为您找到与怎样提高小孩的想象力相关的共200个结果:
小学生课外阅读总量提出新的要求:不少于145万字。而要实现这一目标需要家庭的阅读指导与配合。提高孩子的阅读速度与理解能力是实现这一目标的重要手段。
快速阅读是一种快速而有效的读书方法,是一种积极、活跃、创造性的理解和记忆过程。孩子掌握了快速阅读的方法和技巧,就能提高阅读能力,对阅读产生兴趣,进而产生主动阅读的欲望。如何提高阅读速度呢?
1. 探索发现,提高速度,培养兴趣。孩子刚开始阅读时,只是盲目地读,个别学生读了一遍课文竟一无所获,原来学生读的速度倒是很快,可他们不知道抓住什么去读。有的家长就着急了,其实家长可以从文章的题目入手,在阅读之前让孩子说说你想从这篇文章里知道什么?然后再去读书,这样孩子才会在阅读中做有心人,留意自己提出的那些问题能不能在文中获取答案。时间久了孩子会恍然大悟,原来初读课文时就是要抓住文章的主要内容呀,快速阅读如此简单!在潜移默化中明确了阅读方向。学生对快速阅读也产生了浓厚的兴趣。
2. 掌握快速阅读的技巧:首先要养成默读的习惯。阅读分有声阅读和无声阅读。有声阅读是眼、脑、口、鼻四个器官共同活动,使阅读速度受到说话速度的影响。因此,不利于学生阅读速度的提高。而默读是大脑对文字的反映,整个活动在人脑内部默默进行,因而速度就快的多。其次要眼脑直映。细心的家长会发现阅读速度慢的孩子,往往有很多不良的多余活动。如有的孩子阅读时常常用手指、铅笔、尺子在页面移动或指指点点;有的孩子借助头部的摆动,让眼睛对准自己正在读的每一个字;有的孩子经常在阅读时回视,虽然这些活动在一定程度上有利于阅读的理解。但无疑地,降低了阅读的速度,也影响了阅读能力的提高。正确度默读方法——眼球应随文字的移动而动,特别是当视线从前一行的末尾移到下一行的开头时,眼球的扫描必须准确。同时,阅读时姿势端正眼睛与书本的距离要适当,要避免长时间的阅读。当然,阅读还需要大脑的控制。特别是在学习速读时,需要强烈的动机和集中的注意力。因此平常阅读时,我们要选择一安静的环境,应学会控制自己的情绪,应发挥主观能动性,激发阅读兴趣。
3. 要有明确的家庭阅读目标:家长可以和孩子共同制定每学期的阅读计划,开列阅读清单,以周或月为单位预设阅读进度。
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提高想象力是非常有必要的,它会表现在生活中的方方面面,甚至关系到成功!最基础的肯定是多看、多思考,但还有更高的要求。想象力是人不可缺少的一种智能,是人的生活中不可缺少的智慧。哲学家狄德罗说,“想象,这是一种特质。没有它,一个既不能成为诗人,也不能成为哲学家、有思想的人、一个有理性的生物、一个真正的人。” 不久前,教育进展国际评估组织对全球21个国家进行的调查显示,中国孩子的计算能力排名世界第一,想象力却排名倒数第一,创造力排名倒数第五。同时,美国一个权威咨询机构调查结果表明:孩子1岁时,想象力、创造力高达96%,可这种情况在7岁上学以后发生逆转。到10岁时,孩子丰富的想象力、创造力只剩下4%。 要想保持孩子丰富的想象力,家长应有意识地从生活中的小事,从小对孩子进行训练。
孩子每天更多地生活在视觉的世界里,对其他感觉缺乏体验和锻炼,触觉、视觉、听觉、嗅觉、味觉、灵感对想象力和创造力同等重要。不妨让孩子戴上眼罩,依靠听觉、触觉等感觉世界。闭着眼睛听故事,肯定会和睁着眼睛有不同的感觉。
音乐可以激发孩子的想象力,尤其是没有歌词的音乐。你可以和孩子讨论听到了什么、感受到了什么,是鸟语花香,还是狂风暴雨?是宇宙漫步,还是时空穿越?这是对孩子听觉想象力的锻炼。
现在的图画书丰富多彩,让人目不暇接。但孩子多是被动地“看”,却很少思考。你可以让孩子想一想,如果让他来画,这幅画会有什么不同?会增加什么形象、变换什么色彩?
