为您找到与高考家长心态调整相关的共200个结果:
心态就是一个人的心情。心情的好坏,会直接地影响我们工作、学习的效果。你也能看到,在体育比赛中,由于心理状态的起伏,参赛选手的发挥会跟着有较大的起伏。同样的道理,心理状态的正常与否对参加考试的同学来说也至关重要。心理方面的任何失衡都会使你手忙脚乱,得分率降低,平时掌握的内容也有可能发挥不出来;相反,保持良好的心态,则会使你如虎添翼,发挥出最佳水平。
考试中的心理偏差有两种: 一是过于放松,难以集中注意力,总是想起别的东西; 二是过于紧张,心跳加快,手心出汗,有头晕的感觉。 那么如何进行考前的心理状态调整呢?考前应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。
在考前10天:每个学生的实力已经定型,一般无论怎么用功,水平也不会有显著地提高。所以,考生在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习,即考前复习要有所侧重,特别是检查一下重点内容的掌握情况,如老师明确指定和反复强调的重点内容,自己最薄弱的、经常出错的地方。所以,考前10天考生宜看书而不宜做题。通过看书可以温习已有的知识,增强自信心,而做题则不同,一旦题目太难,就会挫伤自信心。另外,考试前人的精神往往高度集中,理解力和记忆力在短期内急剧提高,因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识,如历史、地理、政治、英语等,但是也不可过度紧张而耗费考试时的精力。
在考前3天:这个时间很多学生认为万事大吉,完全不沾书本,这是十分错误的。重要内容虽然已经掌握了,但还是要适当浏览一下,如历史、地理、政冶的基本知识、语文的文学常识、英语的单词、数学的公式等。对自己已经考过的试题应该看一看,把经常出错的地方再强化一下,适当地做一点“热身题”。所以,在考前3天还要适当地翻阅一下书本,这样做不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态,而且可以使自己心里踏实。
在这3天,应该调整自己的心理状态,切不要把弦绷得太紧,应该适当地放松自己,如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。此外,还应该做好考试的物质准备,如文具、准考证、换冼的衣物、考试中提神的香水等。
在考前1天:考试前1天仍然有许多准备要做,不要认为“万事俱备,只欠东风”,也不要“破罐子破摔”,听天由命。在这天应注意以下问题,第一,注意自己的饮食,考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯,可以多加几个菜,适当增加肉蛋类食品,但不要为了补充能量而暴饮暴食,以免消化不良,直接影响第二天的考试;第二,不要参加剧烈的运动,以免体能消耗过大或发生其他的意外,从而影响第二天的考试。也不要长时间地玩棋牌、上网打游戏,以免过度兴奋。适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律;第三,熟悉考场,应该仔细考察通往考场所在地的交通线路,选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线,还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自查看,做到心中有数,以防止不测事件的发生;第四,要认真检查考试时所使用的准考证、文具等,并把它们全部放在文具盒内,以保证第二天不出现慌忙现象;第五,如果有的同学不看书心里就不踏实,还要临阵磨枪,那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍,但不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书,那就听一些轻松欢快的音乐,以放松一下自己;第六,严格按照平时的作息时间上床睡觉,不应太晚,也不宜太早,以免成太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚,以帮助自己睡眠,如数数、深呼吸等。切不要服用安眠药,因为安眠药会抑制人的大脑,导致第二天考试不够兴奋。
要获取好成绩,一定要有自信心。这如同体育运动员一样,要在比赛中获取好的名次,应该具有良好的竞技状态,以保证自己能够发挥出最好的水平。考生在进入考场之前,多想一些有把握获取好成绩的条件,如“自己已经全面和系统地复习了”,“考试就像平时测验,无非在这里多做几道题而已 ”,尽量回忆和憧憬一些美好的事情,设法使大脑皮层产生兴奋中心,产生一种积极的情绪。
常用的自我放松训练有以下几种:
