跆拳道允许使用的技术与部位五篇

跆拳道是一项以脚为主以手为辅的搏击性运动，是一项手脚并用进行进攻、防守的对抗性体育项目。那么在比赛中可以使用哪些技术呢?哪些部位是可以攻击的呢?下面是读文网小编为大家整理的关于：跆拳道允许使用的技术与部位。欢迎阅读!

竞技跆拳道技术中使用的人体攻防部位

在跆拳道技术体系中使用人体攻防部位很多，如拳、肘、腿、膝、脚等，但在竞技跆拳道中，也就是说在规则的限制下使用的人体攻防部位就相对较少，只有拳、脚和臂三种。这里重点介绍这三个攻防部位的发力点。

2、手 ­

手的使用包括拳、掌、指三个部分，由于跆拳道比赛规则的限制，允许使用的只有拳的击打。拳是跆拳道技术中使用较广泛的手型之一。拳在非比赛的情况下，也就是说在防身自卫的时候，可以攻击对手的面部、胸部以及腹部。在比赛中只允许使用直拳进攻，而且进攻的部位有明显的限定，即进攻对方锁骨以下，髋关节以上的护具包裹部位，而且只允许用拳的正面进行击打。下面重点介绍竞技跆拳道中拳的握法。 ­

动作方法： ­

四指并拢，回屈握紧，将拇指内扣贴紧食指和中指的第二­关节处

要求：拳面要平，以拳面击打对方。 ­

3、脚 ­

竞技跆拳道腿法中使用攻击的部位是踝关节以下的部位。 ­

由于跆拳道中腿法技术较多，以脚的某一部位为力点的技术也相对丰富，具体有以下几个部位。 ­

(一)脚前掌 ­

脚前掌是指脚底前部的骨和肌肉部分。脚前掌为力点的攻击在实战中很少体现，一般用于推踢、前踢等腿法技术。 ­

(二)脚后掌 ­

脚后掌是指脚底后部的跟骨下缘和肌肉部分。多用于蹬、踢等动作。­

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跆拳道比赛中允许使用的技术

(一)拳的技术：紧握拳并使用正拳进行正面攻击的技术;

(二)脚的技术：使用踝关节以下脚的部位进行攻击的技术。

正拳：跆拳道传统技术中，“正拳”(Pa-run-ju-mok)就是使用紧握的拳正面，迅速、有力地直线攻击对方躯干正面的技术。

脚的技术：使用踝关节以下脚的部位所进行的攻击技术是合法的技术，使用踝关节以上腿的部位，如小腿、膝关节等所进行的任何攻击是被禁止的。使用电子护具的比赛，电子脚套的感应部位由世界跆拳道联合会决定。

跆拳道比赛中允许攻击的部位

(一)躯干：允许使用拳和脚的技术击打部位被护具包裹的躯干部位，禁止攻击后背脊柱;

(二)头部：允许使用脚的技术击打锁骨以上的部位。

护具：被护具包裹的腋窝与髋关节之间的部位是允许被攻击的合法部位。基于此，运动员比赛时须穿戴与其体重级别相对应的护具。同一级别的双方运动员应穿戴同一型号的护具;若因运动员体型差异大需穿戴不同型号的护具，须先经技术代表批准。