该如何减轻早孕反应呢精品11篇
篇1：该如何减轻早孕反应
孕吐是一个通用术语，孕早期不适称为早孕反应，这些症状一般不需要特殊治疗，怀孕12周后随着体内hCG水平下降，症状就会消失，但有些孕妇在孕早期反应是很大的，那么该如何减轻早孕反应呢?下面和了解下吧。
该如何减轻早孕反应
1、用冷毛巾按摩眼睛，开始呕吐的时候，额头和头部两边都很痛苦，甚至觉得眼睛不能打开，试图逃避阅读和并且对眼部按摩。将冷毛巾放在头部和眼睛上是非常有效的。
2、少吃兴奋剂食物：早上起床时最容易感到恶心，起床前吃一些饼干，面包干或含糖果。
3、以少量多餐的原则：大约每隔两至三小时吃一次，但每次不要吃太多，选择富含碳水化合物的(如苏打饼干)或蛋白质食物比较好，并且汤汤水水不要吃多。
4、因为早晨血糖低，很容易感到恶心和呕吐。所以起床后，你可以在床上吃店东西，比如苏打饼干，然后起床。
5、如果对姜的味道没有感到不适，可食生姜，以改善恶心和呕吐的情况。
6、喝糖醋汤，可将2个鸡蛋放入一个碗中，用筷子搅拌，加入30克糖，100克醋调匀。在沸水中搅拌，然后倒入鸡蛋中，煮沸。特别适合怀孕期间严重呕吐的孕妇。
篇2：早孕反应什么时候开始减轻
一般女性在怀孕早期，有轻度择食、食欲不振、厌食、轻度恶心、呕吐、头晕及怠倦等症状，这些症状在清晨更易出现。这是一种正常的生理反应，称为妊娠反应。那么，早孕反应什么时候开始减轻呢？这就给您介绍一些相关的知识。
早孕反应最早什么时候开始
有些女性在自己该来月经的时候没有来，就非常担心自己是不是怀孕了，甚至开始担心自身什么时候出现早孕反应，那么究竟早孕反应什么时候开始呢?由于每个女性朋友的体质不一样，早孕反应的时间也会有所不同。一般早孕反应可以从停经四周或者五周就开始出现，但是大部分人从六周左右开始出现，高峰在十周左右，一般要到孕期第三个月左右，也就是停经十二周左右，早孕反应才会慢慢减轻。
随着孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素——hCG的增多，孕妇会出现头晕、乏力、嗜睡、恶心、晨起呕吐、食欲不振、厌油、喜食酸物等症状，我们称之为早孕反应。早孕反应出现的时间、停止的时间，都和hCG有很大的关系。
早孕反应什么时候结束
早孕反应什么时候结束呢？早孕反应通常会持续到孕期第三个月，过了第三个月之后，恶心、呕吐等症状就会慢慢缓解。但是也因人而异，每位孕妇早孕反应并不完全相同，持续的长短也不尽相同，如果有孕妇在四五个月还会有早孕反应，这也属于正常情况。
多数情况下到孕中期早孕反应就已经减弱，但也有少数孕妇会持续到生产，也有些孕妇比较幸运，从怀孕一开始就没有什么明显的早孕反应。早孕反应是孕妇身体适应新的环境和保护胎儿不受侵害的一种自然表现，并非疾病，不要过于担心。
篇3：如何有效减轻早孕反应
很多孕妈妈，在怀孕早期都会受到一些生理反应的困扰，开始变得心情低落，寻求关注等。面对这些不适，只能默默地忍受吗？有没有一些方法可以调节，甚至是减轻的？
虽说，早孕反应都会随着怀孕的时间增长而逐渐消失，但是在早期还是有一些方法可以稍微减轻这些孕早反应的呢！
1、饮食上
不吃辛辣、刺激的东西，以及少吃多餐，大约每二到三个小时就进食一次。其次还可以通过食用用姜汤缓解。
2、冷敷
面对孕吐的情况时，如果头前部和两侧都很痛的话，建议可以对头部进行冷敷，用凉毛巾放到头部和眼部，会起到一定的效果。
3、注意血糖
