老人有心脑血管疾病要注意什么热门4篇
篇1：注意：年轻人也会得心脑血管疾病
《中国心血管健康与疾病报告2019》指出，我国城乡居民心血管病死亡率仍居首位，每5例死亡者中就有2例死于心血管病。汪芳表示，许多人并非死于疾病，而是死于无知。了解一些常识，才能在治疗、预防方面有的放矢。
谁说年轻人不会得心脑血管疾病？
北京医院心内科副主任、临床药物试验中心副主任、超声心动图室主任汪芳提醒大家，越来越多的年轻人猝死，就是跟血管出了问题关系密切。血管的寿命有多长，人的寿命就有多长。“血管作为运输物质的主要器官之一，和心脏一样，是维持人的生命离不开的。血液主要在血管和心脏中循环流动，任何一段血管出了问题都会对人体造成伤害，许多血管病变更是致残、致命的主因”。
动脉粥样硬化：隐藏在血管内的祸根
动脉粥样硬化就是动脉壁上形成斑块，斑块中心是类似“粥”样的物质，凸起的斑块造成动脉狭窄，血液流动不畅，和家里的水管被长期沉积的水垢堵塞的道理一样。一旦斑块在内膜里面破裂，形成血栓堵住血管，就可能发生急性的心梗、猝死。汪芳介绍，这是年轻人猝死特别常见的一个原因，卒中、冠心病、心绞痛等都跟动脉粥样硬化密不可分。
动脉粥样硬化斑块在不同部位可导致不同疾病，就像一颗定时炸弹，不知道什么时候就被引爆，那么该如何预防、减缓其发生发展的过程？
汪芳建议，患有冠心病、心绞痛等疾病的要长期吃药；没得病或者情况不严重的，遇到紧急的事情，情绪不要过于激动；在特别劳累的工作中有任何不舒服，最好放下手中的活儿，去医院检查；科学锻炼、规律生活、戒烟，控制好血脂、血压、血糖等；高龄、有家族史者要注意去医院检查。汪芳特别强调，研究发现，中青年心肌梗死最重要的一个危险因素就是吸烟，其次是肥胖。
“很早地预防格外重要。”汪芳在临床上碰到年轻的病患会更加警惕，但是非常遗憾，年轻人来到医院的几率特别低，有些非常可惜地离开了，错失了被救治的机会。“我们既要有常识，同时有好的生活方式，还要定期检查，及早发现‘火苗’，及早扑灭”。
汪芳分享了几个心梗的“逃生秘笈”。她表示，对于心梗患者来说，每耽误一分钟，就意味着更多的心肌细胞坏死，快速救治是关键。“120救护车上有专业的急救设备和经验丰富的急救人员，是送院途中的生命保障；心梗等不起，看诊务必走急诊绿色通道；到了医院之后，千万不要忙着找熟人看病而耽误了宝贵的救治时间；一旦亲人被诊断为‘急性心肌梗死’，要毫不犹豫地答应医生的建议，请相信医生，果断签字手术”。
血脂也分“好”“坏”
血脂异常是导致动脉粥样硬化的重要原因。进食过多的脂肪类膳食、肥胖、遗传、继发于某些疾病都是发生血脂异常的原因。但是单纯血脂升高不会引起不适，难以察觉，血脂检查可以尽早发现异常，从而尽早预防心脑血管疾病的发生。
汪芳介绍，血脂化验单一般包括四项指标：总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇，以及高密度脂蛋白胆固醇。其中，低密度脂蛋白胆固醇将脂质运到血管，堆积在血管壁，导致动脉粥样硬化，是“坏胆固醇”，越低越好；高密度脂蛋白胆固醇作为“血管清道夫”，将脂质运走，是“好胆固醇”，越高越好。
不过，化验单正常并不等同于健康。汪芳指出，有些患者发生心血管疾病的概率高，血脂在正常范围内也需要降脂治疗。比如冠心病、急性心肌梗死、不稳定心绞痛、卒中或者短暂性脑缺血发作等，这些高风险疾病对血脂指标要求更严格，应由医生根据具体情况进行判断。
