个性,硬笔书法也如此,在硬笔书法线条里面熔铸了每一位书家的独特的生命价值,庞中华是庞中华,王正良是王正良。再进而言之,每位书家生命的活力都体现了线条节奏感的审美价值。如:空间节奏、用笔起伏节奏、空白节奏、方向节奏等。“硬笔虽然笔尖的弹性较小,不能像毛笔惟笔软则奇怪生焉,但要表现线条轻重变化的节奏感,必须重视笔下的提按、起收、行笔变化,即古人谓一波常过三折,否则线条便显得苍白无力,状若死蛇,”无一派生机活力。
(三)立体美,这是一个矛盾的说法,因为线条本身是平面化的存在,根本不可能符合三维空间长、宽、高的物理标准,可缺乏立体感,线条就单薄乏味,不耐看。真正的立体感应是沉着、浑厚的并能让人感受到线条中蕴藏的丰富信息。其实,硬笔工具不像毛笔那样由“万毫”制成,它的笔头构造也就由薄薄的二片钢片组构;简单的说,书法所强调的立体感是一种抽象地经过提炼的空间。在创作具体的硬笔书法作品中,又因书体不同、书者的审美趣味各异而自具形态。如写谢继东的行书运笔流利,以露锋为主,线条清劲有力,作者似乎偏爱流畅的力度美。王正良的长篇力作《文心雕龙》则带有较浓的毛笔位,此作点线内敛,典雅含蓄,秀润清朗,作者凭借深厚的毛笔书法功底,使观者领略到了硬笔线条的另一种风采。
综上所述,如沈鹏所说:“线条是单纯的,也是最丰富的;难以单纯,所以其丰富更可贵,也更难得。”在层层探索了硬笔书法线条的物质形态、审美标准后,再就深层挖掘的话,势必触及线条的本体。应为,线条是作者内在意蕴的外在状态。“美国艺术家罗伯特.亨利认为:每一部真正艺术品的背面,是存在状态的到达。即比寻常的存在瞬间更长的时刻,无论这种活动性是依赖于毛笔、钢笔、凿刀,还是借助语言,其结果不过是这种状态的副产品”。概括而言,每幅硬笔书法作品都称得上是书写者的一篇“心情故事”,是每一个人生片段的浓缩记录。对硬笔书法而言,作品是硬笔线条由形到神的美学展露,是对生活当下这一片刻的诗性体验通过笔尖凝聚在纸上的留痕。因此,每位书家保存的等身作品,既是他书风的演变史,又是一辈子的艺术人生记录。
浏览量:2
下载量:0
时间:
排毒瑜伽能快速暖和身体四肢,提高关节与肌肉柔软度的热瑜珈,尤其适合初学者。下面读文网小编给大家介绍初级排毒瑜伽,希望对你有用!
静心瑜伽排毒体式,清晨如果喝一杯淡盐水,练习会有更好的效果。
人的一呼一吸承载着生命的能量,城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。很多人的呼吸太短促,往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时,便匆匆地呼气了,这样等于没有吸收到新鲜空气中的有益成分。
骑马式
动作:双手控制力量,慢慢吸气,左脚向后一大步,抬起背部,再次吸气,脊柱向后卷起,胸部推向前方。
功效:按摩腹部器官,改善其活动功能。加强两腿肌肉,增强平衡能力。
前屈式
动作:慢慢呼气,双手臂带动身体向前弯曲,保持双腿伸直不要弯曲,双手掌尽量按在地面上,上身尽量靠近双腿。
功效:预防胃病,促进消化,缓解便秘,柔软脊柱,加强脊神经。
山岳式/顶峰式
心意:向在空中迅速移动的人致敬!
动作:呼气,放松背部,将右脚向后,两脚打开与胯部同宽,吸气,臀部上顶,伸直双膝,脚跟放在地面上,慢慢呼气,低头向下,肩背下压,尾骨转向天空的方向。
坐办公室的人,由于坐姿的局促和固定,通常是浅短、急促的呼吸,每次的换气量非常小,所以造成在正常的呼吸频率下,依然通气不足,体内的二氧化碳累积;
加上长时间用脑工作,机体的耗氧量很大,进而造成脑部缺氧。于是白领们经常出现头晕、乏力、嗜睡等办公室综合征,所以我们用科学的呼吸来让大脑注入更多的氧气,让脑细胞灵活运作!。
注意事项:
开始练习的时候可以将手放在小腹上•吸气小腹隆起,呼气小腹微微回缩!腹式呼吸时,横隔肌会下降,腹压增加,感觉好像是空气直接进入腹部,这时若把手放在肚脐上,会感觉手上下微微抬放。
第一,呼吸要深长而缓慢。
第二,用鼻吸气鼻呼出~也可用口呼气。
第三,一呼一吸掌握在15秒钟左右。即深吸气(鼓起肚子)3—5秒,屏息1秒,然后慢呼气(回缩肚子)3—5秒,屏息1秒。
第四,每次5—15分钟。做30分钟最好。
第五,身体好的人,屏息时间可延长,呼吸节奏尽量放慢加深。
身体差的人,可以不屏息,但气要吸足。
每天练习1—2次,坐式、卧式、走式、跑式皆可,练到微热微汗即可。腹部尽量做到鼓起缩回50—100次。呼吸过程中如有口津溢出,可徐徐下咽。
腹式呼吸无论在跑、走、坐、卧工间课余时皆可进行。此功方便易行,如每日坚持下去,对消除腹部脂肪、排除腹部废物,改善腹部血液循环,促进腹部及盆腔脏器的器官都有好处• 所以春节吃太多的朋友们•不妨记得多练习腹式呼吸来让我们身心清净~排除毒素哦!