考试时一般是提前5分钟发卷,考生应充分利用好这5分钟,首先把整个考卷浏览一遍,对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案,即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排,同时还应预留检查全卷的时间。浏览全卷可以对所有的题目在头脑中留下一个印象,在答题时有助于各个题目之间的相互联想,这对于开阔思路,消除记忆堵塞现象有好处。在浏览全卷的过程中,发现自己熟悉的不要过分狂喜,发现自己不会的也不要过分紧张,要保持镇定的心态,应该想到:“我难人亦难,我易人亦易。”
做题前首先要认真审题,明确题目的要求,避免盲目答题。审题的内容包括:看清题型和题目的具体要求,还包括审准题目所提供的信息。尤其是文科课程的考试,能否从阅读材料中准确地找到所需信息,合理演绎,大胆猜测,反复推敲词意句意,往往是答对题目的关键。在答题的过程中,有的同学没想妥当就匆忙地在试卷上填写,然后改来改去,既浪费了时间,又弄脏了卷面。有的同学则过于谨慎,什么都要在草稿纸上写得清楚明白,然后才向试卷上填写。实际上考试时间十分有限,许多题目没有时间打全稿,特别是一些大题,在草稿上写出答题思路或提纲后,就可以在试卷上直接书写。
试卷的安排一般是从易到难,所以做题时也是按题目顺序做,只要时间安排合理,最后检查试卷的时间是足够的。但问题不是绝对的,每个人掌握知识的情况不同,答题的模式也不是一成不变的。有的同学遇到难题后就一心要把它做出来,忘记了后面还有很多题等着要做,浪费了太多的时间,造成心理上的紧张, 许多能够做的题电不会做了。正确的方法是先易后难,合理分配时间。先易后难的答题方法有利于消除紧张,逐步提高自信,以饱满的精神和较佳的思考水平来攻克 后面的难题,避免完全按顺序答题时不停地遇到难题,不停地产生紧张焦虑心情,最后会阻碍思维水平的正常发挥。在时间分配上,要注意对整个试卷的完成时间作出统筹安排,最后必须安排5~10分钟的时间进行检查。
在考试中不是所有的题目都是自己熟悉的,总会遇到许多困难。考试中经常遇到的困难主要有两类:一是记忆卡壳,平时会做的题,记得很清楚的知识,忽然忘记了;二是题目难度太大,一时间不知道从哪里下手。遇到困难时首先是不要紧张,因为上述两种情况往往是太紧张、太兴奋造成的。正确的方法是:先放下这些题目,去做一下其他的考题,或者去检查一下前面已经做完的与之相关的或类似的题目,看能否从中找到提示,或者回忆一下自己曾经做过的例题,或者回忆一下 相关的知识,寻找突破口,以退为进;或者干脆把考试中其他的题目全部做完之后,再把这道题当作一般的练习题来做,没有了后顾之忧,就可以集中精力重点突 破。在考试中,切忌不要赌一时之气,不顾时间和其他的题,无原则地蛮干。
全部题目做完之后,或者还有少数题目实在做不出来,在这个时候,应该抓紧时间对已经做出的题进行全面的检查。检查的内容包括:答案的计算是否正 确,书写是否有错误,答案的内容是否完整,要点是否突出,阐述是否清晰,选择题的答案是否正确,机读卡的填涂是否正确,题号与答案是否有错位的现象等等。 全部试题答案检查完毕后,还应该检查一下姓名和准考证号码的填写情况。
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导语:“高考状元”多么荣耀的光环,倍受高中学子的羡慕。以下是读文网小编为你整理的有关高考状元学习方法总结,希望您喜欢阅读:
一、学习习惯。
一个好的学习习惯可以帮助我们达到事半功倍的效果,也会让学习变得有条不紊,不杂不乱。
首先,上课要认真听讲。上课的时间是要充分利用的,因为那是同学们注意力能够高度集中的时候。所有的知识需要当堂理解,并且紧跟老师的思路,避免开小差。有一个小方法,就是上课时目光跟着老师移动,可以尽量避免走神,也便于老师监督。特别要提一下,有些老师讲课有时会出现“离题”的状况,同学们一是可以提醒老师,二还可以将刚才老师讲的东西巩固一遍,充分利用课堂时间。
其次,要养成预习和复习的习惯。如果在上课前已预习,甚至只是浏览过课本内容,上课时思路就会更活跃,也有助于理解课堂内容,加深记忆。还可以记下不懂的地方,上课时着重注意。所谓“温故而知新”,复习自然也是必不可少。在高一、高二时,同学们往往只在考试来临的几天里抓紧复习功课。但如果每天将学到的内容巩固一遍,效果也是十分显著的,通常只需要大致将重点知识记一遍即可。
再者,要与老师交流,勤学好问。记得刚上高中时,看到有同学下课了拿着书去问老师难题,还觉得好生奇怪。然而到高年级以后,自己也成天“缠”住老师不放,并由此受益匪浅。尽管遇到难题可以问同学,但向老师提问时,老师会将一些类似的知识串联起来,提高学生的跨越理解能力。因此,请大胆地向老师提问吧!我们的口号是:“不让难题过夜!”
