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桥牌 ：两个对两个的四人牌戏，种类繁多，都是从旧时傀儡惠斯特等牌戏逐渐发展形成的。第一本关于桥牌的书是Edmond Hoyle在1742年出版的。共同点是庄家的同伴亮牌，庄家可以定将牌或无将牌，对方可以加倍，本方可以再加倍。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的桥牌的基础介绍，希望能够对您有所帮助。
桥牌起源于十七世纪，流行于贵族群体。经历数百年的演绎后逐渐走向大众化，成为风靡世界的智力运动。在我学习桥牌之前，就通过阅读近现代西方文学捕窥到了桥牌身影。
通过近两年在知好乐桥牌培训学校的学习，主要取得了以下收获。
首先完成了对桥牌从认识到认知的过程。我认为桥牌对思维的锻炼是其他游戏无法比拟的。体现在见微知著和深谋远虑的各个环节。刚学牌的时候只是认识了有四门花色的52张扑克牌，把叫牌、做庄和防守也想的十分简单。随着年龄的增加和学识的积累，我发现桥牌的52张牌看上去很简单，但分配到四个人手中C5213·C3913·C2613=5.37×1028种可能，这一天文数字注定了没有人可以完全掌握它的分布结构。而实战的桥牌远比数字上的分布更为复杂。
比方说在做庄时候，既要考虑四手牌的分布情况，还要结合防守方的思维特点来选择最可能完成定约的路线;做防家时候，不但要分析庄家的牌情思路，也还要综合考虑同伴的思路和习惯特点完成防守计划。可见桥牌是一项立体空间加人性特点的智力运动，我深深地感受到对桥牌的研究与探索就是一场对自身智力水平和情商指数的挑战和锤炼。
在一张不大的牌桌上体现出来的不是简单的分数和胜负，而是智慧的碰撞，意志的比拼，能力的博弈和情感的交流。其次通过学习使我认识到牌桌其实就是一个缩小版的社会，这里有竞争，有合作，有荣誉，也有沉浮。牌桌上每一位牌手就像社会中的一分子，纪律和规则至关重要。我在这里要特别感谢学校的老师们，他们把公平竞争作为桥牌比赛铁的纪律，坚决杜绝任何舞弊和各种放水行为。同时他们十分重视培养每一个未成年牌手的风度，教会我们各种桥牌礼仪，使智慧的比拼建立在游戏规则和举止风雅之上，贯彻了学校提出的堂堂正正做人，规规矩矩打牌的教书育人理念。说到底，他们教会了我们做人做事的基本方法，这是我们在这里学习桥牌最大的收获!
桥牌规则规定
定约基本分达100分以上者方算成局，否则为未成局。未成局只奖50分。成局奖在无局时是300分，有局时是500分。也就是说，要想成局，在双方没有加倍的情况下，梅花和方片必须定约到5阶以上，即拿足11墩牌;红桃和黑桃只需定约到4阶，即拿到10墩就行了。
除了有将定约以外，桥牌中还有无将定约(No Trump)，即打无主牌，这种定约第一墩为40分，第二墩以后均为30分，也就是说，无将定约达3级时，即拿到9墩牌时便成局了。满贯：叫到并打成6阶定约称为小满贯(Small(Little)Slam)，除奖励成局奖分外，无局额外奖励500分，有局额外奖励750分。叫到并打成7阶定约称为大满贯(Grand Slam)，除奖励成局奖分外，无局时额外奖励1000分，有局时额外奖励1500分。
1.桥牌有三样东西是无法隐瞒的：手中有13张牌，使用的体系和取胜的欲望;你想隐瞒，却欲盖弥彰。
2. 桥牌有三样东西是不该挥霍的：大牌点，已得的优势和同伴的信任;你想挥霍却得不偿失。
3. 桥牌有三样东西是无法挽留的：曾经的荣誉，失落的感受和同伴的误会;你想挽留，却渐行渐远。
4. 桥牌有三样东西是不该回忆的：奇型牌的灾难，极配牌的失误和同伴的指责抱怨;你想回忆，却苦不堪言。
5. 桥牌最悲哀的并不是昨天失局太多，而是又沉浸在今天的失局之中。
6. 桥牌最愚蠢的不是没有发现上一副的陷阱，而是眼前这一副又摔了进去。
7. 桥牌最寂寞的不是理想的同伴没找到，而是现在的同伴不愿与你为友。
8. 桥牌最卑鄙的是违规点燃了战火，看到爆炸后却声言与己无关。
9. 桥牌最丑陋的是不但丧失自己的牌品，同时也丧失了自己的人品。
10.桥牌最痛苦的并不是你没有好同伴，而是你现在的同伴并不快乐。
11. 桥牌最幸福的并不是你的牌技得到承认，而是你给别人带来的愉悦。
12. 桥牌最快乐的并不是别人给你带来，而是你给别人带去。
13. 桥牌最富有的并不是拥有一大堆荣誉，而是拥有黄金搭档。
14. 桥牌最高尚的并不是别人还记得你很优秀，而是你一直记得别人更优秀。
15. 桥牌要特别警惕三种人：牌技不高却很能搅事的人;挣分不多却很能送分的人;不太懂桥牌却很不虚心的人。
16.做局靠的是技，做人靠的是心。
17.不要说自己牌技多高，别人一般不会相信。不要说自己心有多坏，别人一般都会相信。
18.牌局做成得意时，同伴认识了你。牌局做宕落难时，你认识了同伴。
19.桥牌是非中，人用口，我用耳;桥牌热闹里，人向前，我退后。
20.牌技一般的人总是从PD身上寻找失误的理由，从不顾忌自己的错误。
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桥牌作为一种高雅、文明、竞技性很强的智力性游戏，是一项让人磨砺智慧和身心放松的益智游戏，选择桥牌就是选择了要做智者。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的桥牌的简单玩法，希望能够对您有所帮助。
一种扑克牌游戏。四人分两组对抗按规则叫牌，出牌，以得分多的一方为胜。用英文Bridge(桥)的名字来称呼扑克牌的玩法，来源于英国莱斯特郡的一座古老的桥梁。桥牌比赛是在土耳其伊斯坦布尔由俄国的移民们以“俄国四人牌”的名字开始的。住在莱斯特郡的两家人，[1]因为喜欢这种比赛，每天晚上轮流到对方家中去比赛，在他们两家之间有一座必经的但有坍塌危险的旧桥，夜晚过桥就更危险。经过此桥去打牌的那家人回来后总是发出如释重负的叹息，“唉呀，谢天谢地，明天晚上该转到你的桥(牌)了”。这句话就成了口头禅。以后，不知什么时候，干脆就成了“桥牌”。
简单地说，桥牌是扑克的一种打法。桥牌作为一种高雅、文明、竞技性很强的智力性游戏，和以它特有的魅力而称雄于各类牌戏，风靡全球。目前桥牌已经成为2002年冬季奥运会表演项目和07年全国大运会正式比赛项目。、
发牌之后出牌之前要进行叫牌。叫牌要用特定的符号和用语来进行。按规定由发牌者首先叫牌(通常是北，以后轮换)，根据牌点的高低，发牌者可叫也可不叫，此后，再由他的下家(左方)叫牌，依次顺时针轮流进行。如果四家全都不叫，这副牌记为双方零分，开始打下一局牌。当一家开叫后，任何一家可以根据花色类别的次序在更高水平上争叫，只要在前一家同类墩数上叫更高一个数或在更高一类(花色或无将)上叫同一墩数均可。类别的排列如下，无将(最高)、黑桃、红桃、方片、梅花(最低)，所以叫一个黑桃比叫一个红桃高，叫二个梅花比叫一个无将高。直到三家不叫表示承认为止。叫得最高的那个花色就是将牌花色(或无将)，而该级别的数字就是定约的水平，两者合称定约。叫牌的目的是使同伴之间互通牌情，以便找到最佳定约，或者干扰对方选择出最有利的定约，以此达到战胜敌方的目的。在叫牌过程中，后一位叫牌者所叫的内容必须在花色或数量上超过前一位叫牌者所叫的内容。例如北开叫1NT，东争叫2H，南持梅花套，必须应 3C;西支持同伴，叫3H即可。局况：为了给游戏的双方创造较为复杂的形势，从而让牌手能够更好地发挥出自己的水平，桥牌活动特意设置了“局况”这一关目。有局的一方胜则多得分，败则多输分，而无局的一方则又可以利用败了输分少这一条件与对方竞争。有局方和无局方的不同奖分和罚分将在下面论述。桥牌的有局和无局是人为规定的，不可变更。通常，人们用EW代表东西有局， NS代表南北有局，B代表双方有局，“-”代表双方无局。定约：所谓定约，是指经过叫牌最后由一方确定经另一方同意的一个叫牌级数协定。确定定约的一方称定约方，其宗旨是要完成定约;同意的一方称防守方，其目标是击垮敌方的定约。定约分有将定约和无将定约两种。有将定约是确定某一花色为将牌。将牌除可以在本花色中赢墩外，还可以将吃其他三门花色(假如没有这门花色的话)。无将定约就是没有将牌的定约，其输赢只根据同一花色中每一张牌的大小来确定(假如用户没有这门花色，只好出其他花色，这称为垫牌，不论大小，都不能赢墩)。