看了“初级排毒瑜伽”
浏览量:2
下载量:0
时间:
《守望先锋》是暴雪首款团队射击游戏,具有不一样特点鲜明的英雄角色,带来全新6v6游戏体验。5月24日已经全球同步上市,加入守望先锋为未来而战,这个世界需要更多英雄。那么下面是读文网小编带来的守望先锋D.VA初级攻略,就随读文网小编一起去看看吧,希望您能满意,谢谢。
Shift作为一个空间级的高速位移技能。CD简直短到不可思议。用来快速接近,逃离战场都非常好。Shift可以配合E和Q来用。对这个技能的理解是玩好这个英雄的核心。
D.Va有一定的正面防御能力,但是和莱因哈特没法比。让她担任主要火力吸引的任务有些勉为其难。灵活是这个英雄最大的特点。立体化的空间利用,提前占领高地进行火力压制,通过shift快速接近敌方狙击手并进行驱赶或消灭。是她在战场上需要做的事情。
在和其他重装英雄的横向对比上。灵活性和支援火力上D.Va碾压其他4人,其他方面的综合能力无论是单杀还是队友保护也都能兼顾。可作为不错的副T。
D.va的劣势在于大体型容易吃到更多伤害。护甲类的血量构成导致她恢复能力很差。机甲打爆之后,本体在战场上所起到的作用微乎其微。所以有时候要果断送掉本体。在没有治疗的情况下,要熟悉各个地图的血包位置。利用shift快速吃血包来回复,以支持更长的战场存活时间。
因为机炮弹药无限,所以很多人就会忘掉V普攻。其实普攻很重要,尤其是一个源氏或者76向你窜过来的时候,一套机炮+一个V很容易打死。
D.Va的机甲没有蹲…… 所以就别想着偷袭了。
打不过就跑,吃个血包回来再战。D.Va的灵活性决定了她可以七进七出,好好利用这一点。
机甲可以上到很多只有狙击手才能上到的地形上。除了用作进攻性火力压制,其实拿来为友方狙击手干掉对方狙击手提供掩护也很不错。
自爆大招可以和shift一起放。不过要记住操作顺序是先shift再Q,操作反了的话就不会有冲锋效果。
机甲被打爆之后,D.Va本体所能提供的作用实在是太少。有时候还不如上去送死回基地再开一台。
Shift的撞击不带击退但是有伤害,情急之下可以用这个补刀。
大招其实威慑作用大于杀伤作用。所以不用在意大招炸死了多少个人。在占领型地图上,用来清场和驱赶是最好的。
看过“守望先锋D.VA初级攻略”
浏览量:2
下载量:0
时间:
守望先锋是最近出的一个比较特别的射击类多人在线网络游戏,但是和穿越火线等射击类游戏不同,在游戏中有比较多的英雄供我们选择,而且各个英雄都有不一样的不同的技能,英雄也有攻击类,保护类等,需要队友之间的相互配合才能够打出更好的更好的效果,那么下面是读文网小编带来的守望先锋狂鼠初级攻略,就随读文网小编一起去看看吧,希望您能满意,谢谢。
1.狂鼠的单次伤害非常高,且是AOE,很适合在小范围进行大量火力覆盖
2.合理的利用榴弹的弹道机制,是玩好狂鼠的必须点
3.因为自身没有恢复能力,所以尽可能的在高台和掩体后进行进攻
4.轮胎基本上CD好了就用,寻找一个拐角进行掩体,FIRE IN THE HOLE!
另其爆炸的伤害异常高,在面对对面堡垒开盾牌推进防守时,可以直接冲进去炸死。
5.猥琐,猥琐,再猥琐。
看过“守望先锋狂鼠初级攻略”
浏览量:2
下载量:0
时间:
守望先锋是一款最近开始公测的多人射击类在线网络游戏,现有21名英雄,都有各自不同的特点,守望先锋游戏倍受好评,作为一款枪战类游戏,守望先锋却是很与众不同,那么下面是读文网小编带来的守望先锋法老之鹰初级攻略,就随读文网小编一起去看看吧,希望您能满意,谢谢。
如果指小队2人或者3人进行行动效果一般
因为法拉就不适合侧切
近距离缠斗能力比较差
虽然机动性高,但也主要体现在飞平台和跨越地形进行越障碍的火力压制
浏览量:2
下载量:0
时间:
守望先锋是一款最近开始公测的多人射击类在线网络游戏,现有21名英雄,都有各自不同的特点,守望先锋游戏倍受好评,作为一款枪战类游戏,守望先锋却是很与众不同,那么下面是读文网小编带来的守望先锋猎空初级攻略,就随读文网小编一起去看看吧,希望您能满意,谢谢。
猎空者的强势在于他的机动力,瞬间移动也好,回到过去也好都是进行让敌人无法常规的进行准星瞄准。而三技能回到过去则是彻彻底底的从原地点消失再出现。如果使用得当的话则可以躲避很多技能,是一个非常秀的技能,虽然从自己的视角来看是一个回到过去的动作(具体可以看技能介绍)。
如果二、三技能配合得当的话完全可以将对手秀的一愣一愣的,再加上如果你的枪法极好的话,1V多则是不在话下。
大招的技能描述除了可以附着在建筑地板上,还可以附着到玩家的身上,这样就给了猎空者很多想象与发挥的空间。
(利用2、3技能接近敌人并偷偷放置大招,瞬间爆炸,完成N杀)理论上也是可行的哦。
浏览量:2
下载量:0
时间:
