为您找到与拳击的进攻和防守属于什么运动技能相关的共200个结果:
篮球进攻和防守技术都会,但它的英语术语你会了没?以下是读文网小编为大家整理的关于篮球进攻与防守的英语术语,欢迎阅读!
shuffle:拖步;防守步法。防守对方持球下球从某一侧过人时候,同侧脚向后移动之防守动作;这不同于滑步(sliding),此时假如采取横向滑步,容易发生阻挡犯规。
show or hedge:障碍缓冲;防守技术。对进攻方做对持(运)球者设立掩护(on ball screen)时,防守运球者被遮蔽瞬间,在内侧的高个子防守者,需要在运球者前进瞬间跨出,藉以制造运球者前进的障碍物,阻挠运球者前进速度与方向;如此一来,原来防守运球者的球员,藉此障碍的缓冲时间,得以追赶而上继续做对运球者施压防守。
show and recover:障碍还原;防守技术。对进攻方做对持(运)球者设立掩护(on ball screen)时,防守运球者被遮蔽瞬间,在内侧的高个子防守者,需要在运球者前进瞬间跨出,藉以制造运球者前进的障碍物,阻挠运球者前进速度与方向;然后,紧接着,原来防守运球者一时虽被遮蔽阻挠,但是藉由队友的障碍减缓进攻方,因此,得以还原继续去紧迫运球者。
run and jump defense:跃进防守;团队防守技术。一种全场紧迫盯人带包夹的防守,它是利用进攻方空手移位准备接应,而防守者随球移动(move as the ball)跟随阻绝(deny)瞬间做,跳跃式快速移位和原来防守者持球者形成包夹的防守,然后,其它3位防守者,再分别轮转防守(rotation defense)以少守多,并且伺机抄截传接球的防守技术。
triple team:三人包夹
tap in:托球入篮;攻篮技术。通常是队友攻篮没投进,然后在跟随跳起空中的第一时间把球像打排球一样的托弹,使球进入篮框;托球技术,多数使用单手,而且是利用手指头的第一指掌托弹球
switch:交换防守;防守技术
stop the penetrating move:阻止运球切入;防守技术。如同前述做好阻运(stop the ball)之外,其它防守任一空手进攻球员,都应该随时做帮忙(help)防守,一同阻止运球者运球切入。
stop the penetrating pass:阻止穿越传球;防守技术。防守者应该了解传球者与空手走位准备接球者的意图,然后伺机拦截其传球;这技术包括掌握空手跑位者动态、空手跑位者位置、持(运)球者的传球企图等等。
steal:断球、抄截;抢断球(缩写:Stl.)
rotation defense:轮转防守
rejection:盖帽(block shot:盖帽、封阻,缩写Blk.)
pressure the ball:对球施压;防守技术名称。当进攻方持(运)球,防守者对此以手拨、捞(dig)其持球,用吓唬、抄球等影响其运球,甚至用身体阻挡运球者前进,或者用手阻挠持(运)球者传导球,包括跃起封阻持(运)球者攻击篮框等干扰动作,进而制造持(运)球者压力称之;因此可知,当进攻方持球、运球、传球、攻篮等情况,防守方需要做到施加压力动作方是合理防守。
pressure defense:压迫防守
post defense:禁区防守
perimeter defense:外围防守
overplay:在前防守
open up:让路;防守技术。在进攻方做对持(运)球掩护(on ball screen)时,防守者为了做穿出(slide through)防守,因此,在发现对手掩护后立即叫出声音说「让路」,好让防守者持续跟随紧迫。
one pass away:二线阻绝位置;防守技术。指盯人防守时候,防守对象的进攻球员位在,距离持球者五步之内;防守者要阻断空手球员接球攻击技术。
move as the ball:随球移动;防守技术。指球的传导或运球移动时候,防守者最好都适时的随着球的移动而移动防守位置,如此比较有利于帮忙或轮转、抢篮板球等。
men to men:盯人
jump to the ball:跳往有球边;防守技术,意指一线对球施压防守者,在持球者将球传导做扑拦动作后,顺势跳往传球那边继续做阻绝(deny)防守。
jump inside to help:移位往内侧帮忙;防守技术之一,指当球传导到内线时候,防守者应该尽量移位到内侧,帮助内侧球员防守。
force to the outside:逼至外侧;防守技术之一。指防守时,采取主动站位,将持(运)球者(尤其是对方的控球后卫)压迫、逼使他运球到靠近边线或底线位置,如此,防守者就拥有边线与底线来协助防守。