加倍加倍是叫牌过程中经常出现的一个名词，它的原意为防守方的一家认为定约方的定约肯定会被己方击败，他就叫“加倍”以示惩罚。加倍的含义已经被引申为各种意义，不再单独作为惩罚而用。如定约方对防守方所叫的“加倍”不以为然，相信己方仍有把握完成定约时，可叫“再加倍”来惩罚加倍方。再加倍定约，定约方的得失分均按四倍(基本分乘以4)计算。加倍的符号用“x”表示，再加倍的符号用“xx”表示。综上所述，加倍和再加倍与定约人的定约得失分密切相关，尤其是本来不够成局(基本分不足100分)的定约，加倍或再加倍后而达到成局时，得分相差会超过500分，失分相差一倍。因此使用加倍及再加倍都要特别慎重。
庄家当定约确定以后，由定约方首先叫出定约花色的人主打，他被称为庄家。他的同伴称为明手。打牌一个定约(无将或有将)在叫牌时被确定之后，防守方位于庄家左手的一家称为首攻人，也就是由他打出第一张牌。首攻人的下家在首攻实现后将自己的牌全部摊开，按同花色摆成四列，此家称为明手。明手的对家是庄家(又称定约人、暗手)，他负责打明、暗两手的牌。明手出牌后，就轮到首攻人的同伴出牌，最后轮到定约人出牌。至此，桌上共有四张出过的牌，每家一张，称为一墩牌。每家必须随出牌者出同花色的牌，如手中已无这门花色，则可用将牌(任何一张将牌都大于其他花色的牌)将吃或垫掉一张闲牌。在一墩牌里，如果有将牌，则最大的将牌是赢牌。第二轮的出牌由赢得第一墩的那家先出，其它仍依顺时针方向出牌，直至十三张牌全部出完。
瑞士移位是一种排定座次的方法，目的是使每轮比赛都是积分相近的相遇。第一轮的座次是按报名先后排定的，以后每轮按照各对选手当前的积分排定座次，积分高的在前。
比赛结果完成比赛总牌数一定比例(一般为60%到80%)的对子算完成比赛。全部比赛结束后，系统计算所有参赛对子(包括在最后一轮前已经弃权的对子)的总积分，为所有完成比赛的对子排定名次。积分相同的，完成副数多的在前，完成副数也一样的，先报名的在前。
大师授予每场比赛的第一名3个大师分。完成比赛的选手超过20对(含)时，2，3，4名2个大师分，5-10名1个大师分。完成比赛的对子不足20时，排名在半数之前的都授予大师分，第一名3个，其后1-3个2分，其余1分。
结果查询比赛最后一轮一结束，结果马上自动生成，用户当时就可以查询结果。结果查询的首页显示若干场比赛，选择用户要查询的一场比赛进入该场比赛的结果页面。该页显示所有参加了这场比赛(包括未完成比赛的)的对子的名次，总积分，每副牌的得分等信息，点击任何一副牌的得分，进入该副牌的比较结果页面。该页给出这副牌的若干个结果的详细信息。在桥牌结果查询页面选择"瑞士移位自动双人赛"即可查询比赛结果。
系统支持ⅪMP，总IMP和MP三种记分方法。
简要介绍比赛安排和时间控制：系统在第一轮开始前一定时间启动，此时只有报名室。第一轮开始时间到，系统自动创建第一轮房间，且排好座次，选手们按系统指定的座位就坐开始比赛。第一轮结束时间到，系统自动切断未完成的牌副(以后也不能补打)，计算本轮得分并累积到每对选手的总分上，同时按瑞士方案排定第二轮的座次，创建第二轮房间，以后每轮都是如此。系统保留所有已完成牌副的详细记录，比赛完成后可随时查看。
复式记分系统一副牌如果被若干桌不同的选手打过以后，由服务器去掉若干个最高分和最低分后计算出平均值。每副牌的结果分别以队式赛方式与平均值进行比较，差值转换为IMP，既参赛选手在此副牌的得分。当一个结果产生时，若总结果数大于等于6个，则当时为4位牌手记分;小于6时，暂记0分，等结果数达到6个时一次为这24位牌手统一记分。一副牌的总结果数等于40时，这副牌不再使用。复式记分系统实际是一种复式双人赛，既比赛的组织形式是双人赛，但要求选手使用队式赛策略来处理打牌。也可以描述成一对选手参加的多桌队式赛。
全场记分系统全场记分系统不再使用积分，输，赢，和，胜率这5个参数来为牌手记分，而代之以牌技指数，本周积分，本周副数，总副数和上周平均分5个参数。其中，牌技指数是这个系统的核心记分方式，它是对复式记分中的ⅪMP得分平衡了对手分，同伴分后得到的一个百分比分数，能够更科学得反映参赛牌手的水平。复式记分系统的积分不是动态变动的，实际上只是一个近似公平的分数。全场记分系统的每周积分是动态变动的。加入记分周期概念，牌库每周更新，Rate每周重新评定一次。这样可以更好地体现每位牌手的水平。全场记分系统对IMP和MP记分都支持。推出测试的是ⅪMP系统。牌技指数(以下简称Rate)的计算方法。以ⅪMP系统为例：首先，对每副牌计算所有结果应得的比较IMP分。方法如下：一个人在一副牌上的得分为：根据结果数的多少，去掉若干个最高分和最低分，将其他所有基本分求平均，得出平均得分;一个用户在这副牌上的得分是他得到的基本分与该平均得分的差折成 IMP;然后，每周为每位用户计算一次牌技指数，方法如下：对任一位用户，他本周的Rate就是他本周打过的所有牌的Rate的平均值。一个用户在一副牌上的 Rate是他在这副牌的得分经过对本桌4个人的Rate加权计算得出。这里，将体现出对手水平和同伴水平的平衡作用。最后，再将这个用户的本周Rate与原Rate经过副数加权计算出这个人最后的Rate。玩家过去所取得的成绩在等级评定时，会随着时间的推移逐渐降低比重。
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练气功的好处在于修身养性，提高身体的各个免疫系统。硬气功的入门方法也有很多。以下是读文网小编为大家整理的硬气功入门的基本方法，希望你们喜欢。
对神经系统的作用
练气功可使神经功能得到修复和调整。练气功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别)，并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整;使感觉功能、运动功能、思维功能强化。
对内分泌系统的作用
练气功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降，生长素减少，血中胆固醇浓度下降等。
增强思维能力
练气功不仅可以增强人的健康素质，而且可以激发人的无穷智慧。因为练气功要求“入静”，“入静”是区别于人体睡眠态、清醒态的第三态。它不仅是一种休息而且能消除大脑的疲劳，更重要的是增强人体生命功能，尤其是增强大脑活动的有序化程度，从而大大提高脑细胞的活动效率。
调节各系统功能
健身气功锻炼对防治高血压或低血压，心动过速或心动过缓，高血糖或低血糖，甲状腺机能亢进或甲状腺机能减退等病症都有一定作用，说明健身气功锻炼对人体各系统有双向调节作用。
促进血液循环
练习气功后，感觉身体的四肢温暖，稍微出点汗，酸痛症状就明显的减轻了，这说明练习气功能促进血液循环，对防治冠心病、脑动脉硬化等心脑血管疾病有着良好作用。
气功不仅能改善心血管系统、消化系统、呼吸系统和内分泌腺系统的功能，还能改善、调整大脑皮层兴奋与抑制过程的平衡。
益寿延年
练气功可使健康长寿已为众多练功者所证明。智能气功有很多60-70岁以上的辅导员，未练功前多是未老先衰，孱弱不支，练功后恢复了青春活力，成了推广智能气功的骨干，走上了用气功为人民服务的新岗位。科学实验也发现了练气功不仅可以调节性激素的分泌，而且可以延缓老化过程。
点击下页还有更多>>>练气功的注意事项
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作为一个合格的台钓钓者，你知道他的知识吗，那么台钓入门知识有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些台钓入门知识，希望对大家有所帮助。
不管在什么情况下线组的落点要准确，50厘米范围最好。响声越小越好。抛竿后用竿梢入水，竿把手抬高向后压拉，把水面线组压入水中，再把鱼竿向前平稳送到竿挂上。垂钓时钓竿的梢10厘米插入水，排除干扰提高钓鱼灵敏度。
下面给大家分享一些台钓用饵的知识：
一、拉饵
拉饵的特点就是比重较轻，饵团柔韧，雾化好，动感强，上饵快。
适宜于钓体型较小的鱼种。当鱼吃口轻，上鱼速度快时，拉饵无疑是第一选择。
二、搓粘饵
粘的饵料可以躲开小鱼的追食，快速到达钓点，保证窝里有足够的饵料，起留鱼在窝的作用，还有就是搓饵针对体型较大的鱼种，饵料软粘，经的起守候，这是钓大鱼的重要条件。
三、搓散饵
散饵是近年比较流行的钓法，它注重的就是“诱”，从饵料一下水到钓点，整个行程都是一个诱鱼带，鱼儿会常聚钓点周围，慢慢捡食散落下的小颗粒物。此法适宜鱼体偏大，鱼口较生的水域垂钓。切记，小鱼多的时候要慎用!