《守望先锋》是暴雪首款团队射击游戏,具有不一样特点鲜明的英雄角色,带来全新6v6游戏体验。5月24日已经全球同步上市,加入守望先锋为未来而战,这个世界需要更多英雄。那么下面是读文网小编带来的守望先锋禅雅塔初级攻略,就随读文网小编一起去看看吧,希望您能满意,谢谢。
本名:泰哈萨‧禅亚塔, 年龄:20岁
职业:流浪导师、冒险家
活动区域:尼泊尔,香巴里僧院(先前)
所属组织:(前)香巴里僧人
背景故事:
“本我不拘于形。”
禅雅塔是一位游走于世界寻找灵魂升华之道的机械僧侣。据说任何有幸遇到他的人,其生命轨迹也会发生改变。
多年之前,在“智能危机”结束之后,一群被放逐的智能机器人感受到了被其称为“灵魂觉醒”的升华之道。他们放弃了自己被预先设定好的生活,在喜马拉雅山深处建立起了一座寺庙。在冥思其存在本质和意义多年之后,他们渐渐相信他们不止是人工智能而已,和人类一样,他们也有灵魂。
在意识到他们在灵魂层面与人类一样后,由神秘僧侣泰哈撒·孟达塔带领的这些僧侣开始寻找治愈一个世代前,由“欧尼危机”所留下的创伤,并希望让人类和机器人重回曾经的和谐相处之道。他们最终被世人所接纳,且他们的信念也得到了全球数百万人的支持。
但其中一位僧侣,禅雅塔并不赞同这一新道路。他认为要解决人类和机器人之间根深蒂固的问题,不能依靠循循善诱,而必须通过个体联系和互动。
最终,禅雅塔踏上了自己的旅途。他选择离开寺庙,游走世界,帮助那些他所遇到的人摆脱凡尘,真正找到内心的平静。但如果有必要,他也会为了保护无辜而拿起武器,无论人类还是机器人。
英雄技能简介
破坏之珠:禅亚塔射出一颗充满毁灭能量的破灭之珠,或是花费几秒时间来积蓄能量,然后快速连发。
和谐之珠:禅亚塔放出和谐之珠盘旋在目标队友肩膀上方,只要禅亚塔还活着,和谐之珠就能使这名队友缓慢恢复生命值。同一时间只能对一个目标产生效果。
纷乱之珠:将纷乱之珠附着到敌方身上,可以增加对方受到的伤害。只要禅亚塔还存活效果就会持续产生作用。同一时间只能对一个目标产生效果。
超凡入圣(终极技能):禅亚塔暂时进入超凡状态。他在超凡入圣期间无法使用技能或武器,但是可以免疫伤害,并且自动为附近的盟友恢复生命。
看过“守望先锋禅雅塔初级攻略”
浏览量:2
下载量:0
时间:
摄影知识
给摄影初学者的几点建议
一、保持相机的稳定
刚学拍摄的影友常会遇到所拍图片模糊的问题,这是由相机的晃动引起的,所以在拍摄中要避免相机晃动。一般左手持机,将肘抵住胸部,或者是让身体靠着一个稳定的物体。使用长焦镜头,一定加用三脚架。按动快门的手法要稳定轻柔,整个人要放松,调整好呼吸后,屏息凝气进行拍摄。低视点拍摄时可采用坐姿或单膝跪姿持机,以增强稳定性。
二、使太阳在你的身后
摄影是光与影的完美结合,在拍摄时需要有足够的光线照射到被摄主体上。最简单的方法就是使太阳处于你的身后,并有一定的偏移。光线可以照亮被摄主体,使它的色彩和阴影变亮,轻微的偏移则可以产生一些阴影来显示出物体的质地和立体感。但应注意,取景时一般不要让自己的影子进入画面。
三、拍摄样式的选定
相机不同的举握方式(竖拍或横拍),拍摄出来的图像效果也不相同。竖着拍摄的照片可以强调被摄主体的高度(比如拍摄森林),而横拍则可以强调被摄主体的宽度(比如拍摄连绵的山脉)。
四、变换拍摄风格
应该在拍摄中不断尝试新的拍摄方法或情调,否则看多了就会给人一种一成不变的感觉。个人拍摄带有很大的随意性,可以走到哪拍到哪,只要觉得画面富有情趣或是很有意义,你就可以随意发挥。比如说可以拍摄一些人物特写镜头、全景图像、不同气候中的同一场景等等。
五、缩小拍摄距离
有时候,并非要把整个人或物全部拍摄下来,对景物的某个具有特色的地方进行强调,反而会更具有强烈视觉冲击力。只需要离被摄物体近一些,就可以得到比远距离拍摄更好的效果。
六、增强景深的视觉效果
景深对于拍摄非常重要,每个摄影者都不希望自己拍摄的照片没有立体感,看起来就像是个平面。所以在拍摄中,就要适当的增加一些用于显示相对性的物体增加景深。比如要拍远处的山脉,可在画面的前景加上人物或一棵树。用广角镜头可以夸大被摄体正常的空间和纵深感的透视关系。
七、正确的构图
摄影构图中突出主体最简单的方法,是将主体居于画面的中心。由于被摄物体处于画面的中心部位,整个照片具有一种特殊的稳定性。但总是将被摄物体置于中间会让人觉得厌烦。一幅好的照片通常构图非常恰当,摄影中较常见的就是黄金分割构图,即画面被均分为三个部分(水平和垂直),然后将被摄物体置于等分线上或是交汇处。所以不妨用用黄金分割来构图,使拍摄多样性。
八、捕捉细节
使用广角镜头可以拍摄较大的场景,但是这样的拍摄会让你丢掉很多细节,特别是有意义的细节。所以有时候应该使用变焦镜头,使画面变小,能捕捉到有趣的小画面。
九、预先调焦拍摄人物