dig:捞球;防守技术之一。这是面对持(运)球者施以手掌朝上,做抄截、拨球干扰的动作。
deny:阻绝;防守技术之一。分二线(two pass away)与三线(three pass away)阻绝;意即对空手进攻球员,想尽办法的阻挠该球员接获传球意思,那也可以是「绝不」允许让对方接获传球。二线阻绝姿势为前弓后箭站立,有球边(ball side)那只脚在上、另一脚在下,有球边那只手举起与肩同高这样的姿势。三线阻绝最好一只脚在禁区里面,并呈开放投降姿势;而不论是二线或三线,对象假如处于禁区外一步以内,防守者都要采取贴身半侧面的阻绝。
defensive rebound:防守篮板球;篮球防守技术之一。防守时候于,进攻方投(上)篮不进情况,抢夺反弹而出球称之;抢防守篮板球技巧约略四种,一是直接冲进禁区跳起抢夺,二是转身卡位(box out)后抢夺,三是交叉步卡位后抢夺,四是直接面对对手曲肘顶住对手大臂专心卡位。
deny ball reversal:阻绝回传;篮球防守技术之一。防守时候,用身体或手臂伸出阻挠,不让进攻方将球再传导回原来位置或,不让进攻方再将球传导回某区域。
deny the ball:阻绝球;篮球防守技术之一。指原来防守持球者,在对手将球传导出去后,防守者做扑球阻挠传导之后马上紧迫,不让对手再接获传球的动作。
help-side defense:弱边防守
men to men:盯人
Mismacth:错位防守
one-on-one defense:人盯人防守
pound the boards抢篮板球
rip:vt. 抢断
Team:夹击
defender closes in:防守关门;防守技术之一。对付帮持(运)球者掩护(on ball screen)的防守技术之一;要领是,对持(运)球者的防守尽量紧迫跟随,而另一防守者在对手准备设立掩护时,先行跨出,然后以正面面对运球者、且以滑步(sliding)姿势、阻止并占据该运球者继续前进路径,接着和原防守运球者搭配形成包夹,让对手难以传球的状态。
hand-checking(a):一种防守技术,即用手接触对方的身体来跟踪对手的位置;也作hand-check(b):防守犯规的一种,防守队员用手阻挡进攻队员的走位;不能张开双臂阻挡防守队员的移动,合法的hand-checking技术只允许用手接触对方的身体来跟踪对手的位置,但手部不允许加力,也不允许阻碍对手的视线。
blocking:封阻
defensive rebound:防守篮板球(DEF:防守篮板(后场篮板))
goaltending :干扰投篮,干扰球
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拳击运动在我国的发展一直较为缓慢,随着我国国民业余文化的不断丰富,对于拳击运动的不断了解,越来越多的人喜欢拳击运动并参与拳击运动。下面是读文网小编为专门您整理好的:拳击运动的生理和心理适应性。
“发展体育运动,增强人民体质”。拳击作为一种锻炼身体、增强体质的非常好的体育项目,能充分地表现出全部身体素质。
快速出拳击打的动作是得分的根本技法,并且要把这种动作坚持长时间,这就需要以速度为先导的力量和耐力来完成;机敏的反应可使各种动作根据进攻的和防守的需要在瞬息万变的形势中不断变化;同时肢体随心所欲地活动到最大范围,这又体现了柔韧性。并且在一系列的组合动作中体现出高度的协调性。无论是在打沙袋、对练,还是实战,都是锻炼身体、增强体质的有效手段。
一个拳击运动员在对应训练及比赛中,要经常采取两臂屈肘抬起的动作,以防止对手可能的攻击,并随时伺机给对方以重击。诸如此类灵敏而有力的动作,如果没有发达的肩带肌、三角肌、肱二三头肌及前臂快速地伸屈转换是不可能的。同时,必须有强有力的胸大肌和腹肌,才有利于保护胸部和腹部的内脏器
官。在激烈的比赛中,需要两腿不断地移动,并持续处于微屈膝的姿势,如果没有强壮的股四头肌,大腿和小腿肌群来支持,就会过早地失去平衡,导致站立不稳而不能坚持比赛。
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拳击运动是一项世界性的运动,弘扬着人类不断向大自然、向困难、向命运和向人类极限挑战的勇气和精神。下面是读文网小编为专门您整理好的:拳击运动的作用。
拳击对人体和社会具有极大的影响作用,这些作用主要表现 在以下几个方面。