四、粘颗粒
鱼塘经常用颗粒饲料喂养或打窝，鱼口滑乱，小杂鱼烦人等的鱼塘都可以选用粘颗粒的方法，饵料外的颗粒可以经的起小杂鱼的碰撞，颗粒也可以使滑鱼对饵料减低警惕，放心吸食。
五、挂颗粒
在大部分的赌塘，钓友都用颗粒饲料打窝诱鱼，使鱼儿认为颗粒饲料是最安全放心的食物，尤其是体型大的草鱼，青鱼，鲤鱼等都适合挂颗粒垂钓，又方便又干净，也叫“懒人钓法”。
看了“"台钓入门知识"”
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太极拳深受大家的喜欢，练习太极拳的好处很多，如何进行太极拳入门呢?打太极拳是有一定的要求的，练习太极有哪些条件呢?下面是读文网小编为大家整理的关于：如何快速进行太极拳入门。欢迎阅读!
“法”，在这里是指好的学习方法。学拳的过程，初学者往往有一个心理暗示，认为自己和别人不一样。或者觉得自己天资卓绝，不能踏踏实实练习简单的技术动作，基础没有打好，等到下一个阶段，讲应用的时候，做起来不能得心应手，或者南辕北辙，这时候，学生往往不是找自己的原因，而是怀疑老师没有教给真东西.
或者觉得拥有一些力气、技巧、速度方面的优势，试手的时候超人一筹，故轻视了某一个方面的练习，甚至对老师教的东西不太在意;又或者喜欢旁征博引，每天流连于各个太极拳网站，观看各个流派的文章和视频，妄图发现太极拳的不传之秘;
有的学生，半年一年才见老师一次，这时候不但把老师教的东西练的面目全非，甚至连老师都已经记不清布置了什么任务。以上种种学习方法，不但不能使您的太极拳有所进步，还会生缘木求鱼之惑，结舍本逐末之果。
什么才是好的学习方法呢?应该在老师的指导下，反复练习，不断纠正错误，不断进步。“拳打万遍，其理自现”，是一种很科学的训练方法，老师教的式子，每一个都反复练习。在反复的练习中，对动作的理解逐渐深入，同时，随着动作的反复练习，自己的肌肉、骨骼的状态，以及形成的条件反射，都会出现各种新的变化，这种身体的变化，又会产生新的理解和感悟。真是“一层又一层，层层妙无穷”啊。
通过反复练习，才会有不断变化的过程，才能朝着正确的方向发展，这一过程，必须需要一位好的老师，来及时地纠正错误，使你不断进步。
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现如今，有越来越多的人经常于假日或悠闲时来到水边，在饱览大自然旖旎风光的同时，还尽情地享受着垂钓的乐趣。那么钓鱼入门知识有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些钓鱼入门知识，希望对大家有所帮助。
在不使用铃铛报警的情况下，鲤鱼中钩后会有两种反应。一是鱼中钩后，因护疼游向岸边，钓线出现了回线，这时候扬竿，鱼中钩的可能性最大。还有一种情况，鱼中钩后，竿梢出现连续的摆动。这种摆动的幅度较大(但没有出现回线)也是鲤鱼咬钩的动作，这时扬竿鱼的中钩率略低于回线的咬钩率。中钩大鱼之后，应边收线边引遛，不要急于将鱼牵到钓位前。大鱼放在水下遛，鱼没有被遛乏之前，千万不要把鱼带到离岸边近的地方，以免河岸的树枝或杂草挡住裸钩而跑鱼。鲤鱼有很强的脱钩本领，遛时千万不能回劲，钓竿一定要绷好并保持一定的角度，鱼不遛乏不可落抄。鱼在游动也不要轻易下抄，以免功亏一篑。
钓鱼其实并不难，首先需要您有一定的耐心，能在等待中体会垂钓的真意。其次，您要准备好钓具，然后掌握钓鱼的方法，并了解一些钓鱼的小常识。只要您掌握了钓鱼入门的基本技巧，您也可以轻松体验钓鱼的乐趣。
看了“"钓鱼入门知识"”
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蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等。那么蛙泳入门要点有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些蛙泳入门要点的相关知识，希望对大家有所帮助。
二、掌握腿部动作之后再进行臂部动作学习。正确的臂部动作是蛙泳必不可少的组成部分。学习方法可采用：
1.陆上站立，体前屈，双脚分开与肩同宽，抬头，双臂前伸。两臂对称外分，稍向下划水，手掌外转，手腕微屈，这便于手掌更早对水。双臂一开始划水，头顺势抬出水面。深吸气。抬头动作不要过猛，划臂动作不要超过肩线。屈肘，双手做一圆形经胸下前伸，呈预备姿势，伸手同时用口、鼻做深呼气。
2.站立在齐腰深的水中，俯卧，臂前伸。吸气后屏气。稍屈腕，手掌向外、向下用力划水，应对水有支撑感。屈肘继续划水，双方划至胸前逐渐接近，手掌转向躯干，然后双臂前伸，呈划水开始姿势。注意划水过程中双臂不应露出水面。
3.头在水面上学习臂部动作。蹬边滑行，屏息抬头前视。连续做几次划臂动作，注意不要屈腿。
4.蹬边滑行，进一步改进臂部动作。
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初学太极拳一定会遇到很多问题，这是正常现象。学习太极拳是个循序渐进的过程，练习太极入门须知八法内容，下面是读文网小编为大家整理的关于：太极入门须知八法。欢迎阅读!
习武先习德，太极拳之修炼，以道为终极。以德为基础，修德为达道。德行行德，功德圆满，乃能达道。故而德是主观的努力，思想的净化，思维的创新，境界的提高。道以得彰，德以道显。积德而成道，故而要修德。太极拳界有句古话：有德者得之，无德之失之，
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说到太极拳流派，我们不得不提到陈氏太极拳，陈氏太极拳是一种很受大家喜欢的拳法，如何进行陈氏太极拳入门呢?下面是读文网小编为大家整理的关于：陈氏太极拳的入门要求。欢迎阅读!
首先在练习陈式太极拳之前我们就要了解陈式太极拳的特点，即刚柔并进，实战性强，这样在练习的大方向上才不会出现偏差。
明末清初，陈王廷创老架路五套，陈式世代传习、演化，将其编排成二套拳法。各套均经过精心编排，动作速度和强度、身法劲道各有不同。
我们想要学好陈氏太极拳，就应该先对陈氏太极拳的编排有所了解，这对以后的深入练习有很好的帮助哦。
一路以四正劲“掤、捋、挤、按”的运用为主，以四隅手“采、挒、肘、靠”的运用为辅。柔中寓刚，以缠丝劲的锻炼为主，发力为辅。全身内外动分静合，一动全动，体现柔缠中显柔、缓、稳的特色。
二路也称炮捶，疾速紧凑，柔少刚多，用劲以“采、挒、肘、靠”为主，以“掤、捋、挤、按”为辅;以刚发劲为主，跳跃窜蹦，腾挪闪展。刚中带柔，体现柔缠中显刚、快、脆的特点。
锻炼原则和练法要求意、气、身三者密切配合，以意行气，源动腰脊，旋腰转脊，节节贯串。
推手的练习非常注重缠绕相随的方式，无论是太极拳的入门新手，还是太极拳的大师在打太极的时候都要追随这些特点。
在推手中以缠绕粘随为主，“纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依”，在粘贴缠绕过程中，动用“掤、捋、挤、按”等法则，借力制动，舍已从人，听劲懂劲，发劲制敌。
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陈式太极拳是太极拳的一个重要分支和流派,文化内涵丰富。陈式太极拳是我们生活中经常看到的，许多中老年朋友在公园或者是广场上练习陈式太极拳，我们如果想要练习就要了解入门的注意事项。下面是读文网小编为大家整理的关于：陈式太极如何入门。欢迎阅读!
