长期噪音对睡眠有没有影响（热门四篇）

篇1：空调噪音影响睡眠吗

一般声音在30分贝左右时不会影响正常的生活和休息，而达到50分贝以上时，人们会有较大的感觉，很难入睡。那么空调噪音影响睡眠吗?

空调的噪音主要源于外机中的压缩机和风扇，因此经过墙壁、玻璃以后，噪音音量会降低，正常的情况下，空调运行是不会影响睡眠的。但是，人和人的身体情况是不相同的，对于老年人、病人以及患有神经衰弱的人群，本来睡眠就很困难，稍微的有点动静就更睡不好觉了，因此，空调产生的噪音会对这些人群的影响较高。

故障或者其他原因会导致空调的噪音升高，这时需要对因整改，防止过大的噪音影响自己和他人的休息。

空调噪音大的原因

1.空调外机的安装支架不牢固，不稳定，出现晃动的情况;

2.空调内部配件有螺丝松动的情况，导致产生震动声音增加;

3.安装中在底座弹簧减震器由于方便交通运输，已经压死，导致压缩机运行时没有缓冲，振动声音增高;

4.外机风扇叶片变形或断裂，风扇支架松动或风扇电机轴承磨损严重润滑不等，导致空调的噪音升高;

5.压缩机底座固定不牢或机内管路相互发生碰撞;

6.机器中有杂物，导致运行的异响升高;

7.外机进墙的管子与进墙的洞产生敲墙共振。

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篇2：噪音影响睡眠怎么办

人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的。如果长期失眠睡眠质量不好，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，更影响青少年的生长发育;经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急、免疫力降低，导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等，由此也很有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

噪音会影响睡眠

连续噪声可以加快熟睡到轻睡的回转，使人多梦，并使熟睡的时间缩短;突然的噪声可以使人惊醒。一般来说，40分贝大连续噪声可使10%的人受到影响;70分贝可影响50%;而突发动噪声在40分贝时，可使10%的人惊醒，到60分贝时，可使70%的人惊醒。那么噪音影响睡眠怎么办呢?

防噪装修可以降低室内的噪音

1.安装隔音玻璃，最好是双层的真空玻璃可以有效的降低室外噪音。

2.在卧室选用质地厚实的窗帘帷幔织物，控制光线和外界噪声。另外，铺设地毯，能消除脚步的声音，有利于人们休息。

3.门的密封性以及门板的质量决定了门隔音效果的好坏，门的密度越高、重量越沉、门板越厚的，隔音效果越好。

4.可选用壁纸等吸音效果较好的装饰材料，或者是文化石之类将墙壁表面弄得粗糙一些，使声波产生多次折射，减弱噪声。

5.另外，墙壁、吊顶可选用隔音材料，然后再加装一层石膏板来降低噪声。

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篇3：多少分贝的噪音会影响睡眠

噪音又称无调声，是使人们听起有不舒服的嘈杂感觉而且妨害人们正常生活。从物理学观点看，是不同频率和不同强度的声音的无规律的杂乱组合。按噪音量的大小，科学定义大于60分贝属于噪音。那多少分贝的噪音会影响睡眠呢?

噪音是通过听觉器官作用于大脑中枢神经系统，以致影响到全身各个器官。噪音对人的睡眠影响极大，人即使在睡眠中，听觉也要承受噪音的刺激。噪音会导致多梦、易惊醒、睡眠质量下降等，突然的噪音对睡眠的影响更为突出。研究结果表明：连续噪音可以加快熟睡到轻睡的回转，使人多梦，并使熟睡的时间缩短;突然的噪音可以使人惊醒。一般来说，40分贝连续噪音可使l0%的人受到影响，70分贝可影响50%，而突发的噪音在40分贝时，可使l0%的人惊醒，到60分贝时，可使70%的人惊醒。长期干扰睡眠会造成失眠、疲劳无力、记忆力衰退，以至产生神经衰弱症候群等。在高噪音环境里，这种病的发病率可达50～60%以上。当人们睡眠不好会直接影响第二天的工作和学习的效率。导致工人的工作效率下降，差错率上升。学生上课的注意力不集中，导致学习成绩下降。

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篇4：噪音影响睡眠的后果

人们不能没有睡眠，睡眠是生命的需要，如果长期处于噪音环境中，而影响睡眠质量会产生很大的不良后果，可引起疾病。

噪音影响睡眠的后果

1、睡眠质量差会导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

2、导致神经衰弱、抑郁症、心脏病等。长期失眠造成大脑长时间处于过度紧张的状态，产生压抑情绪，长期作用下容易出现神经衰弱、抑郁症状。

3、影响工作、学习和生活，失眠往往导致白天精神不振，工作效率低下，紧张易怒，与周围人相信不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌。

4、儿童失眠会导致睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

5、长期失眠的人中，患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人群。这是因为长期失眠可能会导致人体应激系统激活或影响碳水化合物代谢，这两点都是导致糖尿病的重要因素。

6、长期失眠还会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。

7、长期失眠睡眠质量不好，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，更影响青少年的生长发育。

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