最后,重视笔记。许多科目都需要记笔记,而笔记的记法也不尽相同。例如我们的历史书上空隙很多,就不用专门的笔记本,而是直接写在书上;英语要记的新单词较多,所以要准备特殊的笔记本。而记笔记也是一门学问,看到清晰有条理的笔记,心情也会好很多,也可以提高学习效率,例如记英语单词student:student n. (C.) 学生 is a student.通常记笔记可用红蓝黑三色笔记,既缓解眼部疲劳,又有醒目清楚的效果。
这里就只很笼统地说一下:不要以为文综就是死记硬背。背诵固然是绝对的重要,但是要背那么多本书,也必须有整体把握与串联的能力。这些老师都会有详细的方法,自己也要摸索适合自己的方法。笔记整洁会省不少工夫。因为我是文科生,所以不敢贸然地谈论理科的学习方法,但是都必须有毅力、良好的心态与诚实的付出、合适的技巧。
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导语:“高考状元”多么荣耀的光环,倍受高中学子的羡慕。以下是读文网小编为你整理的有关高考状元学习方法总结,希望您喜欢阅读:
每天不过十点半 偶尔偷懒看闲书
李依伦说,自己大部分时间都在睡觉。这对于一个高考学生来说,有点不可思议,但正是因为这点,才让他保持着良好的学习状态和效率。即使他不想这样,但还有他的妈妈对他的作息进行着严格的监督。
每天晚上过了10点,他的妈妈都会准时来敲他的门,提醒他休息。他一般会偷偷地再延长半个小时,但这是妈妈忍受的极限,这时妈妈就会强令要求他休息了。李依伦的妈妈认为,对于一个孩子来说核心是身体好,其次是人际关系好,再其次才是学习好。
考前一个月他就偷懒不上早自习了。他还会学几天放松一下,放松的方式很简单就是睡觉、上网、看电视或书、杂志。李依伦不觉的睡觉是浪费时间,他说这是合理地调整自己的心态和应考状态,只有状态保持住了,才能有好的发挥
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高考既是知识能力的考查,也是心理素质的考查,只有二者协调一致,共同发力,才会创造出各人自己辉煌的成绩。
高考临近,既要查漏补缺,做好知识方面的备考,也要调整好心态,做好心理方面的备考。
如何才能保持良好的备考心态呢?作者在此给大家一些建议:
最后一段时间,目标单一,不为生活中其它的杂事、琐事所干扰,单纯往往能使自己保持良好的心态,相反,若为生活中的其它事情担忧和操心,往往徒增烦恼,于事无补。
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在考试中,有很多并不是知识掌握的不全面,也不是平时复习的不到位,但最后的成绩总是差强人意,原因就是考试前没有保持一种良好的心态。
紧张、患得患失、过于放松、恐惧……这些不良的心态在一定程度上成了很多学生考试前绕不开的心魔。因此,要想提高你在考场这样的高度紧张时刻的成功率,就必须在平时的生活中有意识地锻炼心理素质,保持一个良好的心态。
高考就像一场旷日持久的战争,你自己则是这场战争的指挥官。无法想象一个气急败坏的将军能赢得战争的胜利。同样,一个急躁而情绪不稳订的考生也很难取得理想成绩。
常言道:“十年磨一剑”!高考就是对你备考程度的大检阅,考场即战场,而要想打胜仗,除了要有实力,更要良好的心态和技巧。
在高考中,大家实力相当,我只是凭借着自己冷静的心态最终胜人一筹。
也许有人要说,“心平气和”这四个字说出来容易,要真正做到绝不是一件简单事情。是的,的确如此。面对高考—这也许是人生中最重要的一次考试,无论哪个考生肯订都会感受到或大或小的压力。成绩好的想考重点,一般的想考本科,差一点只要能考上大学就行,各有各的目标,各有各的压力。而且父母、老师的殷切期望加在身上(尤其是对于成绩较好的)更是一种沉重的压力。压力有一定的正功能。在一定限度内压力往往就是动力,能催人奋进。但当压力过大时其负功能也很明显,即易使人产生慌乱、焦灼不安的情绪,神经绷得太紧常使人无法进行正常的思维和判断。
当然,要做到心平气和,决订性因素还在于考生自身,应注意以下两点:
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高考临考时家长能做些什么。
第一,无庸置疑高考临考的时候我们肯定感到很大的压力,来自于方方面面,我们自身的,还有家长的、学校的、社会的、亲朋好友的,但是我觉得主要的压力还是来自于我们,大家不要觉得好像孩子不懂事,其实孩子都是非常想考好高考的,没有人说想去玩的,如果想玩不会进高三,只要进高三就是非常非常想考好高考的,而且这种压力也来自于自己的愿望。大家不要觉得孩子没有压力,其实他的压力比你大得多。