由于人在早上起床的时候，都会出现血糖低的情况，这时孕妈妈就更容易产生恶心、呕吐的感觉，建议孕妈妈可以先在床上吃一些点心或者饼干，补充血糖再下床。
这些小方法，对于孕妈妈早孕反应，还是有一定作用的，你掌握了吗？
篇4：减轻早孕反应的N种对策
在妊娠早期孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为早孕反应。
一般来说早孕反应的时间会在6个星期到怀孕三个月，而反应最严重的时候，一般会在早孕期间的早晨或者餐后。当早孕期结束的时候，症状自燃消失。不过也有不少女性完全没有怀孕反应。
早孕反应的症状通常是恶心、反胃或是食欲不振，对食物的好恶习惯也会改变，唾液的分泌量也会增加。女性怀孕最常见的给人们的怀孕反应是恶心呕吐等。下面就为大家介绍一下减轻早孕反应的N种对策吧。
方法一、饮食调节：注意食物的形、色、味，使其引起食欲。要减少每次进食量，少食多餐，多喝水，多吃富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘加重早孕反应的症状。
方法二、注意心理调节：心情要保持轻松愉快。充分认识早孕反应是生理反应，解除其心理负担。除丈夫的体贴、亲属或医务人员的关心外，自我调节也十分重要，尽力解除不必要的思想顾虑，增强战胜妊娠反应的信心。
方法三、适量运动：将每餐分开来吃，用几顿有营养的小餐代替一顿大餐。在起床前先吃一点零食，如几块饼干或米糕，或让老公烤几片面包来吃。进食中不要喝汤或饮料，汤及饮料宜在饭后一小时再喝，这样比较不易有恶心感。
篇5：7周早孕反应减轻的原因
对于怀孕的女性朋友来说，早孕反应是很痛苦的事情，因为很多孕妇会有恶心呕吐的情况发生，百且孕吐很严重，有的是吃什么吐什么，所以这个时期是很难熬的时期，一些有经验的孕妇说到了7周早孕反应会减弱一些，那么7周早孕反应减轻的原因有哪些呢?下面和了解下吧。
7周早孕反应减轻的原因
7周早孕反应减弱的原因，是因为身体已经适应了怀孕后体质的转变情况，并且在处于孕7周阶段，身体的状态也是相对稳定，所以在身体的状态处于稳定情况时，身体对于适应的力度有所加强后，也就会使早孕反应的状态逐步减弱并不会过多的影响，这个时候孕妇一定要加强营养，因为孕妇吃的有营养，宝宝才能更好的长大。
孕妇早孕反应严重有危害吗
孕吐是由于妈妈怀孕后，体内荷尔蒙分泌增加而引起恶心、呕吐、食欲异常等状况，孕吐虽然让孕妈的日子过得不太爽，但是有研究表明，孕吐越厉害，腹中的胎宝宝反而更安全。因为孕吐说明胚胎着床的情况非常好，所以被认为是健康怀孕的征兆，不用太过担心，可以准备一些小零食来缓解孕吐的情况。
每位孕妇的身体情况都不一样，出现的早孕反应也不一样，但是很多孕妇都会在7周的时候，早孕反应会减弱，这是正常的情况，孕妇不用太过担心，要增强营养，可以去适当做一些活动，要调理好自己的情绪，心情好也会减轻早孕反应。
篇6：如何减轻重度早孕反应
有的女性没有明显的早孕反应，或者早孕反应时间很短，非常担心胚胎发育不好，最后仍能分娩健康的宝宝；而有的女性早孕反应强烈，超声却显示胚胎停育了。研究表明，早孕反应的症状轻重与血HCG不一定成正比，没有明确证据表明早孕反应的症状轻重与胚胎生长发育相关。但如果出现严重早孕反应，应到正规医疗机构就诊。接下来就一起随小编来了解一下如何减轻重度早孕反应吧。
保持心情愉悦。虽然没有出现早孕反应不一定代表胎儿不健康，但是早孕反应也被看作是宝宝安然无恙的信号之一。了解这一点，也许会让你觉得早孕反应不那么烦人了。当你觉得不舒服时，可以看看书或散散步，做些你感兴趣的事，学会分散自己的注意力。
