台球技巧出杆不稳如何解决是最好方法【实用八篇】

台球新手总会出现一个问题——出杆不稳。本来瞄得挺准，但是一出手，往往会偏差个几十度。造成这种现象无非两个原因：手握太紧。手臂姿势不正确。以下是读文网小编为大家整理的关于台球技巧出杆不稳的解决方法，希望能给大家带来帮助!

打台球出杆的正确姿势

1、台球出杆的正确姿势

检查你的出杆是否笔直的方法:在距离袋口1尺的地方放一个目标球,距离目标球1尺的地方放置母球并且都在一条直线上。完美的出杆可以让目标球笔直的进袋,否则,你的出杆就是有缺点的。出杆之前一定要运杆!让你的后手放松从而产生流畅的出杆。花些时间在运杆上,不要匆促出杆。在运杆的同时观察主球和你要击打的目标球的下球点,把它们联系起来。

最后,在出杆的时候,使你的精神集中在目标球上。在运杆和出杆的时候,除了你的小臂,其他身体任何部位都要保持静止不动,并且握杆手的小臂只作前后运动,不要左右摆动。显然的,如果有任何的左右摆动,你的出杆就不会是一条直线,而且也不会击打到你想要击打的母球的点,失误会随之产生。运杆的时候,尽量让球杆保持水平。自然延伸,让球杆击打到母球后自然的延伸出去,自然停止。

2、台球出杆的要领

2.1、眼睛要清楚地感觉到皮头的速度(是皮头),如果太快,只会晃一下你的眼睛。

2.2、尽量找到球杆是在匀加速状态下击球的。而且后手不要干扰球杆向前的惯性,击到母球的击点后,不要用手握住球杆,让球杆地动能充分一传递到母球里去。

2.3、感觉暴击点不同位置时母球入力的不同效果,以低杆为例。暴击点如果在还没有接触到母球前,那么这种入力的效果就是不好的。通常用来打一些刹车球。暴击点如果在母球的击点上,这种球是目前大部分球友都经常使用的击球方式,入力效果普通。

3、如何使自己打台球出杆更稳定

3.1、球杆瞄准既定的击点和方向运杆三次,停在主球附近约5毫米处。

3.2、将球杆从主球附近拉回到准备出杆的位置,默数一、二、三。

3.3、从准备出杆位置再进行认真瞄准,并黑数一、二、三后再出杆击球。

3.4、击球后不要马上收杆起身,应默数一、二、三后再收杆,以防止击球后马上收引起的失识动作。

点击下页还有更多>>>打台球的动作要求

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台球菜鸟出杆不稳的解决办法

一.握杆要松

出杆时，前手手架要稳，球杆重心一般在中后部

调整后手握杆距离，使击球时重心稳定

出杆最后时刻握紧，保证杆不飞出去就行

其他时间都用手臂带杆

二. 大臂不动

击球姿势很重要，小臂最好跟球杆成垂直状态

击球时小臂跟地面成垂直状态

轻轻将球杆向前送

杆头位置瞄准白球中心部位

杆身与桌面最好呈平行状态

初学者击球时切记不可出杆过猛，而是要平滑些

想象杆身轻轻滑过的感觉

运杆时，保持大臂完全不动，仅有前臂前后运动

前臂运动时，注意不能向两侧摆动

杆头准确线路是，后手摆动时，杆头几乎仅有前后运动

上下波动幅度非常小

而左右波动的线路则完全没有。

打台球的好处

1、练脑

台球是一项高智商的运动,需要有对于整个局面的连续思考和预判能力,需要精确细算,需要有良好的布局,整个过程中融合了数学、力学等多方面的知识,比其他的球类活动更能锻炼大脑思维。

2、练身

台球带来的不仅仅是身体局部的运动和锻炼,而是全身的协调能力。每击打一个球,眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。经常参与这项运动,不但能提高眼力,还能改善自身的协调性和对身体各关节的控制能力。

3、练体

这项好处主要是针对于喜欢台球的女性。打球的标准姿势不仅让女性的曲线看上去挺直优雅,一举一动都给人以美的享受,还能对她们的腰部、臀部以及手臂形成锻炼,让这三部分更趋完美,算得上是塑造形体的一项好选择。

4、练气

作为一项绅士运动,台球的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风。打台球可以培养一个人的气质,优雅推杆之间风采尽显。

看过“台球技巧出杆不稳的解决方法”

打台球的动作要求

第一步,站位。

进球路线在你的身体右侧,头位在击球线偏左,右脚向前一小步站位的同时,你的身体要稍稍向前向右弯,使头位位于击球线上,两肩不可刻意转动,这时,左腿迈的时候一定要注意,一定要横跨一小步,微弯,只一种将左腿向左扔的感觉,这样能保证你右跨不会转动,身体重心在右腿,这时左手,右手,头位位于进球路线上。没趴下前,不要将左手拼命向前伸,只要放低,处于进球路线上,这样做是放松你的肩。

第二步,趴下。

上边步骤做好后,身体下俯一定程度,一定要在降低左肩后,左手再向前伸到手架处,这个过程中,一定要保持你的左肩放松,没有被拉开紧张和疼痛。当你保持左肩放松的时候,头落将要落位时,右腿自然伸直(感觉右跨是有些稍稍左后方,屁股向左一点,这是自然的,不要强行将行绷紧你的右腿)的同时,左腿膝盖受力,固定好两跨,身体重心自然平衡,左手大臂也自然的与杆成平行,良好的悬挂系统形成。

