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春天是一个万物复苏的季节，鱼儿们开始慢慢变得活跃起来，那么春季去钓鱼有哪些注意事项呢?今天读文网小编给大家分享一些春季钓鱼注意事项的相关知识，希望对大家有所帮助。
春天由于水温比较低，水里的藻类不能大量繁殖，水体的能见度远远高于夏季，一般鱼坑能见度在半米左右，水质比较好的水库能见度可达几米，所以防止鱼类发现你是一个很重要的问题，尤其是钓野生鱼类的时候，更要注意隐蔽。
在钓鱼的时候，如果有可以隐蔽的地方最好，比如躲在芦苇后面，躲在建筑后面，躲在任何不会移动的物体后面，就可以减少鱼类因为发现你的活动而引起的惊慌，放心大胆的游动，从而提高咬钩率。如果没有隐蔽场所，要注意尽量减少活动，坚决避免突然的站立和走动，更不要在水边猛跑，因为沉重的脚步声会引起鱼类的惊慌。
垂钓浅水的时候，鱼类很少到离岸很近的边上来。如果身体条件准许，可以选择长一些的杆子，使用长一些的杆子垂钓，可以提高咬钩率。
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节假日野炊一把实为一件快事。然而，在野炊的情趣之中，若不注意卫生保健，则有可能染上疾病而令人扫兴。那么野炊时需要注意哪些事呢?今天读文网小编给大家分享一些野炊时需要注意哪些事的相关知识，希望对大家有所帮助。
外出野餐，人们都要准备一定数量的食品，如卤菜、熟食等。但气温仍高，有利于各种细菌的繁殖，使某些食物容易腐败变质，人们吃了就可能引起食物中毒。所以，卤菜类食品最好当天购买，如前一天购买放在冰箱内，出门前也应加热后再带走。购买食品时应注意其生产日期和保质期，以免误习过期变质食物。
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现在很多年轻人都比较倾向野外露营，也有很多的年轻人喜欢去海边露营，但是去海边露营有很多的注意事项。以下是读文网小编为大家整理的海边露营需要注意什么，希望你们喜欢。
由于是野外露营，不像在家里样样具备，在露营前必须预料未知情况，做好充分的物料准备，一定要带上药品以及常用的止血及治疗跌打损伤的药物，已备有意外发生的时侯备用。去海边露营需要的一些主要的必须品有：泳衣、泳裤、拖鞋、帐篷、手电筒、放蚊子的、防晒品、饮用水和零食，还有固定帐篷的装备以防海风大。有些用品视个人情况，比如潜水镜、泳帽、太阳镜，换洗衣服、睡袋、如果要做饭的话还需要炊具和餐具等。
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由于野外,尤其是山区气候复杂多变,出去露营需要注意很多，那么露营注意事项有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些露营注意事项，希望对大家有所帮助。
在短途穿越时，如已知补水困难就应带足饮用水，每人每天大约2升(如不需做FB餐的话)。长途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水，但一定要观察其污染情况。
如：水附近有无人畜活动、有无动物尸体、有无粪便及其他污染物。水中有大量泥沙时要使水沉淀10分钟以上。蚂蝗多的地区，打水时要用敞开或透明的容器，以便能及时发现水中是否有蚂蝗。
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不论是何种季节，您都可以随心所欲地在峡谷探险。那么峡谷探险注意事项有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些峡谷探险注意事项，希望对大家有所帮助。
1.万泉河峡谷
万泉河峡谷景区位于万泉河上游，两岸山峦叠嶂，青翠欲滴，山泉、瀑布、幽潭掩映在原始热带丛林之中，峻险兼备，是开展定向越野运动的理想场地。这里山峰绵延起伏，气势磅礴，有峡谷幽洞、奇石怪壁、叠泉飞瀑、险滩激流等奇特的自然景观。神秘洞、黑龙潭、情人谷、叠泉、一线天和小洞天，处处清幽，奇险兼备，瀑布清潭，美不胜收。两岸的热带雨林是世界上没有遭到人为破坏，自然状态保存最好的雨林，河两岸绿色覆盖率在95%以上;万泉河水清澈纯净，可直接饮用，是国家一级水源;河道内空气清新、氧气充足，无任何工业污染，素有“天然大氧谷”之美誉。
2.龙井大峡谷
大峡谷是地球上最壮观，最有底气的地貌之一，它像珍珠一样嵌在地球的名山大川之中，位于福建省东北部周宁桐岔公路一侧的龙井大峡谷，就是这些珍珠当中璀璨的一颗，您远远就可以看见它闪烁的光芒。
