学习记忆力之宫殿记忆法三三篇

记忆宫殿法的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如，8次世界记忆冠军Dominic O’ Brien，他能记住54张桌子上的所有牌(2808张)的顺序，每张牌只看一次。通过运用记忆宫殿法及其变体，人们还取得了无数类似的成就。甚至在小说中都有几个例证，比如Thomas Harris的小说《汉尼拔》，连环杀手汉尼拔·莱克特就利用记忆宫殿长期储存了对复杂病历的极其鲜明的记忆。(遗憾的是，这段在电影里被删去了。)

熟语——让记忆有个依偎的肩膀

首先，我们来做一个测验，请在下面横线上将诗词或成语补充完整： 1. 欲穷千里目，; 2. 不识庐山真面目，; 3. 花月圆; 4. 壮志凌; 5. 老当壮; 6. 气盈门。

大家一定认为这些题目非常简单，很容易做出来，因为太熟悉了。下面我们一起 来填一下。第1题后面应填上“更上一层楼”;第2题后面应填上“只缘身在此山 中”;第3题应填上“好”;第4题应填上“云”;第5题应填上“益”;第6题应 填上“喜”。

像这些耳熟能详的诗词、成语，同时还包括一些俗语、谚语、短语、歇后语等， 我们都可以称之为“熟语”。用熟语来记要记的东西，也能很轻松地记住。它就 像是一个“肩膀”，你要记的知识完全可以“依偎”在上面。只要“肩膀”在， “依偎”在“肩膀”上的东西就永远在。

记忆有个原则，叫做“以熟记生”。我们要记生疏的东西，只要把它与我们熟悉 的东西联系起来就可以了。

下面，我们用熟语来记忆我国的三大盐场。

渤海湾——长芦盐场 海南岛——莺歌海盐场 台湾——布袋盐场 我们用“日月星”三个字与上述三大盐场联系起来进行记忆。

“日”与“渤海湾——长芦盐场”：每日，工人们都忘我劳动，渤海湾长芦盐场 (渤海湾——长芦盐场)上到处呈现出一派繁忙的景象。

“月”与“海南岛——莺歌海盐场”：月上柳梢，劳动了一天的工人们来到海南 岛，一边听那夜莺唱歌，一边在海边盐场(海南岛——莺歌海盐场)上跳起欢乐 的舞蹈。

记忆力学习之记忆宫殿法（2）

韩国——首尔：我吃的糖果(韩国)突然一下子变成了手和耳(首尔)朵。

老挝——万象：我们抄了敌人的老窝(老挝)，缴获了一万头大象(万象)。

日本——东京：我的日记本(日本)里，夹着一条从东海里捕来的大蓝鲸(东京 )。

像这样联想，我们是否感觉到很好记呢? 联想，可以载着我们的思绪在广阔的空中任意飞翔。因此，我们在记忆的时候， 切莫忘了给自己的大脑插上一双飞翔的翅膀。

位置——让记忆有个停泊的港湾

我们到商场去购物，商场的商品总是按不同的种类分别摆放在不同的位置，只要 走到你想要购买的商品区域，你就能很快地找到你所要购买的商品。同样到书店 里去购书，如果你要购买一本《新华字典》，你只要走到工具书类的书架前，就 能立即找到。试想，如果商场里的东西杂乱无章地放在一起，书店里的书乱七八 糟地摆在一堆，那么是不是很难找到呢? 我们记东西要不要像商场里、书店里那样将商品陈列在一定的位置呢?答案是肯 定的。否则的话，就很难提取出来。

那么，哪里是存放知识的位置呢?这就需要我们为它找到一个“停泊”的“港湾 ”。

首先，我们要在大脑中建立一套属于自己的定位词系统，然后，再把所要记住的 东西放在这些定位词上，并与之联系起来。如果要用的话，就很快提取出来了。

怎样建立定位词系统呢?有几种方式： 第一种：人体定位词 何谓人体定位词?就是将人体的各部位从下到上按顺序排列出来，并标出一个序 号。比如： 1. 脚2. 小腿3. 膝盖4. 大腿5. 臀部 6. 腰部7. 肚脐8. 前胸9. 肩膀10. 胳膊 11. 手12. 脖子13. 下巴14. 嘴巴15. 鼻子 16. 眼睛17. 耳朵18. 前额19. 后脑勺20. 头发 以上就是人体定位词，也就是我们要找的“港湾”。“港湾”找出来后，我们再 把所要记的东西放在这个“港湾”里，并与之进行联想，从而实现快速持久的记 忆。比如要记以下20个词语： 白云的士月亮珍珠枣红马泰山 花生奖章鹦鹉啤酒兔子手机 玫瑰火焰苹果汽车飞机老虎 火车蝴蝶 我们用人体定位词与这20个词语一一进行联想： 脚——白云：孙悟空的脚上功夫很厉害，一下就可以跳到白云上面去。

小腿——的士：乘客的小腿在上的士的时候，被车门划伤了。

膝盖——月亮：月球探险员不小心让膝盖在月亮上擦破了一点皮。

大腿——珍珠：在大象的大腿上戴上珍珠，还挺漂亮呢!