第二,对于周围的人和事会感觉到有点不习惯。好像原来看到的爸爸妈妈是那个样子,现在怎么看爸爸妈妈是这个样子,感觉有的同学对我很好的,怎么他们突然变得穷,好像硬要把我超过去一样。
第三,对现在的生活有一种非常强烈的感觉,就是郁闷。
第四,经常想做一些比较极端的事情。比如说想跟自己的好朋友谈一谈,或者说一些极端的话。
第五,有两种情况,一个是觉得时间过得太快了,一个是觉得时间过得太慢了。
下面是临考的时候学生对家长的想法。以为你们平时和子女沟通的很少,所以非常难以了解他们的想法,希望今天我能够代表他们传达一下心声。
第一,对家长的感觉特别讨厌、特别烦恼。因为家长老对自己的唠叨,所以特也烦。
第二,对家长不满意的地方,老说要高考了怎么怎么样,或者你高考能考多少分,能考上什么大学。
对家长满意的是:
第一:在物质上特别愿意满足自己的要求,比如我愿意买什么书或者什么衣服,非常乐意满足他们。
第二,非常满意的是家长关心学生不关心成绩。 还有特别烦的是,家长与孩子的沟通特别少。本身孩子临考的时候压力特别大,不太像正常的时候。还有因为孩子学习必须忙,所以与家长沟通的时间会比较少。
下面是临考时候孩子们最希望家长做的事:
第一,我们觉得父母提出的目标往往会偏高,毕竟我们还只是18岁,所以对自己的信心不足,所以即使能考上的学校也会觉得这样的目标偏高。这样的做法我妈妈从来不跟我提什么目标的,都是我自己定的,所以我没有什么压力。但是我跟其他同学交流他们会这样认为。
第二,对于父母要求达到的成绩也会觉得非常难以达到。
第三,为了学习希望自己回去之后家长不要再跟他提高考或者唠叨,希望家长让他安静一下,或者让他心情放松、精神愉快。
第四,还有一种现象,很多学生临考了好像不太愿意在家里学习,愿意去学校学习,这也是因为他觉得家长很烦。
其实大家不要觉得这些想法有什么,这些好像是很叛逆的想法有什么不好的,大家都有压力,孩子有压力,家长也有压力,孩子可能会觉得烦,只是他压力的一种发泄的形式而已,因此大家不要觉得孩子不听话怎么样的,要互相理解。
首先,生活方面的,一个是饭菜照常。高考两天而已,如果考得好也是平时积累出来的,也不是这两天吃出来的,所以饭菜不必为他多操作,稍微注意的就是清淡一点。当然我对营养学不太了解,火气比较大,心情比较浮躁,清淡一点比较好。
第二,关于高考两天晚上睡觉的问题。其实孩子平常已经有了生物钟,没有必要因为高考就让他提前睡觉,没有必要,并且特形成一个生物钟,按说他的生物钟会在固定的时候思维最活跃,突然打断如果想早睡反而睡不着觉。
第三,关于考试减压方面的问题。高考这两天对于考生减压的问题,很多家长送孩子去考场,在路上觉得怎么孩子这么紧张。我2005年高考第一场考语文,第一场我妈妈送我去,她看到我非常非常紧张,非常担心,后来高考完她跟我说,我回去的时候跟你爸爸说,你爸也非常担心你考不好,结果我语文考的还是可以的。就是说可能你的孩子在路上看上去非常简单,但是我妈妈没有跟我做任何交流,她就把我送过去然后就走了。我觉得大家没有必要看孩子紧张的时候就为他担心,然后跟他说一些不要紧张或者那样的东西,没有意义,这样反而会更加加大孩子的压力。孩子有压力,而且这种压力他是不愿意被别人发现的,他好强,他不想被别人发现,如果别人轻易的就发现他的压力的话,反而会打消他的自信,很多时候考前有压力可能到考场就没有压力了。 第二,考试之后少问孩子的考试情况。我妈妈有时候也问一些但是都是平时的,高考的时候从来不问,高考的时候也就问高考顺利不顺利,其他的不会怎么问。如果孩子考的好还可以,如果考差了,你再问他成绩,他一跟别人对答案,发现有问题,这时候孩子就崩溃了。
补充一点,对于平时4月份、5月份的考试,如果孩子信任父母,把自己的压力向父母倾诉的时候,建议大家多听少说,因为如果你说也只能跟他说作为你这个年纪应该理解的道理,如果你跟他说一些做人的大道理,孩子不但压力没有发泄出来,反而被你教育一番,压力更大。孩子信任你,把你当做他发泄压力的渠道,你也要多听少说。 刚才说临考前家长该做的事基本上就这么多,但是总体上我觉得概括起来几点: 第一,大家必须明白孩子的压力,压力来自自身,因此没有必要为他过多施压。 第二,让孩子自信。 第三,大家在孩子准备的时候更多的注意给孩子无形的精神关怀。物质关怀固然重要,但是无形精神关怀,可能非常小,就像刚才说的,比如孩子在复习的时候你把电视机音量关小一点,孩子就能感受到,我觉得这是最重要的。 这段时间希望大家最好能够在家里保持非常良好的家庭环境,尽量保持家庭的和睦。我觉得这对孩子非常重要,如果孩子天天回家的路上还要担心回到家爸爸妈妈会不会还吵架,那孩子肯定不安心学习了,另外也要多注意保持家里有温馨的氛围。