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爱因斯坦说:“想象力比知识更重要,因为知识是有限的,而想象力概括着世界的一切,推动着进步,并且是知识进化的源泉。”丰富的想象力对于孩子的智力成长是很关键的,那么作为父母,如何提高孩子的想象力呢?
家长引导幼儿散步,观察自然现象,发现各种事物之间的联系,进行想象。
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怎样提高想象力?丰富的想象力对孩子的成长和社会的发展至关重要。培养想象力应遵循十大准则。下面我们一起看年
1、绘画开发想象力。启发和引导的途径是多种多样的。积极主动地思考像谁发明了钱包和为什么发明车轮等实际问题,有助于培养他们的观察力。当然,最好是给孩子一个明确可以解决的问题,慢慢加以启发和鼓励
2、改变固有思路。想象力最大的敌人是接受现实,一成不变。为开导学生,美国教师采用了几种非常简单训练方法,帮助学生动脑筋。
3、从小事入手,脚踏实地。要点点滴滴滴从小事入手,脚踏实地。引导他们从木制刀具想到双面刀具的转变,然后联想到为增加多用性而大胆创新
4、多接触新事物。注意观察是开发智力和想象力的最佳途径。一个没有接触到新鲜事物的人免不了因循守旧,缺乏独特的思维和见解。让想象力在幼小的心田里驰骋,必须有广博的知识作基础;积累的经验越多,解决问题的思路就越广
5、别对孩子最初的想象力品头论足。动不动就告诉孩子什么是好主意什么是坏主意,不是一种积极培养他们独立思维的好方式。家长要懂得好事多磨的道理,给孩子们时间,他们的想象有一定的空间和时间。不然有伤他们的自尊
6、对孩子的作品多提问题。我们经常看到家里的墙上贴满了孩子们的作品。但除了夸奖外,很少有人对这些作品提出疑问,但提问可以激发想象力,给他们的想象发出必要的挑战。比如,问孩子为什么要那样画树,也许就会暴露出他们从来没有真正观察过树。他们以后就会画出有细小枝条的树。对孩子的作品多提问题。我们经常看到家里的墙上贴满了孩子们的作品。但除了夸奖外,很少有人对这些作品提出疑问,但提问可以激发想象力,给他们的想象发出必要的挑战。比如,问孩子为什么要那样画树,也许就会暴露出他们从来没有真正观察过树。他们以后就会画出有细小枝条的树
7、玩新玩具不如创造新玩法。创造新事物固然重要,但有时创造一些已存在的东西,也可以刺激他们的想象力。很多时候,孩子玩玩具盒比玩玩具更起劲--
8、不要吹捧孩子的进步。避免对孩子的想象夸大其词,把小小的改进说成天才的变革。在鼓励青少年时,最重要的是鼓励他们的进步,而不是对他们吹捧
9、始终保持开放的思想。要经常积极主动地寻找鼓励更多更有价值创造的途径。在一个靠固定答案获取高分的时代,保持思想的开放性是异常困难的。知识是你已经知道的东西,而想象力使得知识不断增长 010、终保持开放的思想。要经常积极主动地寻找鼓励更多更有价值创造的途径。在一个靠固定答案获取高分的时代,保持思想的开放性是异常困难的。知识是你已经知道的东西,而想象力使得知识不断增长-
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想象力是人在已有形象的基础上,在头脑中创造出新形象的能力。比如当你说起汽车,我马上就想像出各种各样的汽车形象来就是这个道理。因此,想象一般是在掌握一定的知识面的基础上完成的。 想象力是在你头脑中创造一个念头或思想画面的能力。
想象力起源于细胞的无规则运动,后不断进化和生存、繁殖有密切关系。想象力是活物与死物的根本区别。在人类中主要为右脑,随着人类大脑进化愈加形象化,主要分布于大脑最外层,属于最高级思维。
想象力这么神奇,那么怎么才能提高自己的想象力呢?下面,小编给大家提供几种提高想象力的方法,希望能帮助到大家。