少食多餐。在如何减轻早孕反应这个问题上，饮食也能帮上忙。早上出门前，一定要吃点东西，因为空腹是最容易引起恶心的。你还可以随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着。另外，避免油腻、多吃富含蛋白质的清淡食物，有助于抑制恶心，同时，还能保证胎儿发育需要的营养物质。
充分休息。如果你身体疲劳、工作或生活的压力过大，你早孕反应的症状往往会加重。充足的睡眠并尽量放松，能让你调整身心状态，度过一个愉快的孕期。
适当运动。适度的运动能够改善你的睡眠，增强食欲，从而避免早孕反应形成恶性循环。你的肌肉也会因为运动变得强壮有力，使你无论做什么事情都不会那么费力。同样重要的是，运动还能让你心情愉快。了解孕期运动的最佳方式。
最后提醒：准妈妈要选择适合自己的方法来缓解早孕反应哦。如果你对如何应对早孕反应等有关孕妇心理方面的知识还有疑问，请继续关注早孕反应调节安全常识栏目。
篇7：怀孕早期的孕妇可多吃烤面包，能减轻妊娠反应
早孕（早期妊娠）指怀孕的时间在怀孕13周末之前。胚胎在此时会急剧改变发展。那么，怀孕早期的孕妇可多吃烤面包，能减轻妊娠反应。跟着小编来学习一下吧！
吃是孕妇补充营养的重要方面，各阶段的发展都要求全面吸收各种营养素。专家指出，孕妇在怀孕早期不妨多吃些烤面包等干巴巴的食物。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员陈学存告诉记者，孕妇饮食关键在全面、均衡，在怀孕早期也就是怀孕前的12周，虽然宝宝的身体发育还比较缓慢，但脑部的发育却在怀孕第七周开始已经出现雏形，神经管开始发育，3个月后神经管闭合，大脑和脊椎开始发育。因此这个阶段是宝宝脑组织增殖的激增期，是胎儿成长的关键阶段，因此要特别注意宝宝脑部发育所需营养的补充，多吃富含DHA、胆碱的海产品、花生等，以及充足的蛋白质。
同时，这一阶段也是孕妇妊娠反应比较严重的时期，孕妇会有恶心、呕吐、食欲不振等反应。因此这个时期的饮食重点还要考虑如何让孕妇减轻妊娠反应带来的呕吐、厌食等，保证让孕妇摄入足够的营养。可以通过稳定孕妇情绪、少量多餐等方式让孕妇摄入足够的食物，不妨以多样化的食物刺激孕妇的食欲，如让孕妇多吃一些干巴巴的食物，如烤面包、烧饼、饼干等。此外，还要多吃蔬菜、水果等。孕妇奶粉作为流质物容易服食，也是这一阶段孕妇补充营养的不错选择。
以上内容大家看完后，是不是有所了解了呢?如果你对孕早期应摄入什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕早期营养摄入安全常识栏目。
篇8：丈夫如何帮助妻子减轻妊娠反应
丈夫要充分理解妻子妊娠反应的痛苦，并要尽自己的全部努力给妻子创创造好的环境。散发着各种味道的冰箱需要丈夫来清理，厨房里乱七八糟的生活垃圾也需要丈夫去负责处理，下面来看看丈夫如何帮助妻子减轻妊娠反应吧？
•整理冰箱
在星期日的时候，你可以帮助妻子整理一下散发异味的冰箱。这是非常好的点子。我建议一个月最少也要整理一次冰箱。
•脱离环境荷尔蒙及农药的恐怖
孕妇们对环境的荷尔蒙还有农药特别敏感。这时需要丈夫减轻她的焦虑与不安。假设你做荷包蛋时，你先用水洗一下鸡蛋。妻子问你理由时，你就回答“鸡蛋皮上有可能染有污染物质，那对我们宝宝的健康有害处嘛！”。丈夫的一句话，将使妻子脑海里获得远胜10个鸡蛋的营养成分。