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一年一度的高考结束了,很多考生的心理压力非但没有消失,却不同程度地产生了突发性心理冲突和生理紊乱现象。
师大附中的小张同学考后感觉考得不理想,妈妈知道后,虽然没有大声斥责,但几天来总是唉声叹气、愁眉不展,弄得本来就难受的小张心情更是跌到了低谷,觉得对不起辛苦操劳的母亲。
与小张恰恰相反,高考结束了,石家庄十五中的小王同学显得很兴奋,从外面租来了成堆的影碟,没日没夜地看,渴了喝几口矿泉水,饿了啃两口面包。家长想批评两句,还没张口,小王就顶了回去:“我十年寒窗苦读,你们就不能让我有点儿自由,干点儿自己喜欢的事?”其父母哑口无言。
对此,省心理卫生研究所心理学专家张彦平教授分析,小张同学和小王同学虽然表现截然相反,但其性质是相同的,都属于考后心理危机的集中释放。为此,他提醒广大考生和家长,一定要适当地进行考后心理调节,摆脱消极情绪的困扰,以一种积极的心态面对未来生活。
针对考得不理想的孩子,张彦平教授建议,家长千万不要一味斥责埋怨,而应对孩子进行适当的安慰和鼓励,帮助其减压,并找到适合孩子的、合理的宣泄途径。等到孩子情绪稳定之后,再谈今后的打算,切忌生硬对待。
而对像小王同学那样的考生,张彦平教授则建议,家长要多与孩子沟通,看看他们有什么想法,或者给孩子一些建议,比如和同学去郊游等等,多与大自然接触,可以充实生活,对调节心情大有裨益。也可以和已经上了大学的大哥大姐聊一聊,他们一定会以“过来人”的身份,提出一些不错的建议,从现在起就开始为即将到来的大学生活做准备。
张彦平教授说,事实上,任何人在面对人生重大转折点的时候都会遭遇困惑、压力等精神方面的“折磨”。如果不积极引导,考生便会出现抑郁甚至更严重的心理问题。而这样的心理问题是很有可能导致无法预料的事情发生。因此,作为家长,应该在“考后教育”中唱“主角”,及时跟孩子沟通,帮助孩子化解心理压力及负担,一定要注意观察孩子的行为举止,及时了解他们的心理变化,并做出正确的引导。另外,全社会也要给考生营造一个健康的心理环境,让他们勇敢迎接新的生活。
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一位哲人说:“要么你去驾驭生命,要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑,谁是骑士。”人与人之间本身并无太大的区别,真正的区别在于心态。
调整心态的八种方法
拥有健康的身体是保持良好心态的前提。现代人工作繁忙,身心经常会有透支情况。那么,怎样使身体放松,并恢复良好的心态呢?在被问到“下班之后有何消遣”这个问题时,很多人可能会回答:睡觉、打牌。他们认为这两种方式能够很好地放松自己。但实际上,这是消极的放松方式。睡懒觉可能会越睡越累,打牌也是很耗费精神和体力的一件事。这里提倡的是积极的放松,也就是体育锻炼。事实证明,体育锻炼对精神状态起着很大的作用。
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心态;是表示一个人的精神状态,只要有良好的心态,你才能每天保持饱满的心情。
第一:学会让自己安静,慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零,
第二:学会关爱自己,只有多关爱自己,才能有更多的能量去关爱他人,如果你有足够的能力,就要尽量帮助你能帮助的人,那样你得到的就是几份快乐,多帮助他人,善待自己,也是一种减压的方式。
第三:遇到心情烦躁的时候,你喝一杯白水,听一曲舒缓的轻音乐,闭眼,回味身边的人与事,然后在想想美好的未来,即是一种休息,也是一种冷静的前进思考。
第四:多和自己竞争,没有必要去嫉妒别人,也没必要羡慕别人。要相信只要肯努力,你一样可以的
第五:广泛阅读,阅读;它可以让你的思维和心灵都能吸收更多更好的养分 。
第六:不论在任何条件下,自己不能看不起自己,哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己
第七:学会调整情绪,尽量往好处想,很多人遇到一些事情的时候,就急的象热锅上的蚂蚁,本来可以很好解决的问题,正是因为情绪的把握不好,让简单的事情复杂化,让复杂的事情更难.