拳击运动已经在社会上引起了极大的影响和起到了轰动作 用。现在几乎在全世界都知道泰森口咬霍利菲尔德的事情,这既 是拳击事业的耻辱,同时也是拳击在社会上引起社会效应的一个途径。当然,拳击对社会的影响并不只是这些丑事或花絮,最主要的还是拳击本身具有的粗犷与野性的魅力,拳击运动表现着较高的力度美、健康美、技艺美,具有强烈的吸引力和刺激性。
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拳击是一项非常激烈的运动,同时拳击运动也有很多的特点。下面是由读文网小编分享的拳击的运动特点,希望对你有用。
双方选手要带上头盔、10OZ拳套(大会提供),口咬护牙,穿著护裆(男性),比赛3-4 回合,每回合两分钟, 有力击中对方一下得一分(点),最后分(点)数较高或击倒对手的为胜利者。
拳击的比赛规则有自己的独特之处。在国际业余拳联 (AIBA)自1997年开始实行的新规则中,比赛采用五回合制,每回合2分钟,回合之间休息1分钟。运动员用拳直接击打在对方头部或腰以上部位的正面或侧面,为有效击中,每击中一次得1点。每一回合结束后,占优势的运动员可得20分,处于劣势的运动员的得分相对减少;如果双方实力不分高低,也可各得20分。裁判员根据双方在5个回合中所得的总分判定名次,如总分相等,则判比赛中处于主动地位或技术风格较好的运动员获胜。当一方运动员被击倒后,裁判员要开始数秒,从1数到10,并用手势表示秒数,如裁判员数到10,该运动员还不能站起来,则判对方获胜。职业拳击比赛一般是实行10-12回合制,回合中间休息1分钟。
业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负,所用拳击手套大而且厚,比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负,被击倒一方如果在10秒钟内不能站立起来恢复比赛,就判对方获胜;比赛时职业拳手的手套小而且薄,赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛。
业余拳击比赛设有12个级别,职业拳击比赛设有17个级别。
我们国家在1953年和1959年两度暂时停止拳击运动,目的就是为了考虑运动员的安全。但是,这种担心和忧虑是没有太大必要的,如果对拳击运动有了深人的认识和了解,人们就不会对拳击持怀疑和反对态度。在拳击比赛中,产生伤害事故的现象主要发生在职业拳击比赛中,即使如此,在开展职业拳击非常普及的美国,职业比赛时运动员头部受伤的比率仅排在所有运动项目受伤率中的第9位。国际业余拳联公布的统计结果显示,在世界上的运动项目中,业余拳击的伤害率仅排在第11位,远比滑雪、赛车、曲棍球、橄榄球、足球、体操等运动项目低得多。由此可以说明,拳击并不是最危险的运动项目,其伤害率比起其它有些项目要低得多。
由于拳击需要肌肉的强大爆发力,需要完善的技术和战术,所以,拳击是最复杂的竞技运动之一。比赛时面对瞬息万变的赛场情况,要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况,同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动,利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守,并且要具有战胜对手的信心和勇敢顽强的意志品质,从而战胜对手。参加拳击比赛必须要经过长期系统的训练,练就强健的体魄,掌握优良的技术,能灵活运用多种战术,还要具有顽强拼搏、勇于争胜的意志品质。这不仅对拳击爱好者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求,而且,对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值,这是拳击运动具有的最明显、最优秀的特点。
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杭州市拳击运动协会成立于2004年5月26日,由原浙江省拳击队总教练张辉任会长,并特别聘请原浙江军区司令员袁兴华、原浙江省公安厅长黄子钧及杭州市体育局局长赵荣福担任名誉会长。本协会是杭州唯一经过审批的拳击社团、是由热爱拳击及其相关运动的集体和个人自愿结成的专业性群众组织,具有独立法人资格。下面是读文网小编为大家整理的关于:杭州市拳击运动协会。欢迎阅读!