•承揽洗碗
当洗碗的时候，饭菜的残迹物不可能散发出香味儿。并且如果一天不洗碗，那就会散发出异味。怀孕初期制定家务活的分配时，丈夫最好把晚餐后的洗碗工作承揽过来。
•垃圾袋需要3天扔一次
垃圾袋又是厨房异味的另一源头。特别是夏天的时候！所以即使垃圾袋儿里还可以装东西，但是也不能超过3天的时间。当然，扔垃圾是丈夫的工作了。
在妻子怀孕期间，在厨房里举行浪漫的烛光晚餐，也是一种特别好的主意。我建议至少一个月要举行一次。
小编为大家整理的关于丈夫如何帮助妻子减轻妊娠反应的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。
篇9：对身体有益的香味食物 薄荷能够减轻头痛提高反应力
人类有了五感之一的嗅觉，就能够闻到很多的味道，不管好闻或者是不好闻，人们都能够闻到的，其中香味是大家都喜欢的，其实在我们日常食物中有着很多种香味都是有益的，下面跟随本网一起来看看都有哪些吧！
1、薄荷：能够减轻头痛，提高反应力。经过科学研究发现，薄荷可以很好的解决40种人体常见的健康问题，比如打嗝、咳嗽、感冒、恶心、呕吐、咽喉疼痛等，其清凉的味道也是具有着保健作用。美国嗅觉研究所的一项新研究发现，当薄荷通过嘴或鼻子被人体吸收后，视觉反应速度、记忆力和判断力都会增加，运动时的疲劳感也会下降。同时，它还是减轻压力和焦虑的良方。
美国纽约大学医学中心还发现，薄荷在止痛方面技高一筹。研究者向患者麻醉面罩喷洒薄荷油后，手术中麻醉药和术后止疼药使用量明显减少。美国威灵耶稣大学也得出相同结论，这证明薄荷具有缓解头痛的功效。
因此，当你精神紧张、焦虑、疲惫、头疼或运动时，在家中种一棵薄荷，或将一滴薄荷精油滴在纸巾或手绢上，香味能持续很久;也可将其滴在手腕上，或嚼一块薄荷口香糖，让清凉的嗅觉和味觉一起赶走坏情绪和不适感。
2、柑橘类水果：镇静安神。奥地利一项研究发现，经常闻橙子香的人能够更加的积极向上。中医认为，柑橘类水果所具有的芳香可化湿、醒脾、开窍，除了醒脑提神，当你不想吃东西时，闻闻橙子、柠檬的清香，能有所缓解。另外，沁人心脾的果香味还有镇静安神的作用，把橘子放在床头，不但有利于睡眠，其柔和的色彩，也会让人感到非常温暖的。
3、薰衣草和茉莉花：能够伴你香甜入梦。经过研究显示，睡在有薰衣草精油香薰的房间里，睡眠质量会好20%。研究人员也发现，睡前闻薰衣草睡得更香，夜里醒来的几率更少。发表在《生物化学杂志》上的一项研究称，伴随茉莉花香睡眠，能改善失眠和焦虑。
睡眠研究中心专家指出，气味是睡眠环境的一部分，薰衣草、茉莉花两种香味可使人更放松，睡得更踏实。建议平时在家中养些茉莉花或薰衣草，泡澡时在水里滴几滴薰衣草或茉莉花精油。
“虽然薰衣草花香有助眠作用，但有些人可能会过敏。”睡眠呼吸疾病诊疗中心专家提醒，这时可用天然果香代替，比如苹果、菠萝、梨等，都是很不错的。
4、香蕉和苹果：抑制食欲。美国芝加哥“嗅觉与味觉治疗研究基金会”经过大量的研究发现，让受试者在嘴馋时闻香蕉和苹果，能减掉更多体重，原理是这两种气味可抑制食欲。饭前闻一闻，可以吃得少一些。
5、迷迭香：提高记忆力。迷迭香带有一股淡淡的茶香味，令人头脑清醒、心情愉悦。一项新研究发现，闻了迷迭香的大学生在记忆测试中成绩更突出，警觉度也更高。迷迭香性温，能催眠，还能发汗、止头痛。浓烈的芳香能刺激神经系统，可以很好的缓解大脑疲劳，提高记忆力，改善记忆衰退，减轻头痛症状，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛有舒缓作用。平时可以在窗台上放一盆迷迭香，也可很好的将其加在食物中烹调美味。