练太极拳讲求的是心静体松，学习太极拳能陶冶情操，提高我们的思想境界，无论老少学习太极拳都有好处。
一、静
静就是安静,平心静气的意思。学太极拳,首先是思想上的静。练拳者要除去妄想,排除杂念,做到“心中一无所着,一念一无所思”。这样,就能做到意志集中,思想为一,心无二用。其次,是需要一个安静的场所。
锻炼时,应坚持一早一晚,要事先选择一个清静的地方。地方清洁卫生,可免于疾病传染;环境僻静,可以脱离一切吵杂声的干扰。这样,才能清心寡欲,去掉轻浮、张狂之气。
总而言之，练习太极拳要在静字上狠下功夫，静下来后，可以专心考虑，细心揣摩。练好每个招式动作，分清虚实、开合等基本要领。
才能逐步领悟,姿势趋于正确,较快地纳入太极拳的轨道。久后,自会达到“意之所向,全神贯注”之境。
二、意
太极拳是“以意引气”,炼意不炼力的内功拳。这就是说,太极拳的一着一势,一举一动都是以意来作指导的,领先的。什么是意?意就是心思,就是思想。思想想到那里,手就运行到那里,心里怎样想,四肢百骸就怎样做,决不是凭着力气鼓着手足在运行。
用意则轻灵自如,用力则僵硬迟滞。一切动作总是以意来领先的。拳论说：“以心为主,而五官、百骸无不听命”。“全身意在神,不在气,在气则滞”和“意之所向,全神贯注”就是这个意思。
概括的说，意就是大脑，是大脑神经，大脑是全身神经的枢纽，发号司令的指挥部门，周身肌肤、关节、五脏六腑都要听从于大脑，在神经意识下支配运动。
三、慢
慢就是缓慢的意思。一般学拳的人,往往在迫切要求学习的思想指导下急于求成,殊不知快、慢的利弊和二者间的辩证关系。俗语说：“心急吃不了热油糕”，“欲速则不达”,“慢工出细活”。确有它的道理。
看了“陈式太极如何入门”文章
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魔方入门基础知识
魔方是一种娱乐玩具,当初厄尔诺·鲁比克(Erno Rubik)教授发明魔方，仅仅是作为一种帮助学生增强空间思维能力的教学工具。那么下面一起来看看百文网小编为大家精心推荐的魔方入门知识，希望能够对您有所帮助。
魔方的分类
普通魔方
二阶魔方
二阶魔方的英文官方名字叫做Pocket Rubik's Cube或Mini Cube，中文直译叫做“口袋魔方”。它每个边有两个方块，官方版本之一魔方边长为40毫米，另外一个由东贤开发的轴型二阶魔方则为50毫米。二阶魔方的总变化数为 3,674,160 或者大约 3.67×10^6。二阶魔方(Pocket Cube)又称口袋魔方、迷你魔方、小魔方、冰块魔方，为2×2×2的立方体结构。本身只有8个角块，没有其他结构的方块。结构与三阶魔方相近， 因为其没有中心块，所以可用假想中心法和复原三阶魔方的公式进行复原。
三阶魔方
三阶魔方的英文官方名字叫做Rubik's Cube，也就是用鲁比克教授的名字命名的，是当前最普遍的魔方种类。它每个边有三个方块，官方版本魔方边长为57毫米，三阶魔方的总变化数是(8!x3^8x12!x2^12)/(2x2x3)=43,252,003,274,489,856,000或者约等于4.3x10^19.三阶魔方由一个连接着六个中心块的中心轴以及8个角块，12个棱块构成，当它们连接在一起的时候会形成一个整体，并且任何一面都可水平转动而不影响到其他方块。三阶魔方是生活中最常见的，而在2011年03月出现了新型三阶-面包三阶，打破了三阶魔方立方体的常规设计。
四阶魔方
四阶魔方的英文官方名字叫做Rubik's Revenge，直译过来是“魔方的复仇”。相对于三阶来说就要复杂的多，它的构成分为两类，一类中心是一个球体，每个外围的小块连接着中心球的滑轨，在运动时候会沿着用力方向在滑轨上滑动。第二类是以轴为核心的四阶魔方，其实这类四阶魔方就是隐藏中层的五阶魔方，内部的小零件即为五阶的侧心块和中棱块，中轴上有防止锁死的突起装置。作为竞速运动来说第二种构成的四阶魔方运动速度快，不易在高速转动中卡住。4阶魔方的官方版本大概边长为67毫米，Mefferts版本为60毫米。四阶魔方被认为是2-5阶魔方中最不好复原的，虽然5阶魔方的变化种类比4阶多，但是4阶魔方的中心块并不固定，也就不能用一般的方法进行复原。四阶魔方共有7,401,196,841,564,901,869,874,093,974,498,574,336,000,000,000种变化。
五阶魔方
五阶魔方的英文名字叫做Professor's Cube，直译过来是“专家(玩)的魔方”，世界上总共有三种结构的五阶魔方，即中国台湾东贤的M5，匈牙利鲁比克的R5，希腊Olimpic的V5。每发明一种新的高阶魔方都要经过很长时间，因为不仅要考虑到项目的可行性，还要考虑如果将魔方作出来后能不能稳定的用于转动。正是由于这个原因，五阶魔方是官方公布的最高阶魔方，其结构也不是一般的爱好者可以想象出来的。
五阶魔方的难度较高，五阶魔方，五阶魔方总共有8个角块、72个边块(两种类型)和54个中心块(48块可以移动，6块固定)。五阶魔方的中心块为3×3结构，所以其每种颜色都有4块中心块是等价的，即中心块的变化状态为(24!(4!6))2种。其24个外侧边块的位置不能随意移动，所以总共有24!种变幻状态。12个中心边块中有11个可以互换位置，所以总共有12!/2×211种变化状态。五阶魔方的总变化状态数为282,870,942,277,741,856,536,180,333,107,150,328,293,127,731,985,672,134,721,536,000,000,000,000,000种。
六阶魔方
六阶魔方是由希腊的Olimpic方块公司出产，角块比中心块略大，棱块略呈长方形。方块本身评价不太好，常见的评价为容易POP(飞棱)：指在复原中魔方的某些组成部分从魔方上面脱离的情况，如果是出现于比赛中，则作为无效的复原过程。为防止锁死，方块内部设置click装置，但同时也对手感造成严重影响，转起来一卡一卡的。魔友通常对其进行一系列打磨改造，可大大减少顿挫感，并减少很多pop的机会。
七阶魔方
七阶魔方由希腊Olimpic方块公司出产。同时兼备了收藏，鉴赏及实用价值，方块本身为圆弧型或正方体。
我国“圣手”生产了方形的七阶，分为两种规格，大方七直径7.75cm，小方七(玲珑七阶)直径6.9cm，更大程度的满足了不同选手对魔方的需求。
八~十七阶(未经官方认可)
八阶魔方为“魔方吧”的魔友“大烟头”自制(R结构的四阶和蓝蓝的七阶改成的八阶)八阶虽然比九阶要低一阶，但其结果比九阶更复杂制作。
现今国产魔方牌子“圣手”研制出了八阶魔方，但是因为结构原因，所以魔方的角块和棱块都和中心块的大小不一样。而且整个魔方外观上是正方体。
希腊V-Cube也推出了八阶魔方。
九阶魔方是汕头永骏公司出品的，魔方尺寸：7.5*7.5*7.5(cm)，材质：ABS环保工程塑料、pvc贴纸，产品重量：约510克。
十阶魔方同由圣手魔方量产，同八阶外观也是一个正方体。重量大小和十一阶差不多。
智胜11阶第一批108个正式上市，尺寸：约11.7cm，重1000克左右。防POP能力不错，不易散架;中心轴使用高级的尼龙材料; 容错度是在小方格偏差一格，做L’R’动作可以通过。
十二阶魔方为魔友“Leslie Le”自制，发布于TP等国外论坛，没有在国内论坛发布，因而有不少魔友并不知道，且制作人本身并没显示出要出名的意思，较为低调，各位可以在网络视频找到12阶相关内容。
十三阶魔方，尚未上市。永骏魔方已发布了消息。
世界最高阶实体魔方，十七阶魔方，作者是Oskar和Claus，是世界上可以转动的最高阶魔方。
n(>=2)阶魔方的变化总数：
之所以要分奇偶性，是因为偶数没有中心，这个中心包括中心棱和面中心，如果你是魔方玩家，应该很清楚这点。事实上只要掌握3，4，5阶的推导方式，就不难推导n阶的变化总数，比较关键的是，心块：每个面的心块要分成若干个等价位置组，每个组包含四个心块;棱块，要分为边棱和中心棱。