对于需要降脂的朋友，汪芳表示，单纯的饮食和运动可降低血胆固醇7%-15%，下降的幅度与原来的生活方式有关。汪芳提出了饮食和运动的“357原则”——饮食方面高纤维、高新鲜度、高植物蛋白，低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖及酒精，每餐吃7分饱；运动方面一天步行3公里（或5000步），一星期至少5次，运动心率小于（170-年龄）次/分钟。
汪芳介绍，富含饱和脂肪酸的食物如肉、脂肪、动物内脏、蛋黄、油炸食品等，富含反式脂肪酸的食物如植物奶油、反复使用的植物油、面包、蛋糕、炸薯条等，能增加血脂。富含不饱和脂肪酸的食物如海鱼、酸奶、豆制品、植物油、坚果、蔬菜等，富含膳食纤维的食物如全谷物食品、豆类、水果、蔬菜等有利于降低血脂。
因此，汪芳建议血脂异常者食用谷类、面包、饭、面每日3-6两，水果每天2-3个，蔬菜每日最少6-8两，瘦肉、家禽类、鱼类、豆类及蛋类每天3-7两，酸奶及芝士类乳制品每日1-2杯，脂肪、油和糖类要少摄入。
高血压：健康的无声杀手
作为心血管疾病的危险因素，高血压也正向年轻人袭来。超重/肥胖、糖脂代谢异常、高血压家族史、出生体重小于2.6千克、睡眠不足是少年儿童患高血压的危险因素。
汪芳介绍，高血压的常见症状有头痛/头晕、乏力、失眠、心悸等，但高血压发病缓慢，早期基本没有症状，多数人在体检时才发现。而且，高血压症状的严重程度与血压高低并不一致。
“健康的膳食很重要，现在年轻人吃快餐的太多了，所以高血压发病率越来越高、高血压患病者越来越年轻。遇到年轻的患者，我们总以为是继发性高血压，检查后发现患者就是原发性高血压，很可能是饮食的原因。”汪芳总结，自己看了34年的病，越来越发现预防的重要性，“一些疾病随着时间的推移有累积效果，在疾病的早期或者未发生阶段就开始预防，才能更健康。”
漫画：过劳的人。视觉中国供图
医学小常识：心血管疾病的常见症状如下：胸闷、心悸、气短、心率不齐；端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难、胸骨后的压迫性或紧缩性疼痛、胸闷不适、水肿、发绀、晕厥、咳嗽咯血、虚弱、嗳气、上腹痛、恶心、呕吐；左后背痛、左手臂痛等。
篇2：老人要注意疾病早期信号
张大伯今年50岁，自我感觉身体还好。当他的儿子让他每年查一次体时，他感到不理解：“我身体好好的，为什么去花那些冤枉钱？再说查体查什么呀？”带着这个疑问，他找到好友李大夫。李大夫告诉他，体检能查出一些看似健康实际上不健康的人，以便早发现，早治疗，体检能查包括十大生活病在内的33种健康状况。可分为普检、筛查（肿瘤）、专科检查三种，一般的体检包括以下14个项目：
1.量体重身体过于肥胖可增加心脏负担，易诱发心血管疾病;过于消瘦，则会使抵抗力减低，免疫功能下降。
2.测血压高血压是冠心病的发病因素之一，血压经常处于高峰或波动中易引发脑梗塞。
3.验小便可及时发现肾脏病，对于高血压、冠心病、糖尿病人有助于发现合并症。
4.心电图可发现冠心病心肌缺血、心律失常等。必要时可做心脏彩色多普勒超声检查、ECT（发射型计算机处理断层摄影）、甲状腺功能三项。
5.查肝功及时发现肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等。必要时应查AFp（甲性蛋白）、HBV（乙型肝炎病毒）检测。
6.查血糖、血脂、血流变必要时查（酸肌酶）、糖化血红蛋白。
7.查眼底可及早发现老年性白内障、原发性青光眼。患有高血压、冠心病、糖尿病的病人，眼底可反映脑动脉是否硬化和脑动脉硬化的程度。（视力检查，以后每3～5年检查一次）
8.胸部X线透视可早期发现肺结核、肺癌，尤其是常年嗜烟者应该定期做胸部检查，必要时做CT。