它有三山五岳那样险峻和诡秘，也有原始森林那样良好植被，有您没见过的飞禽走兽，奇花异草。有如珠似玉般的层层瀑布和宝绿色的深潭，高山湖泊，还有民间请龙求雨隆重的神事及古老神奇的传说。
若您到峡谷探险，不管是万泉河峡谷还是龙井大峡谷，都能为您带来不可思议的精彩之旅。不过，在您进行峡谷探险时，一定要注意相关事项，尽量避免一些危险性的动作，以保障您的安全。
看了“"峡谷探险注意事项"”
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登山不仅可以让您远离城市的喧嚣，与大自然来个亲密接触，而且还可以强筋健骨，从而达到延年益寿的效果。那么驴友登山的注意事项有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些驴友登山的注意事项，希望对大家有所帮助。
登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。
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气功历史悠久，源远流长。千百年来,气功以其简单易学、动作舒缓、内涵丰富、健身效果明显等特点。在帮助人们祛病健身、延年益寿等方面发挥了积极作用。以下是读文网小编为大家整理的练气功的十大注意事项，希望你们喜欢。
吐纳
“吐纳”一词常出现于冥想和气功等传统养生方法中对于呼吸的一种称谓，是一种调整呼吸的方法，其中“吐”解释为呼气、释放、同化;“纳”解释为吸气、吸收、内敛;按各家流派不同细分为按照疾缓、深浅、次数、有意、无意等各种方式相结合的修炼方法，是气功的入门必修课程，气功中所指的吐纳不仅是呼吸的意思，更深层次讲是人与自然界交融、沟通的一种方式，可理解为生物磁场同宇宙磁场同步的一种方法。
存想
“存想”是调心的一种方式，意念想象一个场景画面并意守这个画面，在融入感受这种境界的过程中锻炼自己的心性，是强化精神力的一种方式，也是冥想、坐禅、练气前平静心情的一种方法。
调形
“调形”可理解为通过系统的方法对身体的一种良性调节，通过一定的动作配合意识去引导体内肌肉、脏器、血脉、生物能量按照一定的规律要求运动，主要分为动静二大类，是气功入门必须课程之一。
点击下页还有更多>>>练气功养生的方法
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夏季尽管天气炎热，气压低，也阻挡不了钓鱼人钓鱼的脚步，那么酷夏垂钓注意事项有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些酷夏垂钓注意事项，希望对大家有所帮助。
受到大气压的影响，这段时间会出现一段阴闷的日子，就是一天到晚不见太阳，但天又下不了雨。或者是时晴时阴，阴了一阵后又出太阳，太阳出来不久被阴云盖住。按节气来分析，这在气象上称为：“梅里十日伏，伏里十日梅。”
南方6月份以后要入梅，就是进入梅雨季节，在南方的梅雨季节里会有10日晴天。酷暑三伏天可分为头伏、二伏和三伏，阴天一般会出现在二伏和三伏之间，这样的阴天被称为“伏里十日梅”，是酷暑里相对凉爽的日子，也是钓鱼的好机会。
酷暑天少雨，主要是不下长雨，只要阵雨。当阵雨来临之前，气温会非常温热难受，这时河水受到地热的影响，水中氧气也会下降。因为水中氧气下降，水中的鱼也会难受不安，食欲下降，所以，在酷暑的阵雨来临之前，往往钓不到鱼。
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女性潜水者不在少数，可女性潜水需要注意的问题比男性多。那么女性潜水需要注意什么呢?今天读文网小编给大家分享一些女性潜水需要注意什么的相关知识，希望对大家有所帮助。
在人类进化的过程中，我们的毛发渐渐退化，时 到今日人种之间的差异看起来要比男女之间的还要明显。
通常，一顶泳帽或扎个马尾辫都是不错的主意，否则你在水中看起来就会像是 “范思哲”的Logo。护发素和橄榄油都能帮助软化发质。咸水和日晒都会带走头发的颜色，如果计划染发，最好放到潜水之后 ，否则一头靓发转眼间就剩下漂 白后的效果了。
下面给大家分享一些女性潜水的装备：
一般意义上，面镜，呼吸管，蛙鞋并称潜水三宝，是浮浅的必须用具，也是水肺潜水购买装备时的第一步，有时，也称这些装备为轻装备，这三宝还会有一些衍生装备。
面镜，可以阻隔海水浸入眼睛，这样就能清楚地欣赏精彩的海底世界。一个好的面镜必须戴起来轻松，符合自己脸型，不容易漏水，手指可以较完整地挤压鼻子做耳压平衡。注意，潜水面镜和游泳眼镜最大的不同是在于潜水面镜是包含鼻子的，而且不管单镜还是双镜，都是罩住整个上面部，而非单独眼睛。面镜带是用来使面镜带的更舒服，尤其是可以防止长发散落下来。