发展想象力的基础是丰富的知识和经验,没有知识和经验的想象只能是毫无根据的空想,或者是漫无边际的胡思乱想。扎根在知识经验上的想象,才能闪耀思想的火花。经验越丰富、知识越渊博,想象力的驰骋面就越广阔。这里所说的广博知识,除了专业知识和与专业知识相关的科学知识之外,还要有广泛的兴趣,特别是阅读文学书籍。文学艺术对培养和提高想象力有非常大的作用,因为它们的表现方式是最为形象生动的。文学和艺术作品是想象的学校。一方面,文学艺术作品可以提供丰富的形象,特别是典型形象;另一方面,欣赏艺术和阅读文学作品又要求人们必须展开想象的翅膀。于是在运用想象的过程中,自然也就发展了想象力。
生活经验的多寡,直接影响到想象的深度和广度。丰富的生活经验是提高人们想象力的重要因素。因此,我们应当广泛地接触、观察、体验生活,并有意地在生活中捕捉形象,积累表象,为培养想象力创造良好的条件。
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想象力是人在已有形象的基础上,在头脑中创造出新形象的能力。比如当你说起汽车,我马上就想像出各种各样的汽车形象来就是这个道理。因此,想象一般是在掌握一定的知识面的基础上完成的。 想象力是在你头脑中创造一个念头或思想画面的能力。
从上面可以看出,想象力的运用是需要脑力的耗费的,也就是说形成一个方案要进行大量的搜索、联想以及反复组合等等思维形式。这些耗费过大的话,会令头脑的运行空间发生“内存溢出”的现象,也就是说运行空间不够了,运行不过来了。因此,有必要在运用想象力时采用一些技巧,以使得我们的想象力更有效率。比如说,在进行搜索联想时为不致使搜索的范围过大,可以优先搜索与我们距离很近、就在手边或很方便采用的东西,这样就大大减少了搜索范围。比如司马光的故事,他即是采用了身边的一块石头解决了问题。
另外,前面说的“组合方式”,如果需要组合的要素太多,则最后的组合无疑是个非常巨大的数目。这会使头脑不堪重负,头脑的运行空间不足以运行这些变化。但如果我们注意到许多组合是无效的,那就不要考虑这些组合。我们只需要考虑有效的组合就可以了。比如,有这样一道智力题:
将下列拼音字母拼出一个属于首饰的两个字词语
i a g i n l a x n
显然,这些字母如果进行任意组合,其组合数目是非常庞大的。我们的头脑在短时间内进行这样大量的组合是有一定困难的。但如果我们注意到其中的声母x及l仅能放在拼音的首部,那我们只要寻找拼音开头为x及l的拼音组合就可以了,而对于开头不为x及l的拼音组合我们可以不予考虑,显然以这两个字母开头的拼音组合数目就比总的组合数大大减少了,这样我们就会相对容易地就确定出“项链”两个字。
前面所谈的一种想象力形式是“考虑种种情况”,而如果要考虑的情况过多的话,这时应该将这些情况适当地分类或条理化一下。比如上面的电梯设计,对于停在8楼的电梯,工程师要考虑9楼有人按钮,10楼也有人按钮,12楼有人按钮;他还要考虑7楼有人按钮,5楼有人按钮。这时我们可以将这些情况归类为更高的楼层有人按钮,以及更低的楼层有人按钮。这样就简化了情况。同样在下象棋时,当考虑对手可能要走哪一步时,显然对方有太多的选择,所以自己需要考虑的情况实在太多。这时可以将所有情况归为几类:考虑对方有没有威胁到己方将帅的杀招;考虑对方有没有吃自己棋子的招法;考虑对方有没有改变局势的招法。在实战时,优先考虑第一种情况,然后再考虑第二种及第三种情况,这样就使问题得到了相当的简化,从而使得想象力更有效率。另外,当面临种种情况时,要优先考虑常见的情况,然后再考虑不太常见的情况。
还有,当遇到问题或需要完成的实际任务时,如果以往有过类似的成功解决问题的经历,那么要首先考虑一下,将以往的方案适当变通一下,以看看是否满足当前的情况。
如果问题特别复杂,头脑的空间已不足以运行,可以考虑用纸笔作记录,这样就可减少头脑的负担。
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越来越多的人开始意识到开发右脑的重要性,右脑的开发能给人们的记忆水平和思考水平有着很大的提升。下面就由读文网小编为大家介绍一下提高想象力的图像记忆法吧,供大家参考和学习。
以下整篇都是谈论把抽象词语变成具体图像的方法
为什么要把抽象词语转变成具体图像?