2阶魔方变化总数是3.67*10^6
3阶魔方变化总数是4.3*10^19
4阶魔方变化总数是7.4*10^45
5阶魔方变化总数是2.8*10^74
6阶魔方变化总数是1.57*10^116
7阶魔方变化总数是1.95*10^160
8阶魔方变化总数是3.5*10^217
9阶魔方变化总数是1.4*10^277
10阶魔方变化总数是8.298*10^349
1阶魔方变化总数是1.085*10^425
12阶魔方变化总数是2.06*10^513
13阶魔方变化总数是8.76*10^603
14阶魔方变化总数是5.4*10^707
15阶魔方变化总数是7.458*10^813
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拖拉机入门打法
拖拉机(Tractor)是一款风靡全国各地的扑克牌游戏，牌局采用四人组队竞赛，以抢分升级的方式进行，规则简明，极富娱乐性与对抗性。那么下面一起来看看百文网小编为大家精心推荐的拖拉机的基础打法，希望能够对您有所帮助。
拖拉机的基础打法
第一章：拖拉机的简介
1、扑克连牌(拖拉机)是4个人分红两方经过纸牌进行的一项游戏竞赛。广州千奇文化用品公司所用的纸牌即如今通常通用的扑克牌。
2、赛员：赛员4人，每2名赛员为一方，与另方赛员互为敌方，每名赛员各与敌方赛员相邻入坐。
3、盘：竞赛的最小单位，分为抓牌、打牌、计分三个期间。每名赛员每次抓一张牌，顺次抓完牌，然后顺次打完手中的牌，结尾核算防卫方的总得分，该盘竞赛完毕。
4、本竞赛选用4人对局4付牌制，不垫底牌，实施反抠制。
5、在规矩的两小时内，谁先打过“A”为胜，如两边都未过“A”，则以“A、K、Q、L...3”为次序，排前者为胜，两边一样在一级时，则以在庄上为胜。
第二章：拖拉机比赛叫牌规矩
1、采纳暗叫办法，局面打“3”叫牌有必要带一张(且只一张)小王，能够反主、反庄。反叫条件：2反1，3反2??余类比，但不答应个人反个人。加固办法：1加1、加2??余类比，两边均可自在加固。
2、除局面打“3”外，余下均不需要带小王叫牌，能够自在叫牌。 3、每盘拖拉机竞赛完毕后，由赢家扑克牌技巧麻将技巧洗牌，输家过牌。
第三章;拖拉机扑克牌连牌(拖拉机)的界说
1、主副牌中同色同点的两张以上一样的牌，若有两对以上相连，
相互间巨细只差一级，则为连(拖拉机)。如红桃“3344'’或黑桃“AAKK”均为连牌(拖拉机)。2为固定主，主2副2不能相连作为连牌(拖拉机)，打“4”时，副牌“3”与“5”也算连牌(拖拉机)，余类比。
2、三至六条型连牌(拖拉机)称为“推土机”。如“AAAKKK”、 “KKKQQQ”??，余类比。
3、特别规矩：“22AAKK”、“222AAAXKK”这样的组合不能作为连牌(拖拉机)。但AAKKQQ、AAAKKKQQQ??能够作为拖拉机。
4、四个同花同点的牌称为“炸弹”。如“3333”、“6666”
升级经验
1.如果庄家无法保底，连5分也不放，除非扣下这5分能使某门副牌绝掉。如果某门副牌很差，分多又有小对，扣底时把对拆掉，以便对家有大对时能跑分。
拖拉机扑克牌游戏升级2.如果庄家手中有AKK则单出A，看对家是否打信号牌再决定是继续出KK还是出小牌让对家上手。同理，有AAK则单出K，对家若有K应打信号牌给出信号。
3.如果庄家打到中途突然用级牌吊主了，这是要求对家不要再出副牌，对家应全力助其吊主。
4.如果庄家有一门牌显示出极强的牌力，比如出完AKK后又甩了一对，对家应“从大添到小”，把该门的大牌添掉，不要给庄家可能的甩牌造成麻烦。跟牌要出中间张，随时做好帮助庄家树长套的准备。
5.如果庄家某门副牌已绝，对家切莫乱捅小对，就算只剩小对了也应拆开一张张出。同理，除非确定庄家想清主了，对家吊主时不应胡乱出对，不可浪费庄家的主对。
6.对家不可因自己牌好而反客为主，打乱庄家牌路。庄家在发牌的后半阶段亮的主牌，对家就是自己再不好也不要反。抓分方相反，对庄家亮的主牌能反则反。
7.对家如果自己主牌少但有大鬼，则应尽早把大鬼打出来，让庄家心里有数。
8.学会用Q飞牌。例如副牌持有A、Q及小牌，四家均有这门，出过一个A和一个K。庄家出小牌，如果对家不急于上手，则出Q飞庄家的K。若K真在庄家，将可以多管一圈。若K在下家，好象放跑了K，但实际下家的K是永远抓不住的，所以并无损失。
9.打到最后几张时，庄家一方要特别小心。若底里有分则最好不要在偶数张时让抓分方上手，否则被双扣损失就大了。
10.抓分方即使前半副牌一分不得也没有理由绝望，这时千万要沉住气，不可胡乱出分，尤其是分已经逃了很多的时候。75还是80，最后往往是由小小的5分决定的。大牌要舍得出手，不要总幻想着扣底。因为抓分方若有实力扣底，庄家牌自然不会好到哪去，所以往往底里就不放分。
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桥牌11法则
桥牌是一项无赌博的竟技高雅娱乐项目，可陶冶情操，提高智商，提高决策水平。下面就让百文网小编带大家了解下桥牌11法则吧。
桥牌作为一项高雅、文明、竞技性很强的体育运动风靡全球，并以它特有的魅力而称雄于各类牌戏。目前桥牌已经成为2002年亚运会和2004年奥运会的表演项目，并有望进入2008年冬季奥运会。 现代桥牌是由一种叫“惠斯特”的牌戏发展来的。惠斯特是十七世纪以后流行于英国的一种四人扑克牌打法，据说三名驻扎印度的英国军官因牌手不够，把一家牌摊开于桌上，由对家打，于是“惠斯特桥牌”产生了。
牌
桥牌所使用的52张扑克牌，共分梅花、方块、红心、黑桃四个花色。四种花色有高低之分，按照英文各自开头一个字母的顺序排列而成，即梅花(Club)为C，为块(Diamond)为D，红心(Hearts)为H，黑桃(Spade)为S。其中梅花和方块为低级花色 ，每墩20分;红心和黑桃为高级花色，每墩30分。每一种花色有十三张牌，顺序如下：
A(最大)、K、Q、J、10、9、8、7、6、5、4、3、2(最小)。
52张牌平均分配，每人13张;其中6墩为本底墩数，6张以上的牌方可算作赢墩。如果你做4H定约，就是红心为将牌，取到10墩牌。桥牌规则规定，定约基本分达100分以上者方算成局，否则为未成局。成局分别奖300分和500分，未成局只奖50分。也就是说，要想成局，梅花和方块必须定约到5以上，即拿足11墩牌;红心和黑桃只需定约到4，即拿到10墩就行了。除了有将定约以外，桥牌中还有无将定约(No Trump)，即打无主牌，这种定约第一墩为40分，第二墩以后均为30分，也就是说，无将定约达3级时，即拿到9墩牌时便成局了。
叫牌
发牌之后出牌之前要进行叫牌。叫牌要用特定的符号和用语来进行。按规定由发牌者首先叫牌(通常是北，以后轮换)，根据牌点的高低，发牌者可叫也可不叫，此后，再由他的下家(左方)叫牌，依次顺时针轮流进行。如果四家全都不叫，这副牌就宣告作废，由下家重新发牌。
当一家开叫后，任何一家可以根据花色类别的次序在更高水平上争叫，只要在前一家同类墩数上叫更高一个数或在更高一类(花色或无将)上叫同一墩数均可。类别的排列如下，无将(最高)、黑桃、红心、方块、梅花(最低)所以叫一个黑桃比叫一个红心高，叫一个梅花比叫一个无将高。直到三家不叫表示承认为止。叫得最高的那个花色就是将牌花色(或无将)，而该级别的数字就是定约的水平，两者合称定约。 叫牌的目的是使同伴之间互通牌情，以便找到最佳定约，或者干扰对方选择出最有利的定约，以此达到战胜敌方的目的。
在叫牌过程中，后一位叫牌者所叫的内容必须在花色或数量上超过前一位叫牌者所叫的内容。例如北开叫1NT，东争叫2H，南持梅花套，必须应3C;西支持同伴，叫3H即可。 ? 局况：为了给游戏的双方创造较为复杂的形势，从而让牌手能够更好地发挥出自己的水平，桥牌活动特意设置了“局况”这一关目。有局的一方胜则多得分，败则多输分，而无局的一方则又可以利用败了输分少这一条件与对方竞争。有局方和无局方的不同奖分和罚分将在下面论述。桥牌的有局和无局是人为规定的，不可变更。通常，人们用EW代表东西有局， NS代表南北有局，B代表双方有局，“-”代表双方无局。