呼吸管是在浮潜时用来维持正常呼吸，使面部贴在水面时，不需抬头换气就可以呼吸新鲜空气，但是在实际水肺潜水中使用有限，而且头边多带一个管子很不舒服。
蛙鞋的主要功能是踢水前进，穿了蛙鞋踢水时只需要用较少的力气就可以快速前进，没有了蛙鞋几乎是寸步难行啊。蛙鞋分套脚式和调节带式，一般初学者会使用套脚式，但继续学习会发现调节带式有可以穿潜水鞋的优势，非常有用。
部分岸潜的地方，必须徒步走路，途中会踏过礁石，赤脚在海边的礁石上很容易被尖锐的岩石割伤，甚至容易被海胆等刺伤，所以必须穿上潜水鞋，下水前才穿调节带式的蛙鞋。
潜水衣主要是抵御寒冷的水，有保暖的作用，也可以保护身体避免被锐利的礁石割伤，更可以防止被水母及其他有害生物侵害。潜水衣有干式和湿式，有不同厚度的长短剪裁，通常学习水肺都是穿湿式，也就是上图，干式一般用于特别寒冷的地区，完全将身体于水隔绝，需要专门的学习。在东南亚一带潜水时，一般水温在28-30度，建议3mm的湿式全身潜水服。
有时在潜水衣里面添加防UV的T-shirt和短裤，防止在水面休息时被晒伤。
配戴手套可以保护双手，避免被尖锐的礁石割伤，也可以防止手去接触水中有害生物而引起中毒等伤害。但有些地区为保护海底生物，规定潜水是不可以带潜水手套和潜水刀的。
浮力控制背心简称BCD，外型是一件背心，内里的气囊可充气及放气，用以调整在水中浮力，方便潜水员控制上升或下沉，实现了象鱼鳃一样的功能。BCD是非常重要的装备之一，BCD后需要放置并固定气瓶，口袋里可放置各种小装备，D环上可挂这种外接设备。
如果说潜水装备中最重要和最贵的装备，那么非呼吸调节器(Regulator)莫属了。它的作用是将气瓶内受压缩的空气降压成我们平时呼吸的空气。并确保只有当潜水员吸气时，空气才会从呼吸调节器中放出。其中一级头是直接和气瓶相接，二级和备用，还有仪表全部接在一级头上。
看了“"女性潜水需要注意什么"”
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冬季气温低，中长跑爱好者在长跑锻炼时，更当注意身体及环境所起的变化，谨防运动创伤。那么冬季长跑注意事项有什么呢?今天读文网小编给大家分享一些冬季长跑注意事项，希望对大家有所帮助。
运动后20--30分钟后，可适当饮用淡盐水或温开水，以补充体内因运动而失去过多的水分和盐份，但不要喝凉水。
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轮滑作为一种运动，也使孩子学会一项技能，人生多一种选择，但也存在一定的安全性，那么学轮滑的安全事项有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些学轮滑的安全事项的相关知识，希望对大家有所帮助。
1、练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。
2、如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。
3、练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。
4、初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。
5、禁止做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共轮滑场内，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止等，这都是既妨碍他人，又容易发生危险的事情。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，最好要在人少车少的地方练习。
6、学习轮滑时摔跤是不可避免的，但要学会在摔跤时做自我保护。方法是：当要向前或向侧摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量;当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部向后仰磕地;摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。
7、患有严重疾病的人(如有心脏病、高血压等)不宜参加激烈的轮滑活动，最多可以慢速滑锻炼一下。此外，饮酒后和过度疲劳的人也不宜参加轮滑活动。