臀部——枣红马：饲养员的臀部后面跟着一匹枣红马。

腰部——泰山：少林寺和尚的腰部练得像泰山一样结实。

肚脐——花生：有个人说他肚脐上长了颗花生，大家居然相信了。

前胸——奖章：在建设社会主义现代化的今天，人们努力奋斗，好多人前胸都挂 满了奖章。

肩膀——鹦鹉：一天，动物园饲养员的肩膀上歇了一只比他本人还大的鹦鹉。

胳膊——啤酒：前天，有一个人表演用胳膊掷啤酒，大家看得目瞪口呆。

手——兔子：魔术演员表演的空手变兔子节目非常精彩。

脖子——手机：有很多人喜欢把手机挂在脖子上，其实这样对身体的辐射更厉害 。

下巴——玫瑰：下巴上长玫瑰，你相信吗? 嘴巴——火焰：杂技演员表演嘴巴吐火焰确实是硬功夫。

鼻子——苹果：用鼻子闻闻苹果的香味确实感到很舒服。

眼睛——汽车：用眼睛皮拉汽车真是太神奇了。

耳朵——飞机：耳朵里藏了一个什么东西?用手一摸，原来是一架飞机模型。

前额——老虎：有些人经常在前额上画上一只老虎以表示时尚。

后脑勺——火车：经常有人将后脑勺靠在火车的座椅背上睡觉。

头发——蝴蝶：有些小女孩喜欢把头发扎成蝴蝶状。

联想完毕，再回想一下，这样就牢固地记住了。如果问第3个词是什么?你就会立 即想到“3”是“膝盖”，再由“膝盖”立即想到了“月亮”;如果问第9个词是 什么?你就会立即想到“9”是“肩膀”，再由“肩膀”立即会想到“鹦鹉”。

有了这样的“港湾”，我们是不是感到很好记了? 下面再用人体定位词记一下鲁迅的作品： 社戏药狂人日记孔乙己范爱农 高老夫子风波记念刘和珍君风筝 阿Q正传藤野先生端午节伤逝 呐喊从百草园到三味书屋明天 故乡祝福一件小事头发的故事首先一一联想： 脚——社戏：晚上，人们迈开双脚，跑到很远的地方去看社戏。

小腿——药：有一位老大爷在途中不小心小腿受了点伤，擦了点药就好了。

膝盖——狂人日记：老大爷难怪受伤的，原来他膝盖上放了本狂人日记!

大腿——孔乙己：这且不说，大腿上还坐了个孔乙己。

臀部——范爱农：瞧，臀部后面还跟着个范爱农!

腰部——高老夫子：腰部还挂着高老夫子脱下的棉袄!这么多问题怎不受伤呢? 肚脐——风波：由于走得很快，他的肚脐也露出来了，因此还弄出了一点风波。

前胸——记念刘和珍君：大家看到他前胸挂着的记念刘和珍君的徽章，也就没说 什么了。

肩膀——风筝：大家见他肩膀上还挂着一个风筝，想帮他拿着。

胳膊——阿Q正传：他挥了挥胳膊上的阿Q正传，坚决不同意。

手——藤野先生：他手牵着藤野先生走得更快了。

脖子——端午节：这时大家才发现他脖子上还戴着一枚端午节别人送给他的大玉 佛。

下巴——伤逝：由于戴了玉佛，他下巴上的伤也慢慢逝去了。

嘴巴——呐喊：他一边看戏，一边嘴巴大声呐喊，惹得旁边的人打了他一拳。

鼻子——从百草园到三味书屋：于是血从他的鼻子里流出来了，从百草园到三味 书屋全都是血。

眼睛——明天：由于流血太多，他的眼睛看东西有些模糊了，他心想还能见到明 天吗? 耳朵——故乡：这时，他耳朵听到了从故乡传来的歌声，感到很兴奋。

前额——祝福：于是他在前额写下了“祝福”两个字，哪知血一下就止住了。

后脑勺——一件小事：回到家里，他摸了摸后脑勺，想起刚才发生的事，不过是 一件小事。

头发——头发的故事：后来他老伴问他看的是什么戏，他摸了摸头发说：“头发 的故事。” 接下来，再回想一遍，是不是也记住了? 有了这样的“港湾”，我们感觉到很容易记住所要记住的东西。但是，只有一个 这样的“港湾”，那肯定是杯水车薪，我们还需要找到更多的“港湾”。

第二种：房间定位词 我们每个人都可以把自己的房子从客厅到厨房到卫生间再到卧室分成四个“房间 ”，再将每个“房间”摆放的物品编号。注意每个房间的物品要选择比较大的， 醒目的，而且间隔的距离不能太近，以免产生混淆。同时，每个房间的物品数控 制在5个。比如， 客厅里摆放的物品可以是： 沙发茶几电视机饮水机空调 厨房的物品可以是： 灶台煤气罐水池碗柜抽油烟机 卫生间的物品可以是： 面盆浴池马桶垃圾篓排风扇 卧室的物品可以是： 床衣柜桌子梳妆台窗户 当然，每个人都可以根据自己家里的实际摆放的物品进行排列编号，建立一套适 合自己的房间定位词。

在建立房间定位词之后，接下来就是把要记的对象与之联想，让它“停泊”在“ 港湾”中，当要运用的时候，就很方便提取出来。

除了以上两种定位词外，我们还可以寻找另外几种，比如： “十二生肖定位词”、“街道店面定位词”、“人物称呼定位词”等等。像这样 的定位词越多，我们“停泊”知识的“港湾”就越多，记住的东西也就越多。