(一)大力宣传和指导开展拳击运动,促进群众性拳击运动的广泛展开,不断提高拳击运动水平;
(二)负责杭州市拳击运动协调、咨询服务、专业培训、信息交流和组织比赛;
(三)组织杭州市拳击比赛及相关活动;
(四)参加各市、省及全国性拳击组织举办的有关比赛活动,开展协会训练、友好交往和技术交流;
(五)发现和培养有潜质的青少年拳击运动员并向上级体育部门推荐优秀后备人才。
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奥林匹克运动会拳击比赛始于英国。奥运会拳击比赛分成5-12个单项,目前分成11个单项,1936年之前,重量单位为磅,从1948年开始,改为公斤。下面是读文网小编为大家整理的关于:奥林匹克运动会拳击比赛。欢迎阅读!
在公元前688年举行的第23届古代奥运会上,拳击运动就被列为正式比赛项目,并且逐渐成为古代奥林匹克运动会中占有重要地位的运动项目。在公元前616年的第41届古代奥运会上,又增加了少年业余拳击比赛。
现代业余拳击运动于1904年在美国圣路易举行的第3届奥运会上成为正式比赛项目。第5届奥运会由于瑞典人认为拳击运动有损人的健康,没有设此项目。第6届、12届、13届奥运会因为第一、二次世界大战而没有举行。至2004年雅典奥运会,拳击比赛共参加了21届奥运会。
拳击运动进入现代奥运会时,由于竞赛规则和裁判法不完善,很多是借鉴当时职业拳击比赛的规则。比赛的级别是按照当时职业拳赛的7个级别进行划分的,并且允许在自己级别夺冠的运动员参加重于自己体重的另一级别的比赛。
第4届奥运会拳击比赛的级别减为5个,比赛办法同第3届,运动员可以跨级比赛。从1920~1948年,奥运会拳击比赛的级别为8个;1952~1964年,奥运会拳击比赛级别为10个。1968~1976年,奥运会拳击比赛的级别又增加了48公斤级,使拳击比赛级别增加至11个;而且从本届奥运会起不再使用原来的轻量级、中量级等称呼,而是变更为数字。1980~2000年,奥运会拳击比赛级别又增至12个;2004年,国际业余拳击联合会根据新形势的变化,将业余拳击比赛的级别从12个缩减到了11个。
由于拳击运动的竞争性较强,从古代奥运会到现代奥运会拳击比赛只设男子比赛项目,没有设女子比赛项目。
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体育运动项目之一。运动员双手戴拳套,用各种拳法和步法,击打对方。以击中对方的头部、身体正面等规定部位为有效,并以击倒对方为目标。被击倒者在裁判员呼数至“10”仍未站起,即为失败;如双方均未被击倒,则按有效打击次数等评分决定胜负。运动员按体重划分级别。比赛有业余和职业之分。下面是读文网小编为大家整理的关于:拳击运动的介绍。欢迎阅读!
拳击做为一种空手格斗技能,学习掌握好拳击技术之后,就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单,容易掌握,经过反复训练实践后,作为防身自卫的一种手段是非常有效的。通过拳击的击打和抗击打能力训练,可以提高练习者的防身意识和自卫方法,在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领,提高练习者遇到侵犯时 自我保护能力。
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上肢的主要攻击手段是拳击,拳击的发力原理是一种震荡发力,是一种提倡穿透效果的发力方式。下面是读文网小编为大家整理的拳击发力原理。欢迎阅读!
拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗,进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式,是两人在正方形的绳围比赛场地中,戴着特制的柔软手套,按一定的规则和技术要求,进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头,攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。 拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。
拳击的比赛规则有自己的独特之处。在国际业余拳联 (AIBA)自1997年开始实行的新规则中,规定业余拳击比赛实行5个回合制,每个回合打2分钟,回合间休息1分钟;职业拳击比赛一般是实行10-12回合制,回合中间休息1分钟。业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负,所用拳击手套大而且厚,比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负,被击倒一方如果在10秒钟内不能站立起来恢复比赛,就判对方获胜;比赛时职业 拳手的手套小而且薄,赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛。业余拳击比赛设有12个级别,职业拳击比赛设有17个级别。
拳击的独特之处还在于人们对拳击运动的不同看法。拳击是人对人的竞技项目,因而比赛时表现出来的打和被打,以及产生 的伤害后果,特别是职业拳击中被打倒不能站起的场面,在许多人的思想上产生极大的异议。使得许多人呼吁取消拳击比赛。
由于拳击需要肌肉的强大爆发力,需要完善的技术和战术, 所以,拳击是最复杂的竞技运动之一。比赛时面对瞬息万变的赛场情况,要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况,同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动,利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守。不仅对拳击爱好者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求,而且,对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值,这是拳击运动具有的最明显、最优秀的特点。
看了“拳击发力原理”文章
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防守反击技术可以说是拳击技术中的重中之重,各国都把如何掌握该技术放在非常重要的位置上。以下是读文网小编为大家整理的拳击防守动作,希望你们喜欢。
微弯曲膝关节和腰,侧闪躲开刺拳,向前略微倾斜,向内侧或外侧闪躲过对手出拳,上半身应该随着头部侧闪移动,皮对手的出拳从头部滑过。保持收紧下颌,双手在上面。
侧闪是拳击中最难掌握和最危险的防守方法。侧闪的优势是可以及时去反击对手。想要侧闪必须很快很灵活,所以不适合速度很慢的拳手。
[注意]
侧闪时,只要能让对手的拳头从头部侧面滑过就可以了。这样可以为反击保持更好的身体平衡和击打速度。可以向内侧或外侧闪躲过击打。如果向内侧闪,更容易反击,但必须迅速;向外侧闪更安全,但是之后反击会有些困难。
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积极的进攻是最好的防御,反击是从防御转为进攻的方法。当对方发拳攻击你的时候,他就会留下了漏洞,反击就是利用这些漏洞使用对自己有利的技法。这是拳击的高难之技,要求运动员具有判断快,反应快,动作快的技能。实施一记有价值和富有魅力的反击拳,更为重要的是要求运动员善于思维,是运用谋略取胜。下面是读文网小编为大家整理的关于:拳击防守反击技术。欢迎阅读!
教练员在教授防御技术时应有针对性,需由易到难,要符合运动规律,易为运动员接受,同时使运动员在心理上亦有准备,教练员在教授某种反击拳法之前,必须使运动员理解反击的概念,发展他们自己的分析和判断能力尤为重要,这样才能设计出符合他们本人风格的技术。并从一般推广到具体运用。
由于运动员个性的差异,决定了对不同对象应使用不同反击。有三个基本因素影响着运动员的选择:(1)每一个运动员的体格,风格,移动速度,灵敏性,健康状况,智力以及反击选择等。(2)其对手的综合因素,其中主要是身高,进攻区域,技术风格,重拳手的位置,偏爱动作的方向,以及危险的重拳和发重拳时的身体重心。(3)比赛时所用的技术,运动员在场上相对的位置,裁判员给予的警告或注意点。
左右手均可对头部或上体进行反击,用单拳反击或用组合拳中的一种反击,开始训练可针对一个猛击使用一个简单拳法反击,一旦掌握了技术,有了信心之后,可对同一猛击试用不同反击。应鼓励运动员善于思维,并不断发展自己的分析判断能力。每一种反击或变换拳法都可遵循下列反击的基本原则:
(1)当一手用于防御时,另一自由手就可用于反击头部,右手阻挡,左直拳反击对手的头部。由内格挡,左勾拳还击上体,充分向右转动腰和肩部,上体侧身前冲,右手格挡对方左臂与左勾拳还击对手上体同时完成。
(2)当对方身体重心进入反击区域内,应抓住时机进行反击。下潜,右下直拳反击上体。
(3)防御时,哪只手位于身体重心偏移并与对方相反的方向就用哪只手反击,尤其对付著名选手,引诱他击出自己所擅长的拳法时,朝着暴露出的防御空隙还击。例如,对手击出左直拳时,他的左边就会出现空隙;反之,击出右直拳时,其身体正面空隙就大,当然这种预知对手拳法的本领,必须靠赛前的训练。
(4)抓住时机,可从对手外侧进行反击,力量来自身体右侧的蹬腿转腰,重心稍向右偏倾,必须果断迅速。
(5)自然防御动作的终止位置是获得反击力量的开始,当用左臂完成格挡对手右直拳的同时,身体重心正好移到右腿,很自然的就能发出强劲的右直拳。
(6)在向右跨步,闪躲左直拳的同时也避开对手的视线,是出其不意从外侧用强劲的右直拳反击对手的有效拳法。
(7)在用双脚防御时,首先要做好向后退步,目的是挑逗对手出拳,给予反击,后退与回进动作尽量轻松自然快速后撤,当重心移至后脚的同时,迅疾向前蹬地回进用右直拳反击对手头部。
(8)始终注意脚的测距,计量距离进入发拳位置,出拳后迅速撤离猛击区域。要打好反击拳,脚下的移动工夫至关重要,采用迅速灵活变换距离的移动,如急退,左、右侧移和向中间方向的移动,致使对手迷惑,并借助于防御和脚下动作的巧妙配合以及广泛地采用闪躲与假动作,再有意识地采用一定的压力牵制其行动,迫使其进攻拳法落空和失去平衡,造成及时反击的最佳时机。
具体讲,向后退步,是诱使对手向前出拳,我即转守为攻;向左移步,可促使对手向右转动,可给左拳创造出拳进攻机会,若对手在躲开左拳再向左边转动时,即可用任何一种右拳猛击对手;又如向右移步,可引起对手向左转动,目的是为右拳创造击打机会。倘若对手为了躲开右拳继续向右转动时,左拳又得以施展威力。
要善于在拳击搏斗中去发掘各种反击技法的变化,教练员可为运动员创造一系列技术学习环境(尽管起先是人为的,这样可使运动员在某一种反击中获得自信,并逐渐扩大到与各种技术风格的伙伴进行实战),这样他们将会创造出各自不同的重拳反击技术,并能够重拳以扩大的战果基础上,同时还要培养他们选择最佳反击拳的技术方法,以期打开缺口。
看了“拳击防守反击技术”文章
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拳击防守方法的多样性、灵活性、多变性等,使运动员能够掌握发挥防守方法的能力并不好,这就要很好的了解拳击的防守方法及辅助练习方法,使自身能力有一个更好的提高,为以后的比赛打下牢固的基石。下面是读文网小编为大家整理的关于:拳击防守方法。欢迎阅读!
潜避技术是对摆拳击头的一种主要防守方法,这一防守法是在身体重心下降的同时快速完成缩身下潜动作。在潜避中运动员用头和上体划出一个半圆的连贯动作,微屈腿的同时向对手出拳方向下潜,然后直起身。在做这个动作过程中,要始终注视着对手,动作要快而有力。 这一防守动作是由整个身体和腰部动作来完成的,要保持稳定的姿势,以利恢复实战预备姿势和进行还击。
(1)从左向右摇避左摆拳
动作:甲用左摆拳击打乙面部,乙迅速下蹲。同时头部和上体微向前倾,利用腰、腹力量将头部从左向有闪,从对方左臂下闪过。
要领:①潜避动作幅度不可太大,也不宜蹲得太低。
②摇闪时两眼仍要注视对方,以便还击和进一步防守。
(2)从右向左摇避右摆拳
与左摆拳防守相同,方向相反。
看了“拳击防守方法”文章
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拳击运动,是观赏性极强的运动。下面是读文网小编为大家整理的关于:拳击的基本技能。欢迎阅读!
1、想要学好拳击,最好聘请专业的拳击教练,或者购买相关书籍,或观看网路教学视频,以掌握正确的习练方法和拳击技法。
2、学拳击的初期,还是以打沙袋为主,打沙袋是拳击的入门功课和基本功。只有打好沙袋,才能学好拳击。
3、学练拳击的过程,是一个循序渐进的过程,所以,切不可贪功心切,不要盲目图快,在训练过程中不要盲目加大运动强度和运动量。
4、学练拳击不可忽视体能训练,良好充沛的体能,是参赛并得以取胜的根本保障;拳击比赛有时要比若干局,就是拼的技术和体能。
5、拳击运动的辅助训练,首选跳绳,跳绳可以锻炼身体的灵活性和腿脚的“弹性”。同时,也不可忽视力量训练,可以通过综合健身器材,或者举哑铃来进行锻炼。
6、打沙袋可以练习出拳的力度,也可以练习拳头的硬度,但一切都要循序渐进,不可冒进。而练习出拳的速度和拳频,可以打梨球。
7、练拳击,不能好恶斗很,不可持强凌弱,习武之人要有武德。在拳击台上要遵守规则,不能击打对手的禁击部位。
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拳击是一项非常特殊的运动,是智慧的较量也是勇气的较量,都说拳击是“勇敢者的运动”,相信这里所指的勇敢是指的心理素质;这样一种特殊的运动,它有哪些特点和好处呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:拳击的运动特点。欢迎阅读!