下面给大家分享一些轮滑的历史起源：
最早于公元1100年的溜冰鞋是利用骨头装在长皮靴脚掌上帮助猎人也能在冬天才能进行的打猎的游戏。由苏格兰人Dutchman于公元1700年爆炸性的创造了第一对溜冰鞋;他希望能在夏天模拟出冬天溜冰，于是把敲钉的线轴长条木附在他的鞋子上。在这一年在爱丁堡组成了第一个溜冰俱乐部。
下一款新鞋的出现在公元1760年，一位伦敦乐器制造商约瑟夫·梅林(也许是第一位真正发明单排轮的人)决定制造金属有轮子的长靴。一天他参加妆舞，他从入口溜冰进去演奏小提琴。不过在还不知道如何刹车以及如何控制那双附有轮子的鞋子情况下，撞向了一面价值500英镑的镜子(当时的镜子可比金子还贵)，撞得头晕目眩，人严重割伤，提琴毁了都无所谓，问题是那镜子他赔的起吗?他在一面巨大的镜子前结束溜冰表演，直到这舞会结束时他仍没有学到该如何刹车停止和掌舵方向。的确，单排滑轮鞋要领不是在于如何开始起步，而是在如何停止。
1819年，M.Peitibled于法国发明专利中记载了第一双单排滑轮，那双鞋的构造是由2-3个轮子组成一直线，但是这构想却未到达到预期的“流行”以不了了之收场。1823年伦敦，RobertJohn设计一双溜冰鞋称它”rolito”经由放置于五个轮子成一排地在这一双鞋的底部。Therolitowasnottakeseriouslyatthetime。
1863年，美国的Plimpton，发现一途径制造可使用的溜冰鞋。他提出一双有四轮的溜冰鞋且轮子是并排，溜冰轮鞋它允许转弯，和前进和向后溜冰。也就是最传统的溜冰鞋!1884年，发明滚珠承轴的轮子帮助了以后溜冰运动得蓬勃发展。1892年，国际轮滑联盟在瑞士成立，轮滑运动向正规化，国际化发展迈出坚实的一步。
1924年4月1日，英、法、德、瑞士四国代表在瑞士蒙特勒成立国际轮滑联合会。
1926年举办了有6个国家参加的第一届欧洲轮滑锦标赛。
直到1980年，明尼苏达州两位热爱冰球的兄弟，为了在球季之余能够继续练习，便将轮子装在刀底座之内，产生了第一双单排轮滑鞋这种轮子排列成一条直线的溜冰鞋正式的学名为In-LineSkate，这就成为了今天单排轮滑正式名称。
1984年，RollerbladeInc开始研发各种不同用途之轮滑鞋，ROLLERBLADE一直是国际飞轮业界领导品牌，1994更把ABT简易煞车系统带入市场，就是我们今天看到的单排轮滑。单排轮滑运动，不单只限于曲棍球运动员更成为一种时上休闲运动风行世界各地。
1995年，ESPN第一届极限运动更把特技单排轮滑运动(AggressiveIn-lineSkate)推向了全世界!
特技单排轮滑运动起源于美国，其特技鞋也不同于普通单排轮滑，是在单排轮滑附加了许多配件。最终使单排轮滑更好玩，更刺激。
轮滑运动进入2010年广州亚运会竞赛项目，共设9块金牌。
看了“"学轮滑的安全事项"”
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随着经济水平的提高，出境旅游且进行钓鱼活动的人越来越多，其中，澳洲钓鱼者更甚。那么澳洲钓鱼注意事项有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些澳洲钓鱼注意事项，希望对大家有所帮助。
一般来说，新手用的钓鱼，去KMART或这BIG W 买就可以了。基本上新手沉底的话买个7尺以上的杆子，LINE WEIGHT在4K以上就没问题，买COMBO的，就是有渔轮跟杆子合体的比较划算，这足以应付绝大多数鱼，并且结实耐操。再买一盘线，磅数要高于杆子的LINE WEIGHT,原因是沉底很容易挂，磅数高可以拉回来的概率也高，基本我40磅以上的编织线(braid line)都可以，KMART买的话有10块以内的。combo的杆和轮基本上在50以内。另外，再买一盘磅数小于主线的做副线。还有8字环，手里没图，就是一个8字样的金属小东西，还有钩子，因为每个厂家每种钩形的号码都不一样，所以，去KMART看，买钩子大小与成年男性中指指头差不多大的就可以了。还有就是铅坠，铅坠买橄榄形或者圆形的比较划算，因为个多，配上面说的杆子，30-60克的坠子都可以。
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现如今，钓鱼的形式更是多种多样，冰上钓鱼就是一项深受广大人群喜爱的运动。那么冰上钓鱼注意事项有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些冰上钓鱼注意事项，希望对大家有所帮助。