第八:珍惜身边的人,用语方面尽量把握好火候
第九:热爱生命,每天吸收新的养料,每天要有不同的思维.多学会换位思考,尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十:只有用真心,用爱心,感恩的心,和人格去面对你的生活。
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做任何事情一定要有积极的心态,一旦失去它,你就不在是你了,要学会调整心态, 有良好的心态人生才不会觉得迷茫,这样命运就会掌握在自己手里。心态的好坏,在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。
高三复习中学生普遍存在心情浮躁、急功近利的现象,一旦遇到部分题做不来或做不好就心灰意冷或者诚惶诚恐。高三前期,解题速度慢、准确性差而缺乏信心;高三后期临近高考时总认为自己不会再有长进(部分老师也有这种观点,认为高考前两个月,不会有多大的长进)而不想复习或复习无效果,这给高三复习效果带来不良影响。我认为高三复习,攻题很重要,但攻心(攻心:利用学生心理,让学生充满斗志)更重要。高三后 期巩固性复习很重要,但冲破极限,产生新的飞跃更重要。
在“攻心”策略中,主要防四气(防泄气、防傲气、 防松气、防闷气),鼓斗志、强理念、一鼓作气。 大多数学生,由于高一高二主要精力用于参加各种
兴趣活动和选修课,单科竞赛钻研很深,但均不是高考要求内容,在高三的9月或10月,有的甚至11月底才正 式投入高考内容的学习,部分学科的基础内容已显得陌生,有的甚至无法下手。看着各科复习资料,大量的题需要一个一个地去处理,高考仅有几个月的时间,这时学生容易浮躁。而高一高二不参加学科竞赛的学生,平时也存在抓不紧、基础不扎实、学习能力较弱的情况,
高三复习高中数学必修一时,处处深感力不从心,本来想在高三拼搏一下,但学习上遇到“拦路虎”,部分意志不坚定的同学,会产生“泄气”现象。此阶段应鼓励学生防止浮躁,增强信心,埋头复习,一步一印,做好基础题,提高解题速度与准确度,较难的题可请教老师。另外,在测试题的难度上要有所控制,不能太难,也不能太易,可鼓励更多人的信心,调节大多数人的心理。部分优秀学生复习不踏实,好高骛远,不重基础,爱解“难题”,但解题不完整,运算能力弱,表达能力差,我们有针对性地指出不足,使之自我完善,同时以高中物理必修二考试题作为杠杆,帮助学生克服身上的这种“傲气”。我班有两个学生,基础与能力均是优异的,考上北大应该是囊中取物。但因有近半个月的“傲气”(填志愿后至高考)复习不认真,如果一套题中无难度较大的题便觉“做之无味”,忽略了后期准备的认真态度,表现出过分的“信心”——自满,在高考中由于“粗心”丢失27分。另外还有一人也因小错误,痛失今年上北大的机会。 .