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台球技巧出杆不稳的解决方法

一.入位姿势

很多人会忽略“入位”这个问题，轮到自己上场时，直接趴下架好杆就打了，其实，一个标准的入位姿势是打好桌球的基础，因为这个最初的动作将会影响到你后续所有的动作。

要点：

1、保持身体直立，头正对球线。

2、保持上半身不动，右脚向前踩线(即右脚踏在击球线的延边线上，右脚脚底重心内侧和击球线重合在一个平面内)，然后迈出左脚，两脚保证一个肩宽左右的距离，找准重心。

3、身体自然下压，下巴轻轻搭在球杆上，或者稍高于球杆。(切记不要侧身，否则会影响击球稳定性和导致身体酸痛)。

ps：上图中，注意希金斯右脚尖是和击球线平行的，其实只要重心保证在支撑腿(右腿)，脚尖位置可随意往舒服位置放。

关键：重心的掌握

身体的中心落在击球线上支撑腿前方的位置可以保证击球稳定性，重心不稳会间接地通过影响肩部和肘部位置从而影响击球的稳定性(支撑腿必须保持直立，弯曲会导致肌肉抖动从而影响出杆稳定性)。一般情况下支撑腿站在击球线上，通过和手架保持一条直线的方法，可以比较轻松地把重心调整到击球线路上。

ps：重心位置可以在平时打球中多加感受，实在感受不到，可以把臀部稍稍左右移动来感受重心的变化和身体的稳定性。

二.运杆

运杆时，有人为了击球速度而加快节奏或者减少运杆次数，也有人为了瞄准而放慢节奏或增加运杆次数。这些都会影响到后续出杆的稳定性，好的运杆动作以顺畅自然，节奏稳定为准。

要点

1、运杆时一定要保证肘部和后肩固定。

2、调整好呼吸。

3、运杆尽量让杆头贴近母球(但不要刻意减慢节奏以让杆头无限接近母球)。

4、运杆次数3-10次最佳，以自己出杆最舒服次数为准。过少会影响瞄准和稳定性，过多会导致注意力分散和疲劳。(例如：快枪手“火箭”奥沙利文运杆节奏就是“运杆-运杆-出杆”，除非你拥有与他匹配的杆法，否则，还是好好保证运杆次数吧)。

5、一次或者两次运杆后，目光应该从目标球转移到母球上，看好击球位置(尤其是在打加塞球时)，每杆送出去时，可以在杆头马上接近母球时，目光再次回到母球。

6、运杆过程中如果发现路线不对，应该站立起来重新观察路线，而不是趴着调整。

7、运杆过程中，保证虎口贴紧球杆，手腕不要往里或者往外，应该与杆垂直(这关乎到出杆时杆会不会左右摆动)。

ps：虎口贴紧球杆，小臂做钟摆运动，送杆尽量保证平直

关键：运杆以自然顺畅，节奏稳定为佳，注意调整呼吸。如果打球感觉运杆手酸痛则表明运杆姿势不对。

三.出杆

出杆要稳，发力要透，“后手”要稳住，这是做好出杆动作的几个要素，好的出杆直接影响击球质量，“大力出奇迹”真的只是运气而已，好的出杆才有漂亮的进洞!

要点：

1、杆最后一次拉伸到“临界点”时，应该稍有停顿，然后再送杆出去(停顿时间可以自己平时多感受，以自己最舒服的时间为准)。

2、出杆的力度取决于拉杆的幅度(运杆顺畅标准的前提下)，球杆随着小臂的自然摆动而把力传到母球上，所以不要刻意为了发力而摆动上臂甚至是身体把杆硬“推”出去。

3、出杆时，后手控制最为关键!杆送出去后，一定不能着急停杆或者收杆，杆应随着球往前一小段距离然后自然停止，这样才能把杆的力吃透，同时，出杆击球后，后手也要保持稳定，不能击球后马上松下来。

4、出杆后，不要急着起身，等母球击出后稳定运动了，再站立起来。

关键：控制好“后手',后手的控制是自己打球节奏控制的关键一环，保证动作的完整性往往会让你”一击而就“。

ps:可以看到，丁俊晖击球后，后手动作依旧保持得很好。

教科书式的动作都是日复一日地练成的，好好跟着上面说的要点，“诊断”下自己哪里出了问题，多加练习，用心体会，下一个高手就是你了!

打台球手势要求

1、卧手支架的手势

先把左手手掌伸直,手心向下,平按在球台台面上,再分开五指,然后掌心拱起,拇指紧贴食指翘起,食指根部和拇指之间便出现一个凹槽,球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需调整高低时,可以使手指伸平而降低高度,或拱起更高适应击球需要。

2、翘手支架的手势

将左手平放在球台台面上,手心向下,由手腕到指尖,向内侧稍微转个小弯。小指、无名指和中指,一齐向内侧转动拱起,手掌左边压在台面上,三个手指形成支撑的手势,图②。当左手与球杆方向接近直角时,左手拇指和食指尖向一起捏,拇指和食指形成一个圆圈后,便可以把球杆插入圈内来支撑球杆击球,如果需要调整高低时,可伸展或拱起中指来实现。