在拍摄人物时,可守株待兔,在确定拍摄位置和角度后,预先调节曝光量及焦距。力争在短时间内拍摄完毕,减少被摄者的紧张情绪,得到表情自然的照片。在多变的天气,光线也是变化的,因而有必要多拍些,以便有足够的影像供最后选择。
数码相机的曝光模式
由于照相机的种类及档次不一样,其照相机设置的曝光模式也就不一样。首先要对照你的照相机进行了解,看有那几种曝光模式。
一般的照相机设置的暴光模式有;(1)自动模式(傻瓜);(2)多变化程序模式(人像、风光、近摄、体育连拍、夜景等模式);(3)P:自动多重程式;(4)A:光圈优先;(5)S:快门优先;(6)手动暴光。
(一)自动模式(AUTO):这是供一般拍摄目的使用之最简单的曝光模式,又称“傻瓜”,相机会因应主体的光度自动选择快门及光圈,当光线弱时,可自行亮起闪光灯,可以让你自由自在的拍摄,你只用集中精力取景及按动快门就是了。可能是为初学者设置的。
(二)多变化程序:
(1)人像模式:利用这一模式拍摄人像,它能营造出模糊的背景,以突出人物这个主题。(建议用镜头的长焦端)
(2)风景模式:利用此模式拍摄远处的风景,相机会自动调节较小的光圈,使整个风景画面均能清晰对焦:
(3)近摄模式:利用这一模式去拍摄近摄照片,例如花卉或昆虫,其照片会表现出艺术感极重的模糊背景。
(4)体育连拍模式:利用这一模式去拍摄体育运动的照片,它会利用高速的快门去凝固快速移动主体的动态,创造出精彩的动态照片。这一模式也提供连续拍摄。
(5)夜景模式:利用这一模式拍摄以黄昏或夜晚为背景的主体,这种模式会捕捉场景中的所有光线,包括有闪光灯照明的前景主体,以及背景。取消闪光灯也可以捕捉到看来十分自然的夜景或晨昏景致。
(三)自动多重程式(P):这一模式相机会自动控制快门与光圈。但是你也可以做出一些设定。例如弹性程式及曝光补偿。
(四)快门优先自动(S):您设定所需要的快门速度,相机会自己选择正确的光圈.你可以利用高速凝固移动的主体的动作,或者利用较慢的快门速度使主体朦胧.
(五)光圈优先自动(A):您设定需要的光圈,相机会自己选择正确的快门速度,这样您可以利用光圈的大小来调节您需要的景深范围,或者选择前景或背景模糊。
(六)手动曝光模式(M):其快门及光圈均以手动设定,适合用于当其他曝光模式难以获得所需要的效果时使用,此模式也可作长时间曝光(有的相机不一定设定)。
不要迷信DC的自动模式
首先,和传统相机另一个最大的差别是DC有一个白平衡。这有点类似于传统摄影中的色温,也正是由于初学者没有重视这白平衡,所以才会生产偏色。DC一般都提供有自动、室内、室外、手动四种模式,初学者都信赖AUTO,可往往拍出的图片偏了某一颜色,只要我们细心注意LCD取景窗是可以看出的。当我们刚拍摄到某一实物,该实物一般偏重某一颜色,假如蓝色,这时DC的白平衡会自动偏向于蓝色,再拍摄其它实物时自然也是会偏色的了。这点虽然在LCD中会体现出来,但初学者一般都没发觉。同时,有些模式也不尽完善,如:SONY的DC在室内模式下都有"蓝色综合症"现状,因此我们还是尽可能使用手动白平衡为好。而且,还要密切留意LCD的色彩变化,一发现该白色的不是白色,就得重新对白色的实物取光修正白平衡。另外,有些数码相机也具备了自动包围式白平衡的功能,以便记录准确的色彩信息。
其次,光圈、快门的控制。建议若有手动的也应使用手动模式,因为自动模式下通常拍出来的图片暗淡,特别是窗内,噪点也多。因为在室内拍摄时,DC一般会自动提升ISO值,如:SONYDSC-F505V在室内一般达282左右,而感光度与影像质量成反比关系,即选用的等效感光度越高,影像质量越差。这和传统感光材料的特性类似,只是在数码相机上这种特性表现更为明显。所以在用数码相机拍摄时,若想获得好的成像质量应尽可能地选择低的等效感光度,或直接固定在最小值。
再次,DC都有微距模式,而且数码相机的广角一般较大,达F2.0左右。在自动模式下,相机的程序也倾向于使用较大的光圈以缩短快门时间,防止震动。但摄影常识告诉我们,照相机镜头的收缩一般从最大光圈收缩两级左右拍摄的照片效果最好。尤其是在微距模式下,如:SONYDSC-S75在拍一些手机按键时,只有中间部份清晰细腻,周边的都带轻微的模糊。因此,我们最好使用光圈先决或全手动模式,使用较小的光圈以扩大景深。如果相机没有光圈优先功能,可以试着尽量提高环境亮度,让相机自动选择较小的光圈或者使用闪光灯,图像质量也能有所改善。
5、正确用光、与光线对话
光是摄影的灵魂。因此我们要留心光线的变化,不仅是光的强度,还有光的方向,用心与光线对话。如:落日把晚霞染成红色,象征着浪漫;阴暗的天空呈现出灰色的冷色调,象征着忧郁;树荫中撤下一束阳光,透射出欢乐、愉悦的情绪……。
分辨光的强度
硬调光通常是由单一光源发出的,比如:太阳、聚光灯、闪光灯或单只灯泡。在这种照明下,被摄体反差较大,细节和质地被突出。你可以运用这种光线获得纪实效果。