进入5月,骄阳似火,不论是哪类学生都会毛焦火燥,出现“松口气”的状态,为此,我提出了备战后期的观点:高考临近是差生追中等生,中等生追上优秀生的关键时刻。因为这时成绩较差的,上涨空间大;成绩好的,上涨空间小。优秀生和优异生应该追求完美,冲破极限,超越自我,绝顶为峰。在这种理念驱使下,全体学生进入一场新的角逐,向绝顶高峰发起新一轮冲锋。
针对部分本是不错的学生,却因为某些学科稍薄弱,心理压力大,“差”字像块石头,总是压在心里,缺乏强者应有的信心的问题,我则通过“推心置腹”地聊天的形式,肯定(即鼓励性、带预测)其高考成绩应达到的水平,帮助他们消除内心的恐惧。通过这种“暗示”,使带有忧郁心情的学生精神上得以解放,潜能充分发挥。考前,状元姜佳立的母亲问我:石老师,姜佳立数学能考多少分?我肯定地说:135分以上(她知道,高2001级中,我说某学生高考数学可考130分,后来刚好考了130分,故对我说的分数感兴趣)。我与姜佳立交谈过,我说他高考数学起码135分以上。高考完后,姜佳立与我通话,问道:石老师,我的数学能考多少分?我答:140分。后来公布成绩,其数学成绩141分。
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心态;是表示一个人的精神状态,只要有良好的心态,你才能每天保持饱满的心情。只有对自己有十分的信心,然后把注意力集中到行为上,坚定地走下去,才会调动潜能系统发挥出最大潜力,才能不被任何困难所阻挡,同时能战胜自己、超越自己而实现所追求目标。
拿破仑·希尔说,信心是想象和相信欲望绝对能实现。信心可以使思想充满力量。人可以在强有力的自信心的驱使下,把自己提高到无限的高峰。
信心对高三的学生来说是非常重要的,信心来自于了解和信任,首先要了解和信任自己——积极、愉快、充满信心地去不断暗示自己一定能做得更好;其次要了解和信任老师,对老师的复习安排要了解,以便于制定自己的复习计划,相信老师对高考的把握,尽量与老师的安排同步而行。
前面我们已经谈到高三考试的频率肯定会增加,遭遇失败和困难也是常见的事儿,所以,既要对自己有信心,也要时时有表达自己信心的行动,无论遇到什么情况都要一如既往地坚持学习和努力,不要因为某次失败而否定自己。站起来,别趴下,成功就一定会属于我们!
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一位哲人说:“要么你去驾驭生命,要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑,谁是骑士。”人与人之间本身并无太大的区别,真正的区别在于心态。
我们迎来了一个新的学期。时间总是悄悄地从我们身边擦过,如今已经是开学的第四周了,但尽管如此,还是有许多的同学没有调整好自己的态度,依然处于放松的状态,心儿也总是对过年时的欢悦与快乐念念不忘,现在又要一下子投入到紧张的学习中去,同学们多多少少都会有些不适应。因此这就是要求我们要尽快自我调整,以良好的作息习惯和饱满的精神迎接新学期。今天我就教同学们一些调整态度,投入学习的好方法。
第一、调整好心态和生物钟,尽快进入学习角色。作为学生,我们应当明确新年过去后的主要任务是学习,在寒假中可能许多心愿没有达成,但仍然要“朝前看”,不要再陷入回忆。同时假期期间,可能通宵玩耍或很晚睡觉,这是很有必要调整好自己的生物钟,尽量恢复上学期间的正常作息习惯。
第二、第二复习上学期的学习要点,由于休息了一个寒假,大家可能对上学期所学的知识有所遗忘,因此不妨抽空回顾一下知识要点,“温故而知新”为接下来的学习巩固好基础。
第三、确立新学期的学习目标,制定学习计划。进入学习新的学期,我们就应该要有新的展望和打算,可以在开学好好计划一下。例如,这学期应该要提高哪几门科的成绩,在学校要超越的目标是什么,,新学期是不是要学一项新技能等等。制订学习计划、树立目标可以帮助我们树立自信心,消除假期后失落感。
第四、同学之间应该要互相鼓励,共同进步。同学之间,最好能互相鼓励、提醒,恢复共同的作息时间,积极进入新学期学生的角色,假期中尚未完成的活动可以等到下一个假期,共同制定目标计划,体验积极进取的乐趣。
第五、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法,那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐,这样比带着耳机做功课的效果好多了。
无论你过去是有多么的不认真学习,不用怕现在还不晚,只要你及时醒悟过来并努力起来,一切都会改变。相信自己是最棒的!
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心态;是表示一个人的精神状态,只要有良好的心态,你才能每天保持饱满的心情。以下是新的一学期学习心态调整的方法。
第一、调整好心态和生物钟,尽快进入学习角色。作为学生,我们应当明确新年过去后的主要任务是学习,在寒假中可能许多心愿没有达成,但仍然要“朝前看”,不要再陷入回忆。同时假期期间,可能通宵玩耍或很晚睡觉,这是很有必要调整好自己的生物钟,尽量恢复上学期间的正常作息习惯。
第二、第二复习上学期的学习要点,由于休息了一个寒假,大家可能对上学期所学的知识有所遗忘,因此不妨抽空回顾一下知识要点,“温故而知新”为接下来的学习巩固好基础。
第三、确立新学期的学习目标,制定学习计划。进入学习新的学期,我们就应该要有新的展望和打算,可以在开学好好计划一下。例如,这学期应该要提高哪几门科的成绩,在学校要超越的目标是什么,,新学期是不是要学一项新技能等等。制订学习计划、树立目标可以帮助我们树立自信心,消除假期后失落感。
第四、同学之间应该要互相鼓励,共同进步。同学之间,最好能互相鼓励、提醒,恢复共同的作息时间,积极进入新学期学生的角色,假期中尚未完成的活动可以等到下一个假期,共同制定目标计划,体验积极进取的乐趣。
第五、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法,那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐,这样比带着耳机做功课的效果好多了。
无论你过去是有多么的不认真学习,不用怕现在还不晚,只要你及时醒悟过来并努力起来,一切都会改变。相信自己是最棒的!