之前的「记忆原理概说」你应该看过了,也知道具体图像的记忆如果利用想象电影情节来连接是轻而易举的。但是你在学习中所需要记忆的东西,并不是像电视、铅笔,这么简单就可以利用图像的原理来记忆。而是要利用「把抽象词语转变成具体图像的技巧」才能利用到图像的好处。所以,把抽象词变成具体图像的技巧,就决定了你个人能不能有效的运用图像记忆。
如此一来,你学到了把抽象词语变成具体图像之后,你就可以充分的利用图像记忆的好处。把所有需要记忆的资料,转换成图象来加以记忆。
这里提供两个把抽象词语变成具体图像的方法。
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想象力是人在已有形象的基础上,在头脑中创造出新形象的能力。比如当你说起汽车,我马上就想像出各种各样的汽车形象来就是这个道理。因此,想象一般是在掌握一定的知识面的基础上完成的。 想象力是在你头脑中创造一个念头或思想画面的能力。下面读文网小编就为大家介绍一下关于提高孩子想象力的四种方法,欢迎大家参考和学习。
俄国教育家乌申斯基说:“强烈的活跃的想象是伟大智慧不可缺少的属性。”中小学生在学习各门课程中都要借助想象力。没有想象力,学生将难以理解教材中的图形、概念,写作文也不会有形象生动的描写。想象力还直接关系到孩子创造力的发展,现实生活中的许多发明创造都是从想象开始的。要提高孩子的想象力,可以从以下几个方面努力。
一、指导孩子丰富头脑中表象的储存。表象是外界事物在人的头脑中留下的影像,是具体、形象的。因为表象是想象的基础材料,所以头脑中的表象积累得多,就有进行想象的丰富资源。带孩子去博物馆参观、到郊区游览、参加各种公益活动或走亲访友等,都可以让孩子记住许许多多的表象。为了记得多,记得准,记得牢,可以让孩子用语言描述或者通过写日记把头脑中的表象再现出来。
二、指导孩子扩大语言文字的积累。想象以形象为主,但离不开语言材料,特别是需要用口头语言或书面语言将想象的内容表述出来时,语言材料起着重要作用。因此,要让孩子扩大语言文字的积累。比如,让孩子备一个摘抄本,把阅读中遇到的名句、名段摘抄下来,平时可拿来翻阅。
三、支持孩子参加课外兴趣小组活动。每一种兴趣小组活动都有大量的形象化的事物进入孩子的脑海中,且需要进行创造性想象才能完成活动任务,这对提高孩子的想象力十分有益。当孩子的活动成果得到展示或者获得表彰奖励时,他们的积极性会更高,想象力会突飞猛进地发展。
四、鼓励孩子编故事、讲故事。孩子喜欢编故事、讲故事,有时讲给小朋友听,有时讲给爸爸妈妈听,有时还会自言自语。这是锻炼表达能力的好方法,也是发展想象力的好机会。家长要积极鼓励孩子,不要冷言冷语,更不能随便阻止。家长可以引导孩子按照某个主题去编去讲,适时地给以赞扬,指出不足。
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想象力是在你头脑中创造一个念头或思想画面的能力。下面读文网小编就为大家介绍一下关于提高空间想象力的有效途径,欢迎大家参考和学习。
现代教学论的思想核心是确认教师在教学中的主导地位的同时,认定学生在学习活动中的主体地位。因此教学的最终目的是启发和调动学生的主动性、积极性,让学生“会学”。在多媒体教学的尝试中,为了打破传统教学中的“老师讲,学生听”的习惯,我们将课上的习题“从一个正方体中,如图那样截去四个三棱锥后,得到一个正三棱锥,求它的体积是正方体体积的几分之几?”根据题意设计成动画情景。一个正方体依次被切去了四个角,把切去的部分放到屏幕的四角,中间剩下一个三棱锥,求三棱锥的体积。
学生根据画面的演示,立即想到剩余部分是由整体减去切掉的。有了思路后,再从画面中清晰地推导出每个角的体积是整体的1/6,进而得出所求体积为整体的1/3。这样,通过画面的演示,不需教师讲解,学生自己就可以找到求解方法,同时在无形中途立了间接求体积的概念。通过多媒体教学,我们发现它具有不可比拟的优越性。首先,多媒体教学使课上教学省力;它能直观、生动、形象地进行教学,有利于引起学生的注意力,充分调动学生的积极性,并且使教师的板书量大大减少。