6、葡萄柚：最有制怒作用，并可提高适当的紧张度。
7、石竹：石竹香可增强记忆力，以利于更好地接受外部信息。
8、老鹳草：这种天竺葵属性的植物散发的气味能增强人的自信和意志，改变优柔寡断的作风。
9、姜：浓郁的姜味可提高应激能力，消除疲劳，增强毅力。
10、肉桂：肉桂迷幻般的香味使人乐观向上，体验无拘无束、轻松愉快的感觉。儿童和孕妇不宜闻此香味。
篇10：如何减轻孕吐反应
家有孕妻，呕吐害苦老公。陈先生的太太怀孕一个月多，早孕反应特别强烈，恶心、干呕，闻不得任何刺激的气味，就连米饭味都觉得人受不了。那么如何减轻孕吐反应呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！
如何减轻孕吐反应
1、吴茱萸粉贴剂
[配料]吴茱萸粉3～5克、姜汁、蜜糖适量
[做法]把吴茱萸粉、姜汁、蜜糖调和成糊状，取0.5cm×0.5cm大小，放在医用胶布中央，两块胶布呈十字交叉状贴敷于中脘、内关、足三里等穴位，每天两次。
【温馨提示】每次保留时间约2-4小时，最好能在常发生呕吐前的1小时贴药。此贴剂有散寒止痛，降逆止呕，助阳止泻的功效。
2、生姜砂仁蒸鲫鱼
[配料]鲜鲫鱼一条(250克左右)、砂仁3克(研末)、生姜20克。
[做法]先将鲫鱼去鳞和肠脏，洗净，用油盐适量与生姜丝，砂仁末拌匀纳入鱼腹，用豆粉封刀口，放在碟上，用碗盖紧，隔水蒸熟食用。每天一次，3-4次显效。
【温馨提示】此药膳健脾行气，和胃止呕，适用于脾胃虚弱所至孕后恶心呕吐，呕吐食物残渣或清涎，食欲欠佳、少气懒言，疲倦乏力者。
3、盐腌黄皮果
［配料］黄皮果15～30克，盐白砂糖适量。
[做法]取新鲜黄皮果洗净晾干，加盐腌制备用。每次用盐腌黄皮果15-30克，清水一碗半煮至一碗，去渣饮用，加入白砂糖适量调味。把腌制的黄皮果当做零食吃即可。
【温馨提示】黄皮有和胃，消食，顺气，止呕的作用，适用于肝胃不和导致的孕后恶心呕吐，吐酸水苦水的孕妇。
篇11：早孕反应减轻的原因
如果你身体疲劳、工作或生活的压力过大，你早孕反应的症状往往会加重。充足的睡眠并尽量放松，能让你调整身心状态，度过一个愉快的孕期。那么，早孕反应减轻的原因呢？这就给您介绍一些相关的知识。
早孕反应。在怀孕初期，孕妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱原有的生活，让自己以及身边的人也都不适应。早孕反应的这前12周，一般来说，早孕反应是指在妊娠早期停经六周左右，由于孕妈妈体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。
这些早孕反应一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。但每个人的情况都会有所不同，早孕反应时间长短与个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。
当然，也有的孕妈妈早孕反应比较轻微，除了偶尔的晨吐之外，没有明显的症状。早孕反应大小跟肚子里的宝宝的健康情况以及性别没有任何关系。
各位孕妈妈需要注意的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了保护好肚子里的宝宝，孕妈妈的一举一动一定要格外当心。