冬钓鲫鱼的钓具要选150厘米左右中软调的冬钓专用竿。钓线选择0。15~0。25毫米左右粗细的优质尼龙钓线。所用鱼钩不可过大或过小，可选择伊势尼2号或3号。这是因为冬季鲫鱼咬钩张口小，钩太大鱼吃不进嘴，而过小又不利于钓手上饵。浮漂选用红尾细身漂，既醒目又灵敏。垂钓时，钓手要做到灵活应变。含意有二：其一是不要死守一处，要本着“人找鱼”的原则，充分利用钓前开凿的数个冰洞，可一洞一竿，同时垂钓;也可打一枪换一个地方逐洞垂钓。其二是要掌握好提竿进机。冬季垂钓无小杂鱼闹窝，但鲫鱼咬钩动作幅度甚小，漂相不同于春夏秋三季;且不论鱼体大小，吃饵时漂相差别不大，基本表现为稍顿后连续几下颤抖。此时应立即抖腕扬竿，方可中鱼。
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攀岩者是在保护人通过登山绳给予的保护下进行攀登的。那么攀岩注意事项有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些攀岩注意事项，希望对大家有所帮助。
攀岩的人大多晓得要节制饮食。但若矫枉过正，不足的营养反而会影响细胞组织的修补与增长，降低你的活力、反应力以及耐力。我们必须注意以下各类营养素的摄取：
脂肪：没错，它是你最大的敌人!脂肪复杂的分子结构使得你的身体很厌恶去利用它，?是将它储存起来。只有长时间的有氧运动才会强迫身体利用脂肪的能量。堆放在动脉与静脉的脂肪会妨碍体内养份的输送;脂肪的重量，更是你对地心引力的作战的敌人。所以千万谢绝油脂食品。
碳水化合物：对运动员而言，它代表能量!碳水化合物能分解转换成为肝醣以为身体利用。而依其分子结构又可分为两类：单醣类如糖果等是快速的能量来源，但其营养价值较低;多醣类如米、面等消化吸收较慢，但能带来长时间的能量。以碳水化合物为主的饮食正是你所需要的。但请选择天然食物，避免高度加工的便利食品，它们含有太多钠、糖等添加物。
蛋白质：蛋白质食品含有运动员不可或缺的成份，氨基酸。它对人体的帮助至少有：促进细胞组织增长，提升氧利用率，改善免疫力，促进荷尔蒙与酵素的制造，降低体脂水准，并使你在训练后迅速的恢复。氨基酸的摄取不足很可能使你有倦怠感，关结疼痛，缺乏耐力等过度训练的征状。
维生素与矿物质：维生素与矿物质是细胞生长以及其它生化作用所必须的。天然与多样化的饮食是最佳的摄取来源，如果担心不足，每日一粒综合维他命也是很好的保险。
水份：水?!这是最常被大家忽略的营养素。水是体内新陈代谢的重要功臣。多喝水，或许你的伤病、训练的停滞期就会神奇地消失了。
看了“"攀岩注意事项"”
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太极拳的注意事项也是非常多的，生活中应该引起重视，尤其是老年人更加要有所关注，虽然练习太极拳的好处是很多的，但是练习时要有所注意。下面是读文网小编为大家整理的关于：老年人练太极拳注意事项。欢迎阅读!
主要就是练习太极拳的时候，在转身时负重扭转不要过度，而且脚尖与膝尖不要形成夹角，最好是一直保持在一个方向上。
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在野炊的时候，有一些事项需要我们注意，要不然就会危害家人的健康，那么外出野炊需要注意什么呢?今天读文网小编给大家分享一些外出野炊需要注意什么的相关知识，希望对大家有所帮助。
有些人在河边，又或者是小溪边游玩的时候，往往会看水比较的干净，那么这个时候有些人就会直接饮用这些水。但是你知道吗?其实这些看似干净的水当中，或许就隐藏着比较多的细菌，这是因为凭我们的肉眼根本就不可能辨析这些水当中的细菌，如果你喝下去之后，就很有可能导致病毒进入到身体当中，最为常见的疾病就是病病毒性肝炎，还有就是肠炎。
那么我们在外出游玩的时候，一定要准备充足的水，矿泉水又或者是自己家中烧开的水都可以，饮料尽量少带，因为喝饮料只会让你越喝越渴。
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游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的运动在水中前进的技能。那么游泳有哪些注意事项呢?今天读文网小编给大家分享一些游泳有哪些注意事项的相关知识，希望对大家有所帮助。
长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
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