定约
所谓定约，是指经过叫牌最后由一方确定经另一方同意的一个叫牌级数协定。确定定约的一方称定约方，其宗旨是要完成定约;同意的一方称防守方，其目标是击垮敌方的定约。
定约分有将定约和无将定约两种。有将定约是确定某一花色为将牌。将牌除可以在本花色中赢墩外，还可以将吃其他三门花色(假如没有这个花色的话)。
无将定约就是没有将牌的定约，其输赢只根据同一花色中的每一张牌的大小来大家假如你没有这个花色，只好出其他花色，这称为垫牌，不论大小，都不能赢墩)。
定约又分成局定约和不成局定约，定约分数满100分的，叫做成局定约，定约分数不足100分的，叫做不成局定约。两者的奖分和罚分都不一样。
加倍
加倍是叫牌过程中经常出现的一个名词，它的原意为防守方的一家认为定约方的定约 肯定会被己方击败，他就叫“加倍”以示惩罚。
现在在加倍的含义已经被引伸为各种意义，不再单独作为惩罚而用。如定约方对防守方所叫的“加倍”不以为然，相信己方仍有把握完成定约时，可叫“再加倍”来惩罚加倍方。再加倍定约，定约方的得失分均按四倍(基本分乘以4)计算。加倍的符号用“x”表示，再加倍的符号用“xx”表示。
综上所述，加倍和再加倍与定约人的定约得失分密切相关，尤其是本来不够成局(基本分不足100分)的定约，加倍或再加倍后而达到成局时，得分相差会超过500分，失分相差一倍。因此使用加倍及再加倍都要特别慎重。
打牌
一个定约(无将或有将)在叫牌时被确定之后，防守方位于庄家左手的一家称为首攻人，也就是由他打出第一张牌。首攻人的下家在首攻实现后将自己的牌全部摊开，按同花色摆成四列，此家称为明手。明手的对家是庄家(又称定约人、暗手)，他负责打明、暗两手的牌。明手出牌后，就轮到首攻人的同伴出牌，最后轮到定约人出牌。至此，桌上共有四张出过的牌，每家一张，称为一墩牌。每家必须随出牌者出同花色的牌，如手中已无这用花色，则可用将牌(任何一张将牌都大于大于种花色的牌)将吃或垫掉一张闲牌。在一墩牌里，如果有将牌，则最大的将牌是赢牌。第二轮的出牌由赢得第一墩的那家先出，其它仍依顺时钟方向出牌，直至十三张牌全部出完。
计分
桥牌比赛的计分方法分为定约方的得分和防守方的得分两种。定约方的得分=基本分+奖分。
基本分便是某一定约的墩分与定约数字相乘的结果。各种定约的墩分如下：低级花色梅花或方块每墩20分，高级花色红心和黑桃每墩30分，无将定约第一墩40分，从第二墩起均为30分。定约方如果完成加倍定约，墩分要乘以2，如果完成再加倍定约，则乘以4。如：完成6S再加倍定约得分等于6 x 30 x 4 = 720。
奖分分为完成定约和超额完成定约两大类：
超额完成定约每一墩奖分
局况未加倍 加倍 再加倍
无局方块、梅花=20红心 、
黑桃、无将=30100200
有局方块、梅花=20红心、
黑桃、无将=30200400
完成定约奖分表
局况未成局定约成局定约小满贯大满贯
无局503005001000
有局505007501500
如果完成加倍定约，还要再加50分，完成再加倍定约再加100分。防守方的得分，实际上就是定约方的罚分。定约方完不成定约，要视局况和是否加倍给予不同程度的罚分。具体如下：如果无局每墩罚50分，有局时每墩罚100分，加倍定约还要乘2，再加倍定约还要乘4。
如何估量你的牌
为了正确叫牌，必须知道你手上牌的实力，说起来容易，但做起来就难了。你手上牌的真正实力取决于以下条件： 大牌、长短花色、与同伴的牌搭配得好不好、敌方持有大牌的位置、与同伴打牌水平的高低、敌方打牌水平的高低。这只是开始!还要留意哪些牌手情绪饱满，哪些牌手士气低落;哪一对相互配合默契;或是哪一位喝得太多了;哪一位找机会就揶揄别人等等。这些都可能是影响因素。这种不可知性正是桥牌的魅力之一。
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桥牌相关技巧介绍
桥牌也可以开发想象力和创造力。在空旷的牌桌上打牌如同在白纸上作画,需要想象力和创造力,想象力和创造力贫乏的人,牌艺是无法达到最高境界的。下面就让百文网小编带大家了解下桥牌相关技巧吧。
这是一个很暧昧的话题,我们经常看到的叫牌错误是不去加叫同伴,很多时候,同伴所需要的只是一声简单的加叫, 比如:
SAKJxxx HAxxx DAx CA
对应
SQ HKxx DKQJxx CQxxx
1S 2D
2H 2N
3S ?
现在4S是制胜的叫品, 然后同伴问关键张,最终顺利的停到7NT.
1S 2D
2H 2N
3S 4S
4N 5D(0 or 3)
5H(问Q) 6D(DK, 以及SQ)
6H(进一步大满贯兴趣) 7NT(足够的边花赢墩以提供垫牌)
然而有些时候,因为一些战略上的原因, 你却应该避免加叫同伴.
1, 在有明确的满贯前景时, 你有一个独立可打得强套,而对同伴的支持并不是那么强时, 比如:
SAKxxx HAQxx Dxxx Cx
Sxxx HKx Dx CAKQJTxx
1S 2C
2H ?
你在这里应该考虑跳4C, 确定C为将牌, 邀请同伴扣叫:
1S 2C
2H 4C
4H(扣叫) 4N(方块的扣叫)
5S(扣叫,否认方块控制) 6C
这里如果你叫2S, 你就永远没有机会显示你坚固的C套,最后可能是这样的序列:
1S 2C
2H 2S
4C(单缺) 4D
4N(RKC) 5C
5D 5S
pass.
结果S4-1分配, 5S -1, 但6C是铁牌. 有些时候,其实你在叫牌之前通常就可以预测叫牌的走向,比如上面这个牌,如果同伴有些余力,那么最可能的满贯通常应该是6C而不是6S.
通常来说,在满贯领域,一个坚固套和三张小的支持相比, 突出坚固套常常是制胜的策略.对于满贯叫牌来说, 将牌强度往往是至关重要的因素.
2 当你的点力长到同伴主要花色之外,任意花色都有双挡并且整体控制比较少时.
比如:
SAKxxx HKQJx Dxx CJx
Sxxx Hxx DAQJx CKQTx
1S 1N(部分逼叫)
2H ?
现在2NT是更好地选择, 因为你在低花上都有双挡,同伴花色上缺乏大牌. 3NT显然是比4S更优越的定约.
甚至有些时候你没有确定的双挡,只要有双挡前景并且4-3-3-3的牌型,也还是应该叫NT.
比如:
SAxxxx HJx DKQJx CKx
SQxx HKQ9x Dxxx CAJx
1S 1N
2D ?
你本来打算在同伴2H或者2C之后跳3S, 但是同伴的2D之后, 2NT变成了更好地选择. 下面同伴简单的加叫到3NT. 4S是非常危险的定约, 3NT成功的机会要高的多. 你不必担心同伴
拿SAKxxx HAxx DAxxx Cx 叫3NT,
因为他会在你2NT之后叫3H显示自己的牌型. 这样你就可以放心跳4S了.
3 很长的7张以上边花套的弱牌:
SQxxxx HAKQx Dx CQxx
Sxxx Hxxx DKQJxxxx C-
1S 之后, 你正确的叫品是一个逼叫或者部分逼叫的1NT. 以后再叫出你的D套. 如果你叫2S, 同伴将会陷入苦战
1S 1N
2H 3D
pass
通常的道理是,当你拿弱牌时,你应当争取以自己的弱长套做将牌. 这样同伴的边花赢墩会让你非常轻松的完成定约.如果打同伴的花色,你的长套有很大可能无法兑现.
4 成局范围的牌, 28-30左右的牌力,
比如:
SAKxxx Hxx Dxx CKQxx
SJxx HAJTx DKQJx CAx
1N 2H
2S 3C
?
这个牌正确的选择是3NT, 因为你不用担心红花问题. 对应于同伴很纯粹的双套牌,3NT明显是安全的定约, 因为3NT不必担心偶尔的黑桃恶劣分布和边花将吃.
综上所述, 最基本的思路是在叫牌时为未来的打牌做计划, 设计出一些大概率出现的同伴可能的持牌情况, 然后考虑是否应该加叫,或者强调自己的好套或者选择无将. 桥牌很多时候没有一成不变的原则, 运用之妙,存乎一心.
