江苏要求课间10分钟“清空教室”怎么回事（汇编五篇）
关于江苏要求课间十分钟“清空教室”。其中，新规定要求班主任和任课教师按时下课，不拖堂，保障学生课间10分钟休息时间。这一新规定引发了社会广泛关注。
课间10分钟可以做哪些运动
快走：快走是一种简单、易行且有助于调节身体机动的运动。在课间10分钟内，可以在教学楼外或教室内走动，活动一下筋骨。
深蹲：深蹲不仅可以锻炼腿部肌肉，还能增强心肺功能。在课间10分钟内，可以尝试进行2~3组深蹲，每组10~15个。
拉伸：在课间10分钟内，可以进行一些简单的伸展和拉伸运动，如伸展手臂、旋转颈部、弯腰伸展腰部等。
跳跳绳：跳跳绳是一种非常适合在课间进行的运动，可以有效提高心肺功能和协调能力。可以进行单脚跳、双脚跳或小组跳等多种方式。
做做小哑铃操：可以准备一个小哑铃，在课间进行一些简单的哑铃操，如举起、放下、旋转等动作，可以锻炼手臂和肩部肌肉。
踢毽子：踢毽子是一种传统且有趣的运动，可以有效锻炼腿部和腹部肌肉，同时也能提高反应速度和协调能力。可以与同学一起进行。
转呼啦圈：转呼啦圈可以锻炼腰部和腹部肌肉，同时也能增强身体的协调性和灵活性。可以在课间进行1~2组，每组5~10分钟。
为什么学校会有课间十分钟
一、课间可以调整学生的学习状态。课间十分钟学生可以解除疲劳紧张，放松心情，具有承上启下的作用，也就是说，学生在课间能否得到身心的轻松，是提高下一节课的听课质量和学习效率的重要保证。
二、短暂的课间十分钟，学生可以相互交流、增进感情。
三、课间也可以增进师生之间的交流，同时使学生能够放松心情，解决一些吃喝等问题，进一步提高下节课的上课效率。
课间10分钟能干什么
休息和放松：利用课间10分钟，你可以简单地放松一下，如闭目养神、做深呼吸、伸展身体等，有助于缓解疲劳和紧张情绪。
社交和交流：你可以利用这个时间与同学、老师或其他人进行交流和社交。可以聊聊天、分享一些有趣的事情，或者讨论课程内容等。
完成作业或预习：如果你有作业或需要预习课程，可以利用课间10分钟来完成一些任务。例如，阅读课本、做练习题或查找资料等。
运动和活动：你可以在课间10分钟内进行一些简单的身体活动，如散步、慢跑、做一些简单的体操等。这有助于放松身体，提高下一节课的效率。
喝水和补充营养：利用课间10分钟，你可以喝水、吃一些水果或补充一些健康的零食，以保持身体健康。
放松眼睛和耳朵：如果你在上一节课中使用了电脑或平板电脑等设备，可以利用课间10分钟来放松眼睛，如远望窗外或闭目休息;也可以放松耳朵，如听一些轻柔的音乐或远离嘈杂的环境。
准备下一节课：利用课间10分钟，你可以简单地准备下一节课的用品，如拿出课本、整理桌面、准备文具等。
总之，课间10分钟可以做很多事情，不仅可以放松身心，提高下一节课的效率，还可以促进社交和交流，提高学习效果。
江苏要求课间10分钟“清空教室”是怎么回事
青少年近视呈早发、高发态势，已成为影响青少年身心健康和全面发展的突出问题。
记者注意到，江苏省教育厅近日下发《关于印发江苏省儿童青少年近视防控工作责任清单(试行)的通知》(简称《通知》)，明确了教育局局长、学校校长、任课老师、家长等八类人群的近视防控责任，要求班主任、任课教师按时下课、不拖堂，保障学生课间10分钟休息时间。
上述《通知》要求，各设区市、县(市、区)教育局局长牵头做好本地区儿童青少年近视防控工作，2024年至2030年间，实现本地区儿童青少年新发近视率明显下降，总体近视率每年下降1%以上。
各地校长(园长)要严格落实校内1小时日间户外活动要求，提倡中小学生到校后先进行20分钟左右的身体活动，开足开齐体育课程，倡导在户外上体育课，上下午各安排30分钟的大课间体育活动。强调户外活动，不拘泥于活动形式和内容，可将部分室内课程，如班会课等放至户外进行。
要认真落实每年1次学生健康体检制度和每年4次视力监测制度(至少2次屈光度检查)，建立学生视力档案，做到一人一档，视力异常的学生要在家长陪同下尽早到正规眼科医疗机构复诊，复诊结果计入学生视力档案。
班主任要督促任课教师按时下课，不拖堂、不利用各种方式占用学生课间休息时间，统筹各学科课外作业量。督促学生每天规范做好2次眼保健操，课间10分钟走出教室，做到“轻眼课间10分钟”“清空教室”，到室外活动放松身心、远眺。
任课老师还要控制多媒体设备教学使用时间，教学和布置作业不依赖电子产品，原则上采用纸质作业，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%。
如何科学利用课间十分钟
1、将课间十分钟分成“3-4-3”三个阶段，做到科学利用这十分钟。
2、前3分钟回味一下上节课的内容，进行必要的总结，如果有不懂的疑难问题，最好现场向老师询问，力争当场解决。
3、后3分钟，为下节课准备阶段，学生要提前进入教室，备好文具，这样既有备无患，给自己一份好心情，又可使老师的教学质量得到保障。同时它还能使学生养成科学学习、科学用脑的好习惯，为提高学业成绩、合理安排作息时间等打下良好的基础。
4、中间4分钟才是活动的重点。由于此时教室经过40分钟的洗礼，空气污浊不堪，且大脑经过一轮“轰炸”，已显得十分疲惫，这时走出教室，活动活动身心，显得十分重要。可以适当参加一些小范围的放松活动，以备进入下一个兴奋区域。课间活动的内容很多，如散步、跳皮筋、踢毽子、跳绳、游戏、打羽毛球等等。但是，不要进行剧烈的体育活动，更不能在教室内追逐打闹。