其次,多媒体教学增大了课容量,加强了知识间的连贯性。由于多媒体教学直观、生动、形象地突出了教学重点,浅化了教学难点,使学生理解知识的进度加快,并且节省了教师反复讲解的时间,节省了课时,相对增大了课容量,突出了各部分知识的连贯性,取得较好的教学效果。
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想象力起源于细胞的无规则运动,后不断进化和生存、繁殖有密切关系。想象力是活物与死物的根本区别。在人类中主要为右脑,随着人类大脑进化愈加形象化,主要分布于大脑最外层,属于最高级思维。下面读文网小编就为大家介绍一下关于如何提高数学中思维空间想象力,欢迎大家参考和学习。
我们在平面上绘制立体图形就要考虑到视觉差异的问题。比如,在纸上画一个立方体,它的某些面就必须呈平行四边形,才给人一种"体"的感觉,而实际上立方体的各个面均为正方形。为了不使学生把直观感觉当作概念,我们设计了一些旋转变形动作。在讲球的体积公式时,应用祖原理,找到了一个与半球体积相等的几何体,即与半球等高的圆柱中间挖去一个圆锥,证明的关键是推导出二者在等高处的平行截面面积相等。从图上看,这两个截面分别为椭圆和椭圆环,而实际形状应为圆和圆环。
为了更形象地说明问题,我们将这两个截面设计为从原位置水平移动出来,再水平旋转90度使其成为竖直放置,这样两个截面就恢复了实际形状。同时我们又让环形截面中的小圆逐渐缩小至一点,使圆环变成与另一截面大小一样的圆,通过二者色彩的互换闪烁,使学生形象直观地感觉到是两个面积相等的截面,然后通过理论证明它们的面积相等。这样,从直观到理论两方面的配合,加深了学生的理解,使得这个难点顺利解决。
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培养孩子的想象力,可以有效提高孩子的智商,让孩子能够更好的去思考,有效的提升学习能力,因此家长应该重视孩子想象力的培养,那么你想知道怎么提高孩子的想象力嘛?今天,读文网小编为大家推荐的提高孩子的想象力的方法。
当孩子自编一个与玩具一起旅行的故事时,写下他讲的故事,或用录音机录下来。在睡觉时将故事读给他听,问他是否想作些改动,并写一个新的故事。
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想象力是人不可缺少的一种能力,想象力使我们的生活更加的丰富多彩。提高孩子的想象力是非常有必要的,它会表现在生活的各个方面,甚至关系到孩子今后的成功。既然想象力这么重要,我们如何提高孩子的想象力呢?下面,读文网小编跟你分享提高孩子想象力的5个小诀窍,欢迎阅读。
有一项研究表明,勤动手的孩子要比那些不常动手的孩子更富有想象力。
我们要想提高孩子的想象力,首先要做的就是自己的事让他们自己去做,作业自己写,被子自己叠,衣服自己洗,我们不要怕浪费时间都替孩子做了。
要知道孩子在动手做事时,大脑也在动。想和做是分不开的,我们要想提高孩子的想象力就不得不培养他们的动手能力。
另外,我们可以教孩子做一些事,这样可以提高他们的动手能力,同时增强想象力。当孩子学会打扫屋子时,我们可以教他打理自己的书包;当他们学会修理东西时,我们可以教他修理一些简单的东西。
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研究显示,健忘其实从20岁就开始了。随着年龄的增长,这种情况也会继续。幸亏有了下面几个简单步骤可以帮助你保持警惕或许还可以帮助你回忆起你把那些钥匙放在哪里了!如何提高记忆力,就从这里开始吧!下面读文网小编给大家分享一些关于提高大脑记忆的方法,希望大家喜欢。
这事会发生在我们所有人身上:你在商店前停下来,却忘记了你要买的一件东西。对于同事丈夫的姓名,脑子一片空白。还有,备用钥匙放在哪里了?