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桥牌的规则
桥牌是两人对两人的四人牌戏，种类繁多，都是从旧时傀儡惠斯特等牌戏逐渐发展形成的。第一本关于桥牌的书是Edmond Hoyle，它在1742年出版。打桥牌前，四个人根据牌力叫牌，庄家需控制明手出牌完成自己叫的定约，定约又分为有将定约和无将定约。下面是小编收集整理的桥牌的规则范文，欢迎借鉴参考。
桥牌就是四个人，分两队，然后进行十三轮比大小。如果一个队两个人加起来赢了一定数量的轮数(更高大上一点就叫墩数)，那就会得分，反之，就会输分。
在开始真正打牌之前，一支队伍的成员会坐在北(North) 和南(South) 的位置。相似的，另一支队伍的成员会坐在西(West)和东(East)的位置(如图所示)。坐定之后，由坐在North 的玩家发一副52张的标准扑克牌。
一局桥牌有两大步骤，叫牌和出牌：
1.叫牌
简单来讲，叫牌决定了一局中，两支队伍至少需要赢几墩牌才能算获胜
。叫牌的过程很简单，从North开始，逆时针方向轮流叫牌。在叫牌的过程中一位玩家叫的“约定”(稍后解释)必须比之前的一位玩家大。如果叫了牌(叫了约定)的玩家之后的三名玩家都叫“过”，那么这局就会按照最后叫牌的那位玩家所叫的约定开始。
约定
好，那什么是约定呢?简单来讲，“约定”决定了一局桥牌当中，双方各要赢几墩牌才算胜利以及什么花色是将花色。在叫牌时，一个约定分两部分，一个数字，还有一个花色。数字决定了双方各需要赢几墩牌。花色决定了哪个花色是将花色。
数字
首先我们来看这个数字。数字最小是一，最大是七。注意了，桥牌是个团队运动。当一名玩家叫了“一”和xx花色，就相当于他在说，“根据我的估算，我的牌，在将牌设立为xx花色的时候，我，和我的对友(坐在我对面的人),加起来可以赢7(6+1)墩(轮)牌。”也就是说一名玩家如果叫了一个数字设为X，那么他就觉得自己和自己的同伴，在十三轮比大小中，可以拿下其中的X+6 轮牌。因此如果这一个约定成立了，后面三个玩家都叫Pass(过), 那么叫牌成功的这一队需要赢X+6 轮(墩)才算获胜，反之，另一队需要赢 8-X 轮(墩)才算获胜。叫了“一”，需要赢七墩，叫了“七”，这需要赢十三墩，就这么简单。
花色
现在我们再来看一下这个花色的意义。所谓将花色，顾名思义，就是大于其花色的花色。比如说，如果在一轮牌中，North 出了黑桃5，West 出了黑桃8，South 出了黑桃K, East却出了红桃2。如果在这局一开始的时候，将花色被设为红桃，那么刚刚这轮就是East/West 拿下因为在一局中将花色大于其他的任何花色，不管面值(注：桥牌中大小排位为：2,3,4,5,6,7,8,9,10,J,Q,K,A,从小到大)。如果一名玩家靠将花色压制其他花色，就叫“将吃”。在叫牌的时候还有一种叫法为“无将”，也就是没有将花色。所有花色平等，在这种情况下也就没有将吃一说。
约定大小排序数字较大的约定永远大于数字较小的约定
在同样数字的情况下，♣️<♦️<♥️<♠️<NT(无将)
(例：2♥️大于2♣️，但小于3♦️)
注：在一名玩家叫了一约定之后，后面玩家要么叫一个更大的约定，要么叫“过”。
2.出牌
在决定了约定之后，叫成约定的下家(逆时针第一位)， 首先出牌(例：如果North 叫了2红桃，此后三位玩家都 Pass, 那么就会由 West 首先出牌)。
继刚刚那个例子，在West 打出了第一张牌之后，South, 又称North 的队友,必须将所有的手牌亮出来给所有玩家看。这一局中，South就成为酱油一枚，啥都不用干了。South 的牌受North 控制。
第一名玩家打出第一张牌之后，后面的玩家逆时针，各出一张牌。一轮当中最大的玩家出下一轮的第一张牌，直到13轮牌全部打完。
出牌时的注意事项
一轮当中，第一位出牌的玩家出完牌之后，其余玩家如果有第一名玩家所出的牌的花色，则必须出哪个花色(例：North, East, South, West 四位玩家手中现在各有一张红桃。 West 打出一张红桃，那么North, East, 和 South 都必须打出自己手中的红桃，不能将吃)。这个花色，方便起见，我们就称为引导花色。
一轮当中一名或多名玩家如果没有引导花色，就有两种选择，垫牌，或者将吃。所谓垫牌就是出一张与引导花色不一样的牌，但又不是将花色。这种情况下，不管打出的牌面值有多大，都敌不过引导花色的牌。还有一种选择就是将吃，也就是打出一张有将花色的牌。正如之前所说，将牌在任何情况下都会大于其他花色的牌。
一轮结束后，每位玩家应当将自己所打出的牌，背面朝上，放在自己面前。竖着放表示拿下了这一轮，横着放着表示输了这一轮。这只是为了记录当前局况(双方的赢墩和输墩)
如果你能完完全全地按照我刚刚说的，和自己的三个小伙伴试验一番，那么恭喜你，你打完了人生的第一场桥牌。
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桥牌基础入门
桥牌是两人对两人的四人牌戏，种类繁多，都是从旧时傀儡惠斯特等牌戏逐渐发展形成的。第一本关于桥牌的书是Edmond Hoyle，它在1742年出版。打桥牌前，四个人根据牌力叫牌，庄家需控制明手出牌完成自己叫的定约，定约又分为有将定约和无将定约。下面是小编收集整理的桥牌基础入门范文，欢迎借鉴参考。
简介
定约桥牌是遍布世界上千万人的娱乐项目——比其他任何牌类游戏都多。在社交圈，它被认为是纸牌游戏。不管你和朋友一起玩休闲桥牌，还是在俱乐部和比赛中打严肃桥牌，都会发现它迷人又有挑战性，是令人愉快的消遣。
简要历史
400多年前，英国发明了惠斯特牌戏。惠斯特在1986年进化成惠斯特桥牌，又在1904年进化为竞叫桥牌。在1925年，哈罗德·范德比尔特用一种确实精巧的方式重新考虑了算分系统，从而诞生了我们今天知道的定约桥牌。
本游戏的初始形式仍然有少量的追随者，但从1930年来，定约桥牌到目前为止，一直最流行。实际上，在今天当某人讲到或者写到“桥牌”的时候，就指的是定约桥牌。它是曾经被发明出来的最伟大的牌类游戏。
为什么桥牌很流行?