与此相反,漫射光线产生的光质较软。室内间接的照明,户外的树阴和阴天时都属于这种情况。在这种光线条件下拍摄肖像和静谧的户外风景都是再理想不过的了。
讲究用光角度
用光的角度不同,被摄体的质感会相应地被强化或削弱,被摄体的形状就会被突出或被淡化。照片的基调是愉快的还是忧郁的,也会因用光的角度不同而有所不同。从相机上方或后方(通常称之为正面光)投射过来的光线会降低被摄体的层次感,原因是正面光不利于营造高光和阴影。较好的选择是让光源偏于一侧,同被摄体成大约45°角的侧光,就可以很好地表现被摄体的形状和细节。
当光线从被摄体身后射来,正对着相机时就会产生逆光。拍摄对象在逆光中显得富于戏剧性。在拍摄肖像时,逆光在人物的头发边际产生漂亮的轮廓光。反差大的逆光可以产生剪影的效果。
夜景拍摄技巧
1、夜景人像摄影
夜景人像的拍摄属于难度比较大的一种,因为需要考虑到前景背景的曝光正常,又要考虑到如何才能让前景人物的影响清晰地留影。的确,这是多数游客在游览夜景的时候遇到的难题之一。尤其是在使用相机的自动档拍摄的时候,拍摄时打开了闪光灯,使离相机较近的人物得到了正确的曝光,但是由于相机闪光灯范围有限加上曝光时间短,使得本来肉眼看来绚丽无比的夜景在相机中显得黑糊糊的一片。这是因为远处的夜景在拍摄的时候需要长时间的曝光才能在相片上留下正常的曝光效果,而近处的人物因为闪光灯的照射只需要很短的曝光时间就可以了。所以在拍摄的时候最好使用相机的手动档,将快门调慢,同时强制打开闪光灯拍摄。在闪光灯闪过后建议人物维持原来的姿势直到曝光结束,这样就会拍出人物和背景夜景曝光都很正常的照片了。不过夜景人像拍摄并不是手动相机的专利,有些高级一点的自动傻瓜数码相机拥有夜景人像这个拍摄模式,也是使用慢快门、强制闪光这个原理来设置的。
在拍摄的时候需要使用三脚架固定相机,因为在对背景进行长时间曝光时需要保持相机的静止不动,这时三脚架就成为必需品了。
拍摄前,要先向被摄者交待清楚,闪光灯一亮,并不意味着拍摄完毕,必须维持原先的姿势和位置不动,直到被告知可以改变或离开。闪光灯闪亮对,对帘幕快门而言,是前帘到达片窗一端,接通电源的标志,但后帘此时尚未到达片窗,(用同步快门时间)。
只有待后帘经过片窗到达闭合位置曝光才结束。结镜中快门来说,快门开足的瞬间闪光灯同时闪亮,但闪光后快门尚未闭合。由于夜景人像所需曝光时间往往在1秒左右,甚至更长,闪光灯闪亮后,尚有较长时间快门仍开着,用以感受夜景光线,倘若被摄对象移动,则原先被人遮住的背景部分就会面对镜头,继续感光,这样摄得的照片,人像部分就是透明或半透明的了。所以,在快门未关闭前,被摄对象应维持原状
2、夜间风景摄影
夜间风景摄影也就是夜景拍摄。愈夜愈美丽这句话对于夜晚的城市而言真是恰如其分的,不眠的城市有着丰富的色彩、鲜艳的灯光,由此夜景的拍摄成了摄影的一个题材。虽然相机拍夜景有困难,但我们可以靠LCD屏及时检察曝光情况,通过调整色温获得更满意的色彩,这样就为数码相机进行夜景拍摄提供了很大的便利。目前许多中高档数码相机都提供P(自动)、A(光圈优先)、S(快门优先)、M(手动)曝光的拍摄模式,此外大多数的数码相机都提供了场景拍摄模式,最常见的模式就是夜景模式和微距模式两种,还有一些数码相机提供了更细致丰富的场景模式,甚至可以获得傍晚、深夜拍摄模式等功能。
通过这类夜景模式一般情况下都能取得满意的效果,对于大多数的数码相机新手来说,采取这个方式进行夜景拍摄是最简单可行又具有保障的方法。拍摄夜晚的景致,三脚架就不是可有可无的了。当照相机架在三脚架上,用较慢的速度可以拍摄出汽车灯划出的光际或人群流动的景象。
当然,要想达到最好的艺术效果,黄昏后华灯初上时分暮霭余辉能有效地将建筑的轮廓分离出来,显出较好的层次感。追求艺术效果的摄影师会在同一位置采用二次曝光的技法,即黄昏时曝光一次,天黑后各种照明、装饰灯开启后再曝光一次,需要注意的是此技法在两次曝光过程中相机不可移动,每次曝光量取应曝光量的一半。
举例来说,第一次曝光时以某一光圈值测得需要1/60秒,则拍摄时用1/30秒,第二次曝光时测得需要1/4秒,拍摄景物时只用1/8秒。另外白平衡的运用也是非常重要的,选择不同的白平衡,将直接影响到照片的色调以及所表达的意境。一般来说不要选择自动白平衡,这样会影响到灯光固有的颜色,使之失去特有的色温感觉。如果是拍摄城市夜景的话,一般来说我们都会使用Tungsten(钨丝灯)白平衡,因为用这种白平衡比较接近灯光的效果。当然这也不是绝对的,视乎环境而定。
浏览量:2
下载量:0
时间:
想成为优秀的美发师就要系统掌握美发所需要的基本理论、基本知识和专业技能,同时能独立从事人物形象设计、造型、包装等技能。下面读文网小编给大家介绍介绍美发初级知识,希望对你有用!