其实,偶尔出现健忘的现象很正常,尤其是脑子中东西太多的时候。那么,就找些办法来解决吧!
总是忘记车子停在哪里吗?
当你在杂货店前停车,去购买你的晚餐,请尝试这项练习:走出你的车,注意你把车停在了哪里,然后站在一个地方,用30秒钟时间看看四周,每0.5秒转动一下视线。
英国曼彻斯特城市大学的研究员告诉我们,练习这项简单的眼部运动可以让你的长期记忆增长10%。这份微小的刺激可能正是帮助你回想重要信息片段需要的帮助。
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有的家长会想自己的宝宝才3岁,肯定没有记忆力。下面读文网小编给大家分享一些关于3岁宝宝的记忆力的奥秘,希望大家喜欢。
奥秘一:3岁前宝宝的记忆富有情绪色彩,特别容易记住那些使他们愉快或令他们悲伤、气愤的事情或情景,以及其他引起他们情绪反应的事物。
在听故事、儿歌时,宝宝往往特别容易记住最有感情的那些句子,比如《小鸭子游泳》这首诗,宝宝听后首先记住的是“小鸭子摇啊摇,扑通一声跳下河”,诗句中“摇啊摇”、“扑通一声”等语言形象生动,能引起宝宝情绪上的反应。还比如第一次高高兴兴去外婆家的情景,他能记得很久很久。
宝宝的这种情绪记忆大约开始于出生六个月或更早些。
奥秘二:3岁前宝宝的记忆内容在头脑中保留时间较短,一般不会超过一年。
据研究表明:宝宝见过的事物重新出现在眼前时,1岁以内的宝宝只能认得几天以前的事物;2岁左右的宝宝只能认得几个星期以前的事物:3岁左右的宝宝可以认得几个月以前的事物。宝宝见过的事物不在眼前时,1岁以内的宝宝不能回忆起来;岁左右的宝宝可以回忆几天以前的事;3岁左右的宝宝可以回忆几个星期以前的事。比如爸爸在外学习一年后回到家中,小宝宝可能就不要爸爸抱,这时爸爸大可不必伤心,因为宝宝的记忆能力有限,他已经忘记了爸爸的形象,把爸爸当成了陌生人。
奥秘三:3岁前宝宝记忆带有很大的随意性,没有目的和意图,凡是感兴趣的、印象鲜明的事物就容易记住。
生活中爸爸妈妈可能经常遇到的情景是:自己的某件东西不知放到哪儿去了,若宝宝在身边,你边找边嘀咕着“我那东西放哪儿去了呢?”,这时他可能一下子就能帮你找到(前提是:你放置东西时宝宝在身边)。你可能会觉得非常奇怪,为宝宝非凡的记忆力而喜出望外,其实这些都是宝宝的无意记忆,而且宝宝非常擅长无意记忆。
奥秘四:宝宝记忆内容在脑中保存时间的长短受多种因素影响。
一般而言,主要有以下几种因素:
一是对记忆对象的感知程度。看得听得越清楚、越仔细、越完整,在脑中保持时间越长;
二是宝宝的知识经验和对事物的理解程度。
知识经验越丰富,越有助于宝宝对事物的理解,而理解较深的事物记的时间就越长;
三是宝宝的情绪状态。积极的情绪状态或引起宝宝积极情绪体验的事物宝宝记的时间越长;
四是记忆对象的特点。引起宝宝兴趣的、形象生动鲜明的,在脑中保存的时间长。
记忆力的奥秘相关
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面对快节奏的生活和不堪重负的大脑,我们该拿什么拯救你我的大脑?那么下面读文网小编给大家分享一些提高大脑的学习和记忆能力的知识,希望大家喜欢。