拳击同其它体育项目一样,既具有一般体育项目的运动特点,又具有它自己的特殊性。拳击的特殊性,就在于它是运动员双方通过两只拳头的对抗,进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式,是两人在正方形的绳围比赛场地中,戴着特制的柔软手套,按一定的规则和技术要求,进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头,攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。
拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。因为高水平的拳手在比赛时,表现出强劲有力的攻防动作,拳法突然迅速、攻势凌厉,令人眼花镣乱,并且动作潇洒自如,姿态优美,给人以艺术性的美感。拳击不但表现出力量、技术、意志、心理、智慧的竞技和健美的艺术,而且可以培养人崇高的审美观,塑造人的心 灵。
拳击的运动特点
拳击的比赛规则有自己的独特之处。在国际业余拳联(AIBA)自1997年开始实行的新规则中,规定业余拳击比赛实行5个回合制,每个回合打2分钟,回合间休息1分钟;职业拳击比赛一般是实行10-12回合制,回合中间休息1分钟。业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负,所用拳击手套大而且厚,比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负,被击倒一方如果在10秒钟内不能站立起来恢复比赛,就判对方获胜;比赛时职业拳手的手套小而且薄,赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛。业余拳击比赛设有12个级别〕,职业拳击比赛设有17个级别。
拳击的独特之处还在于人们对拳击运动的不同看法。拳击是人对人的竞技项目,因而比赛时表现出来的打和被打,以及产生的伤害后果,特别是职业拳击中被打倒不能站起的场面,在许多人的思想上产生极大的异议。有相当一部分人把拳击看作是野蛮、残酷,不讲人道的运动。特别是受商业规律及金钱制约着的职业拳击比赛,由于比赛时缺乏必要的安全保障,并以击倒对方为目的,造成了大量的伤亡事故,更给拳击运动蒙上阴影,这就使得许多人呼吁取消拳击比赛。我们国家在1953年和1959年两度暂时停止拳击运动,目的就是为了考虑运动员的安全。但是,这种担心和忧虑是没有太大必要的,如果对拳击运动有了深人的认识和了解,人们就不会对拳击持怀疑和反对态度。
在拳击比赛中,产生伤害事故的现象主要发生在职业拳击比赛中,即使如此,在开展职业拳击非常普及的美国,职业比赛时运动员头部受伤的比率仅排在所有运动项目受伤率中的第9位。国际业余拳联公布的统计结果显示,在世界上的运动项目中,业余拳击的伤害率仅排在第11位,远比滑雪、赛车、曲棍球、橄 栏球、足球、体操等运动项目低得多。由此可以说明,拳击并不是最危险的运动项目,其伤害率比起其它有些项目要低得多。
由于拳击需要肌肉的强大爆发力,需要完善的技术和战术,所以,拳击是最复杂的竞技运动之一。比赛时面对瞬息万变的赛场情况,要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况,伺时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动,利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守,并且要具有战胜对手的信心和勇敢顽强的意志品质,从而战胜对手。参加拳击比赛必须要经过长期系统的训练,练就强健的体魄,掌握优良的技术,能灵活运用多种战术,还要具有顽强拼搏、勇于争胜的意志品质。这不仅对拳击爱好者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求,而且,对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值,这是拳击运动具有的最明显、最优秀的特点。
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拳击对人体和社会具有极大的影响作用,下面是读文网小编为大家整理的关于:拳击的运动作用。欢迎阅读!
拳击做为一种空手格斗技能,学习掌握好拳击技术之后,就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单,容易掌握,经过反复训练实践后,作为防身自卫的一种手段是非常有效的。通过拳击的击打和抗击打能力训练,可以提高练习者的防身意识和自卫方法,在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领,提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。也可以为保护国家、集体和他人利益见义勇为,为维护社会的安定团结做出贡献。
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杭州市拳击运动协会是杭州唯一经过审批的拳击社团、是由热爱拳击及其相关运动的集体和个人自愿结成的专业性群众组织,具有独立法人资格。下面是读文网小编为大家整理的关于:杭州市拳击运动协会简介。欢迎阅读!
本协会宗旨是团结所有从事拳击运动的工作者和热心拳击运动的爱好者,为发展拳击事业发挥积极作用;推动、普及、发展杭州市拳击运动,提高拳击运动竞技水平;加强与兄弟城市拳击协会的联系与合作,增进与各省市拳击协会的交流与友谊。
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