问题 ①:经常修剪能加快头发长长的速度?
答案:
头发是从发根长出来的,而非发梢。定期修剪能将发梢分叉或是因造型而受损的部分修剪掉,令头发的整体发质更健康,但这与发根头发的生长毫无关联。一般来说,头发的增长速度大约为一个月 1.25cm 左右,即使你每个礼拜去修剪,它也不会长得更快。
问题 ②:涂抹洗发水应从头顶开始?
答案:
大多数人都习惯将洗发水置于最油腻的头顶然后加水揉搓出泡沫。事实上,这一做法十分危险,也正是导致头顶发量减少与秃发的罪魁祸首。最先接触到洗发水的这一区域最难彻底冲洗干净,很容易有洗发水残留。正确的做法是先将洗发水在手掌中加水揉搓出丰富泡沫后均匀涂抹至头发上。长发的话则可以将泡沫置于发干(头发中段)后逐渐搓揉至头顶头皮,减少洗发水残留物质对头皮造成的伤害。
问题 ③:长时间使用同款洗发水,头发会对其产生免疫力?
答案:
洗发水只会承担其本职工作——那就是清洁头发。洗发水中所含的化学物质能起到改善发质的作用,但长期使用难免会有残留,这时你就会发觉头发变得干燥黯哑。但这并非是头发对这款洗发水产生免疫的缘故。此时,你可以以一个月 1-2 次的频率使用具有深层清洁效果的洗发水(clarifying shampoo)或是头皮深层清洁剂,去除日常洗发累积下来的残留物质,恢复秀发的自然油脂分泌。
问题 ④:护发素不用也罢?
答案:
是谁告诉你护发素可有可无的?尤其对于发质纤细并想要令头发更丰盈蓬松的人而言,最不可或缺的日常洗护步骤就是使用护发素。原因在于护发素能帮助你在后续吹风时打造更丰盈蓬松的秀发质感,同时对抗热风对秀发的伤害。此外,调换洗护顺序也不失为令秀发更丰盈的一条妙招。明星发型师 George Papanikolas 的建议在日常洗发时先使用护发素,再使用洗发水。这样做能令秀发更为水润,减少掉发、干枯,洗后秀发将更丰盈蓬松。不过在涂抹护发素时,请从耳际的位置往下涂抹,避免用护发素涂抹发根与头皮。
问题 ⑤:热水会令染过的头发褪色并让发质变干?
答案:
没错,用过热的水来洗发很容易导致染后秀发褪色,并且过热的水会带走秀发中的水分,令头发变干。因此,请注意不要用太热的水洗头发。热气也会对头发造成伤害。进入桑拿房或是淋浴时,请带上浴帽,直到开始洗头时再脱下。
问题 ⑥:冷水冲洗能令头发柔顺亮泽?
答案:
完成洗护程序后,用冷水冲洗秀发 10 秒钟左右能令头发更为柔亮。这是因为冷水能帮助闭合头发的角质层,令其反射光线。但这一效果是短暂的,想要长效维持柔顺亮泽,你可以在洗发后、吹风前使用护发精油,锁住毛鳞片中的营养与水分。
问题 ⑦:棉质干发帽会令头发变毛糙?
答案:
棉质干发帽中的纤维与线圈会散落在头发上,摩擦头发的角质层,从而令头发变得毛糙蜷曲。如果你需要使用干发帽,请务必选择材质更细致柔滑的超细纤维材质,它不会令头发变毛糙,同时能更快速吸收水分。
问题 ⑧:长期在同一位置扎马尾辫会导致局部脱发?
答案:
这一现象被称为拉扯性脱发。长期在某一位置用发圈绑住头发,会令这一区域的头发毛囊受损,令新毛发停止生长。不妨经常变化马尾的位置,或是多多变化发型。不只是马尾,一成不变的发箍造型、盘发都会令同一部位的头发毛囊受到伤害,带来斑秃危险。
问题 ⑨:染发会改变头发质感?