9.大便隐血试验可早期发现胃癌、结肠癌及消化道疾病。必要时可做胃、肠镜检查。
10.肛门指检可发现直肠癌、男子前列腺癌、前列腺肥大等疾病。必要时查pSA（前列腺特异性抗原）、CEA（癌胚抗原）。
11.乳房及妇科检查及早发现乳腺癌、宫颈癌。乳房检查40岁的时候做第一次由医生进行的乳房检查。宫颈涂片检查，以后1～3年检查一次。
12.腹部B超了解肝、胆、脾、胰、肾情况，必要时做CT。
13.前列腺检查男性至少在40岁时就应开始进行第一次前列腺检查以了解前列腺的情况。
14.牙齿检查从一岁起，每年至少做一次牙齿检查。
健康查体要做到“知行合一”
做了体检不等于完成了任务，一个高质量的体检很重要，但体检后认真阅读体检报告，真正做到知行合一更重要。能使自己的健康状况得到改善才算是做了一次成功的健康体检。譬如，王先生查出35，血压170/100mmHg，血糖6.7mmol/L;李先生查出，血黏度高，脂肪肝;张先生查出6.8mmol/L，血尿酸高、心电图有心肌缺血表现;周先生查出，腔隙性脑梗塞，眼底动脉硬化。平日这四位看起来都非常健康，可从体检的结果来看，他们实际上已经有了严重的健康隐患。体检中一旦查出肥胖、血压高、血脂高、血糖高、血黏稠、血尿酸高、半胱氨酸高，一定要重视起来，因为这些都是心脑血管病发病的危险因素，如果再有口重、吸烟、喝酒等习惯，那就更加危险了，特别是因心脏病、糖尿病、脑梗塞住过院的人。加上上述危险因素存在，二次复发将是肯定的（且一次会比一次重），应坚持早发现、早治疗、早预防的原则。想远离疾病，健康长寿，一定要树立防胜于治的健康理念，做到定期健康体检，不要怕发现问题。
健康体检的误区
误区一
常规的健康体检是查体而不是查病，它只是一个初检，也就相当于前面所说的普检。能够发现一些大的问题，比如尿常规可以发现肾脏方面的疾病等。但对于一些复杂的问题如癌症，还应该在体检的基础上进行相应的（肿瘤）筛查或者专科检查，所以，如果体检医生建议您对某个单项进行复查时，您应该听从医生的建议，在合适的时间进行复查或者专项检查。
误区二
每个人的身体状况、家族病史都各有不同，甚至每个人在不同年龄阶段的身体状况也是有所不同的，所以在制订体检方案时也不能干篇一律，更不能对体检项目自己任意筛选。最理想的方法是由社区医生或者是熟悉您身体状况的医生根据自己的家庭病史、年龄、体质、既往病史等情况制定适合自己的体检方案。
误区三，体检报告就没用了
体检报告是一个人身体状况的详细记录，每一年的体检报告都会有一些具体的变化，保存好这些体检报告，可以动态地分析你每一年的身体变化情况，以及有某种疾病的倾向，能够根据指标的变化尽早引起注意，进行防治，而且，一旦生病，将这些以往的体检报告提供给医生，也是重要的诊断和治疗的参考数据。
健康是一项终生事业，疾病的早期信号是上天的恩赐，在“健康是福”的今天，及时进行健康体检，做好健康管理是保证身体健康的前提。那么，多长时间查一次体呢？一般来说，45岁以下没病的人，应该每两年做一次体检;45岁以上的人每一年应体检一次;带病老人每半年应体检一次。
篇3：天热老人如何预防心脑血管疾病突发
高温天气诱发脑溢血原因有二：一是天热人体大量出汗，血液黏稠，导致血管破裂；二是高温环境里，人们容易产生激动、紧张情绪，致使血压突然升高。医生提醒，有高血压病史和高龄老人要注意防暑降温，避免情绪激动，那么天热老人如何预防心脑血管疾病突发呢？
首先，有高血压病史的病人要坚持服药，控制血压。
其次，要生活在清凉的环境里。
及时开门窗通风，使空气对流，保持室内空气新鲜。室内有空调装置，温度不可降得过低，以免温差过大引起“空调病”。