有科学研究证明,长期冥想沉思可以提高大脑的活动能力,可以增强人的学习和记忆能力。如果一个人进行八周的冥想训练,那么你的学习和记忆能力一定会有所提升。因为练习冥想可以帮助建立大脑中与学习和记忆相关的灰质部分,这个部分可以控制人的情感。
科学家对16个人进行了实验研究,当他们冥想8个星期后,对他们的大脑进行扫描。八周的冥想能产生足够大的结构性变化,可以让MRI很好的对其进行扫描。据科学家发现,冥想真的可以锻炼大脑的思维,可以使大脑变大。练习简单的冥想技巧,如专注于你的呼吸,这有助于建立密集的灰质部分,而这个部分与学习和记忆能力有很大的关系,帮助控制人体的情感。
哈佛大学的神经学Sara Lazar 博士说:“如果你使用大脑的一个特定部分,它肯定会成长,因为你正在使用它们,而这其实是一种精神锻炼。基本上,这个想法就是 “要么使用它,要么就失去它”,这和锻炼肌肉是一个道理。 ”在一项研究中,Sara Lazar博士对16个志愿者冥想前和冥想后的大脑都进行了扫描。正念是现在一种越来越受欢迎的冥想形式,它的目的是使冥想者专注于身体的生理感觉,把自己从喋喋不休的精神中分离出来。这16个志愿者每周会有小组会议,进行呼吸练习,如温和的瑜伽和“身体扫描”,在那一刻,他们的思想要专注于身体的某一部分。而且他们每天被要求练习半个小时。MRI会对参加小组会议前后的大脑进行扫描对比。
八周后,这些参加冥想的人大脑的灰质部分会变厚,包括左侧海马和一个在大脑中央的小马蹄形结构,这些都与学习和记忆有关,控制人的情绪。其它与情感和记忆相关的部分也在加强,其中还有小脑帮助协调运动。那些没有参加冥想的人就没有这样的大脑结构变化,Lazar 博士说:“脑力锻炼可以刺激神经细胞,而神经细胞组成灰质形成密集的连接,使大脑成长,从而增强人的学习和记忆能力。
大脑的学习与记忆相关
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我们大脑每天都要进行工作,进行思考,需要丰富的营养物质来进行供能。大脑营养供应充足的话,我们的记忆力也会提升,脑的潜力也能无限激发,从而提高我们的工作效率。下面读文网小编给大家分享一些补充大脑营养的食物,希望大家喜欢。
菜花、西兰花:增强记忆力
大脑记忆能力取决于脑细胞间建立了多少新“通道”。脑细胞兴奋度越高,建立的“通道”就越多。大脑中有一种叫做乙酰(xian)胆碱的化学物质负责脑细胞的兴奋度。它常见于卷心菜、西兰花和菜花中。由于合成乙酰胆碱需要胆碱的参与,所以鸡蛋、肝脏和豆类食品也该多吃。
黄豆、杏仁:赶走坏情绪
大脑内有一种物质叫多巴胺,它主宰快乐感。虽然含脂肪和糖分多的食品会刺激大脑分泌多巴胺,但是大起随着大落,效果难以持久。所以最好吃一些消化缓慢,蛋白质丰富的食品。另一种让多巴胺“细水长流”的办法就是补充苯丙氨酸,它多见于甜菜、黄豆、杏仁、鸡蛋和谷物中。血清素能让人获得满足、平静的感觉。制造血清素的一种重要成分是色氨酸,多见于蛋类和肉类中。
南瓜、核桃:集中注意力
大脑信息的产生和传输需要神经纤维发挥作用。包裹这些神经纤维的纤维鞘需要一种髓磷脂来构筑。深海鱼、核桃和南瓜中所含的欧米伽脂肪酸具有修复和保养这些髓磷脂的功效,常吃能帮你更好集中精力。
提高记忆力相关