答案:
染发剂所含的化学成分会移除头发自身的保护层,令色素粒子存留在头发上。而色素粒子会令发干膨胀并变得更粗壮。对于纤细发质与发量较少的人而言,染发带来的头发丰盈效果尤其明显。值得注意的是,头发的天然保护层会因此被破坏,令发质干枯受损。建议染发后在洗发的最后一步使用滋养发膜进行深层修复。即使不使用洗发水洗头,你也可以用蕴含乳木果、阿甘果与橄榄油滋润成分的发膜包裹秀发,停留 5-10 分钟后冲洗。
问题 ⑩:经常梳头能令发质更健康?
答案:
即使每天在睡前梳头 100 下,也不会令你的发质变好,还可能起到反作用。事实上,过度梳头会破坏头发的角质层,令头发黯哑无光,也很容易令头发断裂分叉。因此,你只须在头发蓬乱时加以梳理即可,柔软的天然鬃毛梳对发质的伤害最小。在头发毛糙乱翘时,负离子发梳也能起到绝佳而迅速的抚平毛糙效果。
问题 ⑪:经常接受干洗按摩能令头皮与秀发更健康?
答案:
没错,按摩头皮能加速头皮的血液循环,松弛头皮,可这不意味着一定能让头皮与秀发更健康,尤其是频繁去洗发店接受干洗与头皮按摩的话。头发的毛鳞片只有在水中才能彻底打开得到清洁成分与营养物质——这也是为什么在泳池里泡上一会儿之后,头发的毛鳞片打开并吸收到了水中的氯化物成分,头发就会变得干涩。
干洗按摩时,美发师的指甲很容易对头皮造成细菌感染,加上频繁的按摩,长此以往就会令头皮角质层变厚、头皮变硬紧绷。
问题 ⑫:二合一洗发水是神器吗?
答案:
洗发水起到的是清洁作用,而护发素能收缩毛鳞片,起到滋养润滑作用。使用二合一洗发水的话,在没有冲洗干净的情况下,毛鳞片已经收缩,便无法达到彻底的清洗。因此,无论如何,请彻底告别任何洗护发二合一的产品。
浏览量:2
下载量:0
时间:
想要做一名出色的美发师吗?那就必须了解一下下面的这入门修剪与7大剪法,不仅要了解,还要学会。下面读文网小编给大家介绍介绍美发初级理论知识,希望对你有用!
盘点基础剪法
1、 夹剪
夹剪是手指夹住头发进行修剪的一种利用频率非常高的技法,其特点是操作方便。夹剪时先用梳子按顺序分发片将头发纵向或横向梳起,用左手中、食二指将梳起的头发夹住,随木梳拉直,与发根呈直角,梳到发式所需要的长度,沿着手背或手心徐徐剪切。沿手背剪叫外夹剪,沿手心剪叫内夹剪。
夹剪时注意夹起的每股头发要平直,每股头发还要相互衔接,即要注意夹起每股头发的角度,避免脱节。
要了解剪发角度与层次的关系。层次是指头发有次序的排列,其发梢呈一定的坡度,它是发型结构中的重要组成部分。修剪头发的角度与层次有密切关系。一般平行分片夹剪,形成低层次或一层次(又称无层次或齐叠层次),而垂直形分片夹剪则形成高层次。不同部位不同角度的修剪形成不同的层次。
顶部头发向上垂直形分片水平形修剪,则形成层次比较适中;如向上修剪则形成低层次,向下修剪则形成高层次。侧部头发向侧面垂直地分片剪,按90°角垂直地修剪,层次比较适中;按45°角向上斜剪,则形成高层次;按45°角向斜剪,则层次低或齐叠层次。
2、 抓剪
抓剪是用梳子梳理起一股头发,再用手指抓住这股头发进行修剪的技法。它与夹剪不同,夹剪夹起的头发成片形,而抓剪抓起的头发通常是一束,基部较大,发稍成尖形。抓剪通常用于顶部、两侧头发的修剪。
抓剪中,抓起头发基部的宽度大小,决定剪发后形成弧度大小。一般抓起头发的基部大,剪后弧度大,反之,基部小,剪后弧度小。抓剪时不同部位的抓剪,形成不同的弧度。向上、向后、向前的抓发方向不同,也会产生不同的弧度。抓剪中,抓起头发后剪刀落刀的部位要适中,不要过高或过低,这会影响头发的长度和所形成的弧度。
3 、挑剪
挑剪是用梳子挑起一片头发,按着发式的要求,挑到一定的长度,剪掉多余的头发。这是剪刀与木梳最密切配合的修剪方法。挑剪时剪刀与梳子要密切结合。梳子挑起一股头发用剪刀剪去露在梳齿外的过长头发,梳一股剪,梳子起引导作用。剪发时剪刀的不动刀刃应与梳子背保持平行,这样容易剪得平齐。修剪时要注意保持段差细腻均匀,避免造成脱节或过分密集。向上推进修剪时,要按各部位需要,依次沿不同方向向前推剪,解决段差和修饰密度。
另外,挑剪时要正确掌握挑起头发的角度。一般讲,挑起头发的角度大则层次高,挑起头发的角度小则层次低。挑起的头发应与头部弧形轮廓相适应。挑剪时应按头部弧形轮廓挑剪,不能平直地剪,这样容易剪出楞角。挑剪的头发不宜过多,要注意上下前后头发的衔接,不能有脱节现象。
4 、锯剪
锯剪是使用锯齿剪刀进行剪发的一种技法。锯齿剪刀一片刀刃呈锯齿形,剪发后发梢参差不齐,发量减少。锯剪通常用与头发轮廓的修剪,使整个发型有飘逸感。