第三，天气炎热出汗多，要及时补充水分，多喝白开水。
夏季气温高，体液过多地消耗，是导致老人心脑疾病发生的一个重要原因。最常见的是血液流速缓慢，易造成血压升高，致使脑血管破裂出血或血栓性脑中风、心肌梗死等，甚至因失水过多，引起体内酸碱度不平衡造成的中毒反应，这些疾病都易危及生命。为此，莫等口渴才饮水，要适时补充体内水分，就是夜间也应在床头放上杯凉开水，以便及时饮用。
第四，饮食要清淡、低盐，不食油腻、辛辣食物。
夏季人体排汗多，营养消耗也大，要调理好膳食营养，可适当多食些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜，以补充体内的蛋白质、糖、钙、维生素等的消耗。还应多食些清热、解毒、解暑的瓜果，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、香瓜、西红柿等。
此外，合理安排好家务，注意劳逸结合，保证夜间睡眠和午休。盛夏的午睡，对老人非常重要。午睡时间不宜太长，太长会影响心脑供血不足；太短疲劳得不到恢复，午睡一小时左右为佳。要避免情绪波动，不看刺激性电视，不长时间坐在麻将桌上。
篇4：老人骨折后要注意调养以免引发其他疾病
老人骨折后要注意调养以免引发其他疾病。其实人的其器官都是相互联系的，老人一旦骨折就会影响其他器官的正常运作，例如一旦老人发生便秘，便会影响肠胃的吸收功能，导致老人对进食的食物营养摄取不足，营养缺乏，不利于骨折的恢复。
然而，需要提醒老年人的是，夏季骨折也不容小觑，老年人夏季骨折的病例也并不少见，在夏季，要注意饮食的调理。
常言道，伤筋动骨一百天，对于发生骨折的老年人而言，其恢复要比年轻人需要的时间更长。发生骨折的老人，在经过医院的全面治疗出院后，要注意在骨折没有完全治愈，在恢复期间，尽量避免抬举重物，如果骨折发生的部位不适发生在髋关节、股骨颈等行动不便的部位，就要经常的到室外进行适量的散步、活动，不要长期卧床，否则可能引发其他疾病的发生。
夏季里，由于室外气温高，导致室内的闷热难耐，潮湿，对于那些因骨折部位在髋关节、股骨颈等处需要长期卧床的老年患者而言，是一件极其痛苦的事情，再加上有蚊虫叮咬、汗流如注，不少患者患上了皮肤病。因此，这些老年骨折患者，在夏季里，要注意尽量不要进食那些容易引起皮肤过敏的食物，如辛辣刺激的食物，以免因皮肤发生过敏造成更大的痛苦。对于那些需要长期卧床，骨折发生的部位脱钙容易导致老人的泌尿系统或者分泌系统产生结石，因此，骨折的老人要注意多喝水，以防止结石的形成，不能因为怕出汗而拒绝进水。
此外，有的老人骨折后，因为活动少，肠胃蠕动也就相对减少，易引发便秘，一旦老人发生便秘，便会影响肠胃的吸收功能，导致老人对进食的食物营养摄取不足，营养缺乏，不利于骨折的恢复。为了保证老人营养摄取充足，又缓解便秘的发生，可以给老人多吃一些富含粗纤维的食物，如菠菜、红薯、香蕉等新鲜的水果、蔬菜。也有不少老年骨折患者在发生骨折后，常常伴有心脑血管疾病，这是因为老人在发生骨折后，会因骨折带来的剧烈疼痛，引发交感神经系统的兴奋，导致老人的血压直线升高，使老人的肌体出于高度紧张状态，引发心脑血管疾病的发生。特别是有的老年人原本就患有高血压、心脏病及高血脂，发生骨折后，这些“老病”特别容易复发，因此，老人要注意在骨折期间进食低脂肪、低盐、低热量的食物。
需要提醒大多数老年人，在日常饮食中，要注意进食一些富含钙质的食物，以免因钙质流失过多，引发骨折的发生，做到防患于未然。
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