女明星减肥健身方法（合集4篇）

女星们似乎都拥有着完美的身材，到底她们是如何健身减肥的呢?下面,小编就来跟大家分享女明星的减肥健身方法。

女明星减肥健身方法---刘嘉玲吃地瓜

刘嘉玲用的减肥方式，除了跟赵薇一样，也喜欢喝柠檬水之外，她也热衷于用地瓜来减肥。

她早上要吃一小碗饭跟两个小地瓜，还要搭配两种蔬菜，一个月当中，有四天要这样吃，而且要进行“排毒”的这四天，完全不能吃肉。用地瓜减肥餐，再配合适度的运动，就可以让刘嘉玲一直保持姣好身材了。

女明星减肥健身方法---赵薇喝柠檬水

喝柠檬水刮油减肥 ，自从《致青春》开始，就陆续有媒体曝出赵薇的发福照，她本人玩笑说：再胖什么也演不了了。所以为了让自己回归正轨，赵薇希望自己能像王菲一样瘦，于是选择了每天喝杯柠檬水来减肥。

柠檬富含柠檬酸有助消化，含丰富的维生素C，还含有有益血管健康的抗氧化剂，能促进肠道蠕动，加快排便。按照赵薇的话来说，有强大的“刮油”效果。不过这个效果，实际上不是真的“刮油”，而是通过柠檬促进肠道蠕动的作用，来减少脂肪等物质在体内的堆积。

女明星减肥健身方法---霍思燕泡姜浴

2013年9月19日9点霍思燕在医院剖腹生下重8斤3两的儿子小江江升级为母亲。产前霍思燕的体重一度达到160斤，相较于怀孕以前的92斤，胖了将近68斤!

虽然霍思燕并不忌讳说自己的胖，但是看了狗仔拍的照片自己还是很崩溃，有一次甚至因为胖起不来床了而哭。鉴于此，生产完后霍思燕便开始了积极的减肥。霍思燕说她属于水肿体质，特别容易水肿，怀孕时的爆肥多半是水肿造成的，生产后她格外注重消水肿，她喝了很多排水肿的汤。霍思燕说她属于水肿体质，特别容易水肿，怀孕时的爆肥多半是水肿造成的，生产后她格外注重消水肿，她喝了很多排水肿的汤。

泡姜浴：霍思燕还在微博上透露她经常泡月子中心的老师为她做的姜浴，不仅每次能够出很多汗，湿气和寒气也会随之排出，洗过之后脸色红润一身轻松。

方法：老姜煮水2个小时，用多块大毛巾沾湿热姜水从头裹住全身，按摩头部肩部腰部，背部可揉搓，反复多次，同样也适合阴天下雨有关节痛旧患的朋友。

2013年9月19日9点霍思燕在医院剖腹生下重8斤3两的儿子小江江升级为母亲。产前霍思燕的体重一度达到160斤，相较于怀孕以前的92斤，胖了将近68斤!

女明星减肥健身方法---贾静雯暴走减压减肥法

贾静雯出道以来，一直保持着好身材，她的减肥秘招除了均衡营养外，还有个一个暴走减压减肥方法。

2013，“健身热”席卷，女明星们都纷纷微博晒照分享健身效果，成熟大方的贾静雯也在微博上透露自己在积极健身，欲练肌肉。贾静雯说：“我个人比较特别，在压力大的时候、身体不好的时候或者是在不开心的时候，就会选择拼命地狂走。好比前天的时候，我感冒了，很不舒服，我一口气走了4个小时，出了汗，身体也舒服多了。