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人与人之间本身并无太大的区别,真正的区别在于心态。以下是新的一学期如何迅速调整学习状态的方法。
从第一周开始就要进入正常的学习状态。具体表现在充分做好开学前的准备:包括1)检查寒假作业的完成情况;2)做好开学前的物质准备;3)制订好“高三一模”前的个性化复习计划;
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保持一个良好的心态会让我们在考试中如鱼得水。下面是读文网小编收集整理的高考心态的调整方法以供大家学习。
考生在考前不要想得太多,把心思放在当下,切记一步一个脚印,踏实地把每一步走好,这样才能够为更美好的明天打好坚实的基础。
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面对中考,考生在复习过程中会有各种各样的想法,也面临着各种各样的心理难题,这毕竟是同学们从小到大遇到的一次重要的考试,如何调节好心理,在考场上充分发挥自身的水平,就显得尤为重要。下面是读文网小编网络整理的中考前家长调整心态的方法,相信这些文字会对你有所帮助!
家就好比是一艘船,船长和水手都是家长,孩子的扮演的是乘客的角色。家长如何才能够在中考前夕当好船长,服务好乘客,真正的做到协助孩子复习冲刺,这需要家长拿出自己的智慧。中考就好似一场战斗,孩子是唯一的战士,在孩子冲锋陷阵前家长必须做好参谋,把握好方向才能利于不败之地。这里,给出八大建议以供参考。希望每一个“战士”都能凯旋。
一、密切关注形式把握动向趋势
在初三这一年,孩子平时忙于各科学习,家长们要多看报纸和电视,多关注、了解最新的中考形势,并向有关学校和相关部门咨询中考政策信息。每年都有一些家长,因为对学校了解不够,导致孩子上学后,又觉得学校不适合,只得转学。在每年四五月份的时候,许多学校都会举办招生咨询会,家长要留意参加,会上可以搜集一些学校相关资料,实地了解高中学校的情况,并分析是否适合自己的孩子报考。
第一学期期末考试后,各个区县一般会对初三生的成绩进行全区排名,分析出上示范高中、一般高中的大概分数。家长要及时关注这次排名信息,准确了解孩子学习情况,以便选择志愿时正确定位。
此外,孩子学习时间紧张,没有太多时间看课外读物,家长平时读书看报时,还可帮孩子搜集作文素材。
二、制定合理计划结合实际对症下药
每个学生的学习基础不同,学习能力也有差异,学生间产生差距是难免的。初三家长不要过度关注考试分数,而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。家长要冷静面对孩子的每次考试,无论成绩高低都要有一个准确的定位,并对下一步的升学目标有个清醒的认识。 初三家长要和孩子一起制订学习目标和计划,既要有总体计划,又要有各个阶段的小计划。计划要切合孩子的实际情况,不能过高,也不能过低,而且要根据具体情况进行适时调整。
家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目。中考5科中,孩子哪门最弱,家长都要通过与孩子沟通做到心中有数。对于孩子的薄弱科目,家长还要及时与老师沟通,共同想办法帮孩子补上。
三、创造良好环境督促孩子学习
初三家长晚上要尽量早回家,避免一些不必要的应酬,抽出时间多陪陪孩子,创造良好的学习环境,并帮助他们养成良好的学习习惯。家长可以提醒孩子养成限时练习的习惯,监督他们在规定的时间内完成练习。如果孩子平时就把练习当作考试,会养成良好的做题习惯,有利于中考时正常发挥
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浙江2023年成人高考专升本录取分数线公布
2023年浙江成人高考专升本的录取分数线为100分。其中,文史、中医类专业的录取分数线为184分;艺术类专业的录取分数线为129分;理工类专业的录取分数线为110分。
登录浙江省教育考试院网站(https://www.zjzs.net/)。
进入“系统导航-录取查询-2023年普通高等学校招生录取信息查询”栏目。
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