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作为家长,其实可以适当的和宝宝玩一些提高宝宝记忆力的游戏,锻炼宝宝的记忆力。下面读文网小编给大家分享一些提高宝宝记忆力的游戏。
1.认亲人
拿一些爸爸的照片给宝宝看,看30秒钟之后把照片拿开。1分钟后,拿1张妈妈的照片和1张爸爸的照片一起给宝宝看。如果宝宝的记忆中仍然保存着爸爸的形象,那么他就会更愿意看妈妈的照片。
2.藏玩具
当着宝宝的面,妈妈把他喜欢的某个玩具藏在右手里,然后把双手都放在背后,再把双手伸到前面来,玩具仍藏在右手里。伸开两只手,让宝宝看见右手的玩具。反复几次后,妈妈再把双手伸到宝宝面前并紧握,让宝宝自己拿玩具,看宝宝会伸向哪只手。如果宝宝的注意力集中在妈妈的右手上,则说明宝宝已经记住了刚才的行为。可以隔几天再重复这个游戏,看宝宝能否在第一时间就去右手找玩具。
3.从哪儿开始
讲有连续性的童话故事,每天讲到哪儿,都让他记住。第二天开始讲时,可以先问问他:“昨天讲到哪儿了?”长期这样训练,可以有效提升宝宝的记忆力。
4.动物运动会
给每个小动物玩具编号,请宝宝记住。然后妈妈再将号码拿起来,并把号码弄乱,再让宝宝给每个小动物把它们原来的号码贴上,训练宝宝把号码和小动物一一对号入座。
5.看图记忆
让宝宝看一张画有好几种动物的图片,限定在一定时间内看完。一开始时间可以长些,逐渐缩短看的时间,将图片拿走后,让宝宝说出图片上都有哪些动物。如果他记住的不多,可以将动物分类记,如兽类有几种,鸟有几种,鱼类各有几种,这样就能记得快些。
6.打电话
和宝宝同向坐好(同时面向前)。妈妈伸出大拇指和小指凑到耳边模仿打电话,问宝宝:“喂,你是谁?”“你家住哪里?”“你爸爸叫什么名字?”“他在哪儿上班?”……要求宝宝一一回答。
7.看橱窗
路过商店橱窗时,先让宝宝仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后,要求他说出刚才所看到的东西。你也可以观看其他的事物,如观察文具盒里的物品,然后说出盒中共有多少件东西;观察公园里的花坛,说出有几种颜色的花。
8.重复手势
让宝宝认真看着你做的5个手势。要求他在你做时不要跟着做。等你做完后,让他按顺序重复做出来。如果宝宝不能顺利回忆5个手势,你可以把手势数量减少到3~4个,以后再增加到5个。
9.回忆姓名
和宝宝看电视或读书的时候,要求他注意记住故事中人物的名字,然后让宝宝回忆每个人的名字。
提高宝宝记忆力的游戏相关
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每个家长都很关心自己的宝宝的记忆力,那么如何才能提高宝宝的记忆力呢?其实有很简单的方法,希望你能跟着做。下面读文网小编给大家分享一些提高宝宝记忆力的方法。
什么算理解?就是新知识与脑子里原有的知识经验“挂上钩”。一旦挂上钩也就容易记住。因此,您应充分利用孩子已有的知识经验,使他学的新知识与脑子里的旧知识建立联系。比如,孩子记“乘法口诀表”,你可以启发孩子理解“乘数不变,被乘数增加‘1’,积就增加一个乘数”的道理。这样,他就借助已有的加法知识很快记住了乘法口诀。
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