桥牌的流行归结于下面几个因素：(1)它是让客人得到娱乐的理想游戏，尤其当两对夫妻夜晚聚到一起时。(2)它很容易适应任何巨大的群体，例如纸牌聚会、桥牌俱乐部，甚至为严肃牌手准备的桥牌比赛。(3)它是与人们会面和交新朋友的理想方式——牌手可以几乎在世界上任何地方都找到团队。(4)此游戏本身就很有趣——询问某人昨晚的桥牌活动，他可能有很多精彩的牌例可以讨论。
前序
牌手数量
四个。两个牌手组成搭档，对抗另外两人组成的搭档。五个或者六个牌手也可以同时参与一个牌桌中，但同时只能四个人玩。
牌具
使用标准的52张牌。人们习惯在牌桌上使用两副背面不同的牌。当一副牌正在打时，庄家的搭档就洗另外一副牌，然后放到一边，用做下一副。
花色等级
为了叫牌目的，花色等级为：黑桃(高)、红心、方块和梅花。花色通常用符号代替。最重要的花色为红心和黑桃。在桥牌术语中：
红心和黑桃是高花。梅花和方块是低花。
注意：在打牌中，这些花色顺序没有区别(一门和另外一门一样好)，除非存在将牌花色。在这种情况下，将牌花色能超越其他三门花色。
牌张等级
每门花色中13张牌的等级为：A、K、Q、J、10、9、8、7、6、5、4、3、2。
抽牌决定同伴
除非同伴由于协议事先确定，牌手们都习惯从一副牌中随机抽取一张牌。抽到较大两张牌的牌手成为搭档，对抗抽到两张较小牌张的牌手。另外，抽到最大牌张的牌手成为发牌人。如果平局(例如两张A)，那就根据花色级别比较大小。
如果超过四个人参加同一桌，抽到最小牌张的那些人第一轮先不上场。
洗牌
发派人左手方的牌手洗牌后，把牌放到庄家的左侧。如果需要的话，发牌人可以进一步洗牌，然后将牌背面朝上，交给右手方来切牌。
切牌
发牌人右手方的牌手，必须拿起牌的一部分(不得少于4张，也不得多于48张)，然后将它背面朝上递给发牌人。发牌人然后完成切牌。
发牌
整副的52张牌都要背面朝下发放，按顺时针从庄家左手方的牌手开始发，每次只能发一张。在发牌结束之前，牌手不能拿起或者碰他们的牌。然后，每个牌手拿起他自己的13张牌。
旋转
在桥牌中，所有旋转都是顺时针。它包括发牌的顺序、叫牌的顺序和出牌的顺序。
叫牌
叫品
看完自己的牌后，从发牌人开始，每个牌手都要按顺序做出一个叫品。叫品是派司、叫牌、加倍或再加倍。这些叫品的含义将被分别讨论。
派司
如果牌手轮到他时，不想叫牌、加倍或者再加倍，他应该说“派司”。不允许说其他词语。使用其他短语，例如“我派司”或者“不叫牌”都是不恰当的用法。(用叫牌卡就不存在这样的问题。)
如果四名牌手第一轮都派司了，这副牌就被派司掉了。牌张被收起，然后相同的牌手再次发牌。
叫牌
叫牌是一种声明，宣称能够使用特定花色作为将牌(或者没有花色作为将牌)，得到特定需要的墩数。
每个叫牌必须声明从1到7的一个数。这个数加上6，得到的数字就是叫牌人同意赢得的墩数。每个叫牌必须指定将成为将牌的花色(黑桃、红心、方块和梅花)，如果叫牌人打牌时想没有将牌的话，就是无将。
例如，叫一梅花就是声明用梅花做将牌赢得7墩(6+1)。叫四黑桃就是声明用黑桃做将牌赢得10墩(6+4)。叫三无将就是声明没有将牌赢得9墩(6+3)。
接下来，牌桌上的后续叫牌必须比上一个叫品的数字要高，或者数字相同，但是花色等级更高(或无将)。由于叫牌目的，无将的级别最高，正好在黑桃之上。注意，一共有35种可能的叫牌，从一梅花(最低)到七无将(最高)。任何叫牌都不能超过七，因为叫八的话，就是声明要赢得14墩——由于打牌中只有13墩，这显然是不可能的。
例如，如果开叫是一黑桃，那么任何牌手的下个叫品可能是一无将，或者是二阶或更高的花色或者无将。任何牌手都不能叫一梅花、一方块或一红心。叫牌不能后退。
当叫牌时，只声明数字和花色(或无将)是适当的。不要增加额外的词语或者短语。例如，“我要叫一红心”或“我要试试四黑桃”这样的装饰品，都是不合适的，也是不道德的。从开始就学着做个有道德的牌手!
加倍和再加倍
任何牌手，轮到他叫牌时，如果上个叫牌是对手叫的，都可以加倍。加倍的效果是，当被加倍的叫牌成为最终定约时，可以增加分数值。(现在不用担心算分。)
当轮到一个牌手叫牌时，只有当上一个叫牌是他方叫出，并且被敌方加倍，他才可以再加倍。再加倍的效果就是继续增加分数值。
任何牌手在加倍或再加倍后都可以继续叫牌，只需要保证新的叫牌比当前的叫牌级别更好即可。如果这样做了，前面所有的加倍和再加倍就被取消。
当进行加倍或再加倍时，只有一个词是合适的。牌手应当用通常的语调说出“加倍”和“再加倍”。额外的词语或过分的强调(例如，大吼“听好了，蠢货!我加倍你!!!!!”)就是不合适，也是不道德的。
回顾叫牌
任何牌手在轮到他叫牌时，都可以要求重述前面的所有叫品。对方的一个牌手应当做这些，简单重新复述叫牌过程，让大家重新想起来。(使用叫牌卡的话，就不需要这些了。)
在叫牌进程中，尝试保持注意力，这样你就不需要频繁地要求重述了。
定约
当任何叫牌、加倍或者再加倍按轮流顺序紧跟三个连续的派司，叫牌就结束了。最终的叫牌就成为定约。定约确定了一门花色，这门花色的所有牌都成为将牌。如果定约是无将，那么打这副牌时，就没有将牌。
庄家和明手
获得定约的一方，先叫出这门花色(或者无将)的牌手成为庄家。例如，如果你叫了3NT(成为最终定约)，并且同伴前期叫过1NT，那么同伴就是庄家。
庄家的同伴成为明手。剩下的两位牌手将成为防守人。
打牌
出牌
出牌包括：从手中拿出一张牌，然后把它正面朝上放到桌子中间。按照顺时针，四个牌手轮流出一张牌，出的四张牌组成了一墩。
在每一墩，先出的一张牌被成为领出。在每副牌，庄家左手方的防守方必须领出第一张牌。这被称为首攻。
每一墩的领出者可以出手中任何一张牌。如果可能的话，剩下三个人接下来必须跟牌，也就是说，他们必须从同样花色中出一张牌。如果无法跟牌，牌手就可以出任何牌。
明手的出牌
紧接着首攻之后，明手将整手牌面朝上展开，整洁地按花色排列，以免让所有牌手都能看到。如果存在将牌花色，就应当放在明手的右侧。从庄家的角度看，将牌应当在左侧。
成为明手的牌手，在打牌过程中，不能选择出自己的牌。庄家必须出自己的牌和明手的牌，当然每手牌必须按合理的顺序来打。所有四名牌手都有责任看庄家从明手的出牌是否合法，例如，在可以的时候跟牌。
成为明手的牌手，在别的牌手破坏规则时，可以进行警告。例如，如果出的是梅花，而庄家从手里出黑桃时，明手可以问：“没有梅花了，同伴?”来阻止有牌不跟(可以跟牌时没有跟出)。
赢墩
包含将牌的一墩被打出最大将牌的牌手赢得。不包含将牌的一墩被打出领出花色中最大牌张的牌手赢得。每墩牌的赢家领出下一墩。注意，明手被认为是不相干的牌手，实际上是庄家来选择他的牌。
完成的牌墩被收集起来，背面朝下放在桌上。庄家应当将他方赢得的墩整齐摆放，这样可以显示出赢了多少墩，以及赢墩的顺序。赢得第一墩的防守方，应当为任何防守方赢得的墩做同样的事情。
结束打牌
在13墩都完成之后，打牌就结束了。双方必须都同意庄家赢得的墩数，然后进行算分。算分将在附录里进行讨论，但我建议，在你学习打牌时，让其他人来记分。
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桥牌入门基本教程
桥牌也是一种游戏，而游戏却是要人去完成的。一个人的智慧、性格、经验、心理素质、修养都能在桥牌中得到体现。那么下面一起来看看百文网小编为大家精心推荐的桥牌的基本教程，希望能够对您有所帮助。
桥牌是一种扑克的打法。它作为一种高雅、文明、竞技性很强的智力性游戏，和它特有的魅力而称雄于各类牌戏，风靡全球。刚开始的时候只知道桥牌跟我们现在玩的升级差不多，认为只是简单的打牌而已，应该会很简单，很乏味，但在进行了深入接触后，慢慢地开始喜欢上了桥牌，希望对它有更深的了解。
桥牌也是一种游戏，而游戏却是要人去完成的。一个人的智慧、性格、经验、心理素质、修养都能在桥牌中得到体现。可以说桥牌是表现个体各个方面的舞台，智商高者可以展示其坐庄防守的才华，他们总能找到致胜之道。
桥牌之所以能够吸引广大的爱好者，一方面由于它是一项有益身心的体育运动;另一方面，由于桥牌自身具有广泛的内涵，可以使不同水平、不同层次的人们从中得到乐趣。玩桥牌的没有不想赢的，好多扑克游戏，像升级啊，斗地主啊，赢不赢跟牌的好坏有很大关系。而桥牌的胜负却不是这样，必须尽力用脑子去想。这样一场比赛两个多小时下来，跟锻炼完一样的舒坦。
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瑜伽基本入门动作 练瑜伽具有五大坏处
随着人们人们的经济水平不断的提高，大多数人开始注重养生了，而愈加就是受欢迎的养生运动之一，而现在的人学习瑜伽更主要的目的是为了保持身材,那请问瑜伽基本入门动作有哪些呢?练瑜伽的好处有什么呢? 练瑜伽的坏处又有什么呢?下面和百文网小编一起了解一下吧。
1、练习瑜伽能够修身养性、平静内心
长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活
2、练习瑜伽能够增强抵抗力.
长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生。
3、练习瑜伽能够改善个人情绪
由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
4、练习瑜伽能够调节生理的平衡
长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用。
总之，练习瑜伽，好处多多，健康有益，大家不妨也加入到瑜伽群体的队列中，为自己的日常生活增添一份更加健康有活力的光彩。
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