锯剪主要是剪刀与头发保持斜线向上或向下剪发,不能平行地剪,而要斜线移动地剪,这样不会形成重叠,影响头发层次。锯齿的部位要事先考虑好,做到心中有数。一般说头发厚的部位要多剪,头发少的部位,特别是短发和头部两侧要少剪。
5、 削剪
削剪是削刀或剪刀在头发上快速滑动,切断头发的剪法。削剪后发尖呈笔尖状,有轻盈感和动感。削剪通常用于修理层次、轮廓及削薄头发。
剪刀削发时,剪刀刀刃要略为张开,将手指夹住的头发放在两片刀刃中,刀刃略带斜角,用刀刃在头发上滑动,将头发削(切)断。削剪时手腕用力恰当,过重头发削去过多,过小则削不下头发。削剪时手指夹住头发,要保持一定张力,便于把头发削下。削剪时要掌握剪刀刀刃在头发上滑动的幅度,一般讲角度大笔尖形小、角度小笔尖形大。
使用剃刀进行削剪时要注意剃刀与头发的角度,一般以20至45度角之间为宜,角度大笔尖形小,角度小笔尖形大,角度过小,头发容易翻翘,同时也损伤头发。 剃刀在头发上的滑动幅度,决定削去头发的多少和层次的高低。剃刀滑动的幅度大削去头发多,形成的层次高;剃刀滑动的幅度小削去的头发少,形成的层次低。
6 、托剪
托剪是用手指或梳子托住剪刀进行修剪的一种基本剪法。一般用于修剪额前头发、鬓发及耳周的头发。
7、刀尖剪
刀尖剪是用剪刀尖端进行剪发的一种基本技法。其方式是用梳子梳起一股头发,用手指夹住,再用剪刀垂直或略带斜度地自上而下进行修剪。使发梢有自然的参差感和轻盈感。
小贴士:剪刀的正确执法
用右手拇指及无名指分别套入剪刀可动柄和不动柄的圆环内,握住剪刀,食指和中指放在不动柄的刀柄上,小指放在不动柄后的小指挂上,以稳定刀身。剪发时,拇指摆动可动柄,而其余四指稳住刀身。
浏览量:2
下载量:0
时间:
剪发中基础知识很重要,所以一定要学习好,虽是基础,但却重要只有扎实的地基,才能盖起万丈高楼!下面读文网小编给大家介绍介绍美发初级视频教程,希望对你有用!
一、发型层次构成的原理
1. 角度
角度是头部任何一个位置所提升的发片经过此点的切线所形成的角。在曲线的头部上用座标表示( 见下图)
2. 角度与发型层次的关系
发片提升角度的大小,决定着层次的高低。
固体:0°;边沿:0°~90°之间选择30°、45°、60°
均等:90°;渐增:90°~180°之间选择120°、135°、180°。
二、发型层次构成的原理3. 提拉发片方向与发型层次的关系
(1) 发片向上提升水平修剪,形成上短下长的层次。
(2) 发片向前提升垂直修剪,形成前短后长的层次。
(3) 发片向后提升修剪,形成前长后短的层次。
4. 剪发线与发型层次的关系
发片同时提升90°角修剪,剪刀刀口在头发上剪切,用剪切线的不同角度来控制发型的层次。
(1) 均等层次(等长)
发片90°角提升,剪刀剪切线平行头肌剪切,所得之长为长度相等。
(2) 边沿形(低层次)
发片90°角提升,剪刀剪切线斜向内剪切,所得之长为上长下短。
(3) 渐增形(高层次)
发片90°角提升,剪刀剪切线斜向外剪切,所得之长为上短下长。
三、剪发操作程序一款发型要经过以下几个步骤才能完成;
首先在修剪前要通过思考,决定其轮廓、纹理、结构;其次,要完成分区、分份线、提升角度、提拉方向、手指位置、剪刀位置和决定设计线等几项工作;再次,要设计科学的操作程序,通过精细的修剪最后完成造型。
1. 分区(见下图)
分区就是正确认识点与点之间连接的组成区,以控制缩小修剪空间,达到修剪的准确性。
2. 分份线(见下图)
(1) 水平线(一字线)(2) 垂直线(竖直线)(3) 斜前线("A"字线)
(4) 斜后线("V"字线)(5) 放射线(三角线)
三、剪发操作程序3. 提升角度(见下图)
用提升头发角度的大小来决定发型层次高低及长度变化
边沿形
又称为低层次。其轮廓为椭圆形,表面有平滑和不平滑的组合,结构为上长下短。
边沿形发型的修剪是头发提升与头部呈1度90度之间,通常选用15度、30度、45度、60度来剪发,以便显示出小范围的层次截面。边沿形同时也可用水平、斜前线、斜后线来完成发型。
均等形
又称等长层次,所有头发都一样长度,其轮廓为圆形,纹理是不平滑的活动纹理,结构为上下一样长。
4、渐增形
又称高层次。其轮廓为拉长的椭圆形,轮廓为不平滑的活动纹理,结构为上短下长。
渐增发型的所用角度提升在90度到180度之间。所提角度越大,则发尾层次幅度越大,发尾重叠及姿态越丰富,动感越强。其设计线以固定为主,有水平线、垂直线、斜前线、斜后线等几种。均等发型所有提升角度为90度,手指位置与曲线的头部平行即可。
提拉方向
第一种:自然下垂
第二种:向前拉剪
第三种:向后拉剪
第四种:偏移拉剪
浏览量:2
下载量:0
时间: