老得病怎么办(汇集10篇)
篇1：男性得病因素
前列腺癌是男性特有的一种癌症，研究称右手无名指长短竟然跟前列腺癌有关，具体请看下文介绍，研究人员发现，如果右手无名指明显长于食指，那么前列腺癌的危险就比较大。男性得病因素有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!
男性得病因素
研究中，血检结果显示，右手无名指较长的男性其前列腺特种抗原(PSA)水平更高。当前列腺癌发生的时候，患者的 PSA水平就会升高。研究人员之所以选择参试者右手，是因为右手食指和无名指的长度对比差距通常比左手更大，这与胎儿时期对激素变化更敏感不无关系。
在众多的有关手指长度与男性健康的研究中，大多数的结论都是无名指长好处多，比如，心脏病危险小，学习成绩好，生育能力强等。去年，英国南安普敦大学一项研究发现，无名指长的男青年跑步速度更快。这些研究的关键点是，胎儿时期接触的睾丸激素水平有关。
外在因素是诱因，生活方式很关键
有研究表明，在父亲或兄弟等直系男性亲属中，如有1人患有前列腺癌，那么该家族中其他男子患前列腺癌的概率就比普通人高1倍;如果有2人，则概率高出3倍。这表明前列腺癌的发生与基因有关。
常饮用高脂牛奶促进前列腺癌的发生。虽然高脂牛奶的口感更好、更香，但从健康角度来说，应推广饮用低脂或脱脂牛奶。他说，经常食用高脂牛奶、肉类等含高 脂肪食物的男性是前列腺癌的易发人群，从32个国家的研究结果发现，前列腺癌死亡率和脂肪摄入量有关，而平时饮食中富含蔬菜和水果的人群患病率较低。
雄激素水平高也是前列腺癌的可能诱因之一，非洲裔人前列腺癌发病率高的可能原因之一就是雄激素水平较高。同时也有调查表明，前列腺癌在离婚和丧偶的男性中较为多见，可见维持正常的体内激素水平对于预防这种癌症非常重要。
年龄是前列腺癌最主要的危险因素。男性在45岁之后，发病率就会急剧升高，此后每增加10岁，发病率增高1倍。50—59岁男性的患前列腺癌的危险性为10%，而80—89岁时则为70%。
针对年龄在40岁以上的男性，张正东提出了如下预防建议：第一，定期检查，不忽视任何可能发生的病变;第二，加强体育锻炼，保持健康的心态和体内良好的激素水平;第三，坚持好的生活习惯，不吸烟，不酗酒;第四，多食用绿叶蔬菜、水果和豆制品，可以起到保护作用。
什么样的人更容易患前列腺癌?
据悉，4000例国内的前列腺癌患者和健康人的基因进行研究后，验证发现了中国人群特有的3个前列腺癌易感基因位点，具有这些位点的人患前列腺癌的风险要高于常人，如果3个位点同时存在，则患前列腺癌的风险要比正常人高2.26倍。
是否易患癌， 因各人基因而异
所谓基因位点，就是基因在人染色体上占有的特定位置。研究人员此次发现的易感基因位点具有“累加效应”，即拥有危险位点数越多，患前列腺癌的风 险就越高：数据显示，仅其中一个位点就提高了42%的风险度，如果3个位点同时存在，则个体患前列腺癌的风险要比正常人高2.26倍。
有人容易得癌，有人则不太容易。易患癌的那部分人，即为癌症的易感人群。比如，通常男性会被建议在50岁时开始进行前列腺癌的筛查，而有前列腺 癌家族史的男性，则被建议在40岁时就开始进行筛查，说明患癌风险确实因人而宜;此外有研究显示，相关基因的突变会导致前列腺癌的患病风险增高，基因改变 越多，患癌的可能性则越大。张教授介绍说，本次研究的问题就是，什么样的基因使人易患前列腺癌?
人类基因组99.9%都是一样的，在DNA序列构成上仅有极小(0.1%)的差异，正是这0.1%的差异决定着每个人的身高、体重、长相、肤色等生理特征，也决定着是否易患癌症、对何种药物敏感等性征。
这种差异用专业术语表达叫作“单核苷酸多态”(SNP)，它影响着人们是否会患某种疾病及发病时间的早晚。从理论上讲，只要在致癌环境中暴露的时间足够长，每个人都有最终患上癌症的可能，但易感人群对致癌的环境因素更敏感，使他们在短时间内患癌症的可能性更高。
篇2：室内常放它 十年不得病
上班族整天面对电脑，视力受损，腰酸背痛，办公室的空气混浊，毫无精神？不妨在你的桌边放上这些小植物，作为空气过滤器，能让你的一天更加健康。
常青藤
常青藤可以有效净化空气中的苯、一氧化碳、甲醛、三氯乙烯及霉菌，对光的要求不高，可以摆放在刚装修的房子里或是阴面房间。但要注意，它的叶子有毒，应尽量摆放在孩子够不到的地方。
散尾葵
它属于棕榈科植物，喜温湿，可以有效去除苯、三氯乙烯、甲醛等挥发性的有害物质，适合放在衣柜、沙发旁。散尾葵还具有蒸发水气的功能，能保持室内湿度在40%～60%。
白鹤芋
它被誉为“废气过滤器”，对付氨气、丙酮、三氯乙烯、苯和甲醛都有一定功效。它叶子宽大，因此要定期给其除尘，以便更好地发挥净化功效。但要当心，白鹤芋也是有毒的。
菊花
菊花善于去除胶黏剂、涂料、清洁剂、塑料所释放的有毒物质，对二氧化硫和氯气等有毒气体也有一定抗性。
虎尾兰
它能够去除化学用品挥发出的有毒物质，耐寒耐阴，因此比较适合摆放在阴面房间。
吊兰
吊兰是植物中的“甲醛去除之王”，还能吸收一氧化碳、过氧化氮、苯以及香烟烟雾中的尼古丁。但是要注意，吊兰的根系发达，要定期更换花盆，以免根系堆积，造成黄叶、枯萎等现象。
芦荟
叶汁可入药，具有杀菌、抗炎、湿润美容等作用，还能净化空气中的甲醛、二氧化硫、一氧化碳等有害气体，增加空气中的负离子浓度，抑制空气中有害微生物的生长，吸附灰尘。需要提醒的是，芦荟耐旱怕涝，浇水时要沿盆边轻轻地浇，保持土壤湿润即可。
绿萝
它擅长滤除甲醛，能分解复印机、打印机等排放出的苯，是办公室净化空气的好手。绿萝不论是土培还是水培，都极易生长繁殖。它缠绕性强，适宜放在柜子或窗台上。
富贵竹
富贵竹属于龙血树属，这类植物适合去除空气中油漆所释放的化学物质。它喜阴湿，因此夏季要避免摆放在阳光直射以及风大的地方。
无花果树
它属于常青植物，能有效去除家具和地毯释放出来的污染物，能抵抗一般植物不能忍受的有毒气体和大气污染。但要记得经常给其叶子除尘。
橡皮树
橡皮树是一个消除有害植物的多面手。对空气中的一氧化碳，二氧化碳，氟化氢等有害气体有一定抗性。橡皮树还能消除可吸入颗粒物污染，对室内灰尘能起到有效的滞尘作用。
文竹
文竹含有的植物芳香有抗菌成分，可以清除空气中的细菌和病毒，具有保健功能。所以文竹释放出的气味有杀菌益菌之力。
篇3：老年人疾病 爸妈不得病都是这样做的
父母的健康是子女们最关心的事情，相信每个人都想给父母创造一个健康幸福的晚年！但是老人疾病的种类是非常多的哦，老人慢性疾病有哪些呢，生活中大家对于老人常见呼吸道疾病有多少了解呢？一起来看看详细的介绍吧！
目录
1、老人夜间突发的疾病2、老人常睡不醒暗藏的疾病
3、老人要注意预防的疾病4、老人出游需要预防的疾病
5、老人保护血管吃什么6、中老年人应当如何治疗口腔疾病
7、老人冬季预防疾病怎么做8、冬季老年人预防心血管疾病吃什么
老人夜间突发的疾病
在生活中，中老年人群是很容易出现突发疾病的，很多时候老人突发疾病时候没有人在场，当发现是已经错失最好的黄金时机，没有得到快速的治疗，那么有没有什么方法预防夜间发病呢？专家指出，对于中老年人群，一定要注意夜间休息时最易突发的六种疾病。有老人的一定要谨记啊。
一、心绞痛
老年人由于劳累、气候突变或晚上看电视心情紧张等导致交感神经兴奋，冠状动脉收缩，以及夜间睡眠时静脉血液回流增加，致心脏负荷加重。当心肌得不到充足的血液供应时便可导致心肌暂时性缺血缺氧而发生心绞痛。此时，家人应立即将老年人扶起，让其舌下含服硝酸甘油或速效救心丸，多可缓解。
二、脑梗塞
老年人一般都有脑动脉硬化，有些人害怕夜间饮水使夜尿增多而限制饮水，结果导致血液黏稠度增加，血流缓慢而发生脑梗塞。当老年人夜间出现肢体麻木、口角歪斜、肢体不能活动时应想到可能发生脑梗塞，这时家人千万不要晃动老年人，否则有可能导致栓子脱落引发其他一些并发症。处理方法是保持安静，立即给予溶解栓子的药物。平时应遵医嘱小剂量服用阿司匹林，调整饮食结构，夜间睡觉前饮水稀释血液，晚上起来时最好喝一杯凉开水以降低血液黏稠度。
三、哮喘发作
患慢性支气管炎、肺气肿与肺心病的老年人，由于夜间睡眠时副交感神经兴奋，迷走神经亢进，导致支气管平滑肌收缩痉挛而发生哮喘。哮喘发作时可给氨茶碱，或使用舒喘宁喷雾剂、异丙基肾上腺素等，严重时应立即给予吸氧。
四、急性腹痛
有些老年人患有胆结石、肾结石等疾病，当夜间睡眠体位发生改变时，结石移动嵌塞胆道或输尿管导致痉挛而引起急性腹痛。有些患有溃疡病的老年人，由于饮食不节或受凉，加上夜间迷走神经兴奋，胃酸分泌增多可致胃痛。对于因胆结石和肾结石引发的腹痛，应立即变换体位，同时按压足三里、胆囊穴、内关、关元等穴位可缓解疼痛。胃溃疡病人则服用654-2等解痉药以缓解症状。
五、痛风发作
痛风一般在夜间或凌晨发作，疼痛剧烈，此时可选用秋水仙素、消炎痛等治疗。
六、尿潴留
老年人常患有前列腺肥大症，夜间睡眠时尿液浓缩，副交感神经兴奋性增加，前列腺充血等原因可导致急性尿潴留。家人可用热水袋或炒热的盐包热敷小腹部，情况危急时应急送医院插导尿管导尿，或在耻骨上行膀胱穿刺导尿。
老人常睡不醒暗藏的疾病
尽管睡眠不足易危害身体健康，不过，睡太多也不是什么好事情。有关研究表明，经常“睡不醒”对于老年人来说是身体向他们发出的警报。
警报一：心脏病
大脑作为人体的“司令部”，时刻指挥和协调着人体进行的所有活动。由于大脑在工作时所需的氧和营养物质主要靠心脏“泵”到大脑的血液(在心脏每收缩一次射出的血液中，有1/5流向了大脑)来提供，所以大脑代谢的正常与否与心脏的收缩功能有着密切的关系。一般情况下，当老年人的心脏收缩功能减弱时，其大脑就会出现缺氧的现象，而老年人大脑缺氧在神经系统方面的表现就是经常“睡不醒”。因此，老年人若是经常出现“睡不醒”的症状，就说明其心脏的收缩功能可能出了问题，即可能患了心脏病。
警报二：脑血管疾病
老年人的脑血管若发生了硬化、萎缩或脂质沉积，就会使其血脑屏障的通透性降低，从而导致其脑组织出现缺氧、缺血的现象。久而久之，老年人就会因此而患上脑梗塞、脑萎缩、脑血栓等脑血管疾病。在上述脑血管疾病发病的过程中，脑组织缺血、缺氧就会导致人们总是睡不醒(包括睡眠频率和睡眠时间发生改变)。所以，老年人若总是睡不醒就要警惕脑血管疾病的发生。
警报三：慢性疾病
老年人若患有慢性肾炎、糖尿病、慢性肝病、甲状腺机能减退等各种慢性病，其新陈代谢的速率就会逐渐降低，导致其体内有毒的代谢物不能顺利地排出体外，进而影响到其植物神经的调节功能，使其出现整天“睡不醒”、多汗等症状，此时，就应及时到医院就诊，看看是否患了什么慢性病。
老年人在出现睡不醒症状时，若能及时针对病因进行治疗，就能在很大程度上改善身体状况。
老人要注意预防的疾病
跌倒
在全球，跌倒都是老人意外伤害的头号杀手。数据显示，我国60岁以上的老人中，每年因跌倒造成伤害的达2500万人。跌倒不但会造成脑部受伤、骨折等严重外伤，还会引发“跌倒恐惧症”，给老人带来极大的心理创伤。XX老年医院院长提醒，要想预防跌倒，首先居室家具摆设要方便老年人行走，地面要防滑，通道应无杂物堆放，浴室、洗手间要装有扶手;其次，老人要增加体力锻炼，多活动髋关节，通过练习单腿站立来保持平衡能力。老人跌倒后，要加强护理，老人多做床上活动。还可以为老人做跌倒风险预测检查，消除导致跌倒的风险因素，防止再跌倒。
中风
据统计，2008年全世界有中风病人1600万，其中1/3会失去生命。我国的情况更为严峻，是全世界中风死亡率最高的国家，每年约有150万人因此丧生。中风发作前期，多数患者会突然脸部、肢体麻痹或无力，说不清楚话，流口水、视力模糊、昏昏欲睡或行走困难等。由于这些症状持续时间很短，病情又迅速好转，常被患者及家属忽视。老人一旦出现上述症状，务必第一时间送到医院救治。远离中风最关键的是预防，戒烟、限酒，合理饮食，保证睡眠，定期监测血压、血糖，肥胖者减重，保持情绪平稳，养成定期去医院体检的习惯。
帕金森病
这是一种中老年人常见的中枢神经系统变性疾病，多在50岁以后发病，主要会影响行动能力，也可能导致吞咽困难、便秘、睡眠障碍和跌倒等问题，将近200多万中国老人深受其扰。专家表示，当帕金森病患者出现症状的时候，往往脑内细胞已经开始受到影响，只有早发现、早治疗才能早获益。如果老人系扣子、穿袜子等动作明显变慢了，写字越写越小，穿衣服或冲凉要花更长时间，休息时手脚都会颤动不已，并且出现睡眠障碍等，这些都可能是帕金森的早期症状。美国爱荷华大学的一项研究发现，经常快步走，能改善帕金森患者的身体功能和大脑功能，可以缓解身体的僵硬程度，令老人的注意力更集中，对生活的态度也更为积极。
认知障碍
人老了大脑逐渐萎缩，容易忘事。但如果情况格外严重，比如反复丢三落四，甚至分不清白天还是晚上等，家人就要注意老人可能出现了认知障碍。导致老人出现认知障碍的疾病主要有两个：一是阿尔茨海默症，患者会逐渐出现记忆能力、语言能力和感觉能力的下降，多数患者发病后几年内还会因脑衰竭而死亡。数据显示，我国大约有600万～1000万老人患病，85岁以上的老人有一半患病。为了延缓大脑衰老，预防阿尔茨海默症，老人生活中可以多用左手吃饭、刷牙、梳头、端杯，学习一些新爱好、新语言。第二个原因是血管性痴呆，主要由于脑供血不足导致的认知障碍，与血管相关基础性疾病关系密切，患者往往时而糊涂时而清醒，此类认知障碍只要控制好血管基础性疾病，症状就会缓解。
视力和听力衰退
美国疾控中心数据显示，在50岁以上人群中，超过50%的人存在一定程度的听力丧失问题。瑞典哥德堡大学的研究人员发现，听力受损会导致老人的能力和自信心下降。《美国医学会杂志》刊登的一项研究称，听力受损的老人思维和记忆力会更差。因此，如果发现老人听力下降，应及时去医院就诊，或者听从医生的建议佩戴助听器。高芳堃说，在五官中，眼睛是老得最快的器官之一，到了50岁左右，就会出现老花、视物不清等症状。老人用眼一段时间后，要注意让眼睛休息一下，可以看看远处，或用点人工泪液，以缓解视疲劳。西兰花、甘蓝等蔬菜富含叶黄素和玉米黄素，对预防黄斑病变和白内障有重要作用。
头晕
老人年纪大了常常会有头晕、头痛现象。调查发现，65岁以上的老人眩晕发病率女性为57%，男性为39%。导致头晕的原因很多，不少疾病都带有头晕的症状，比如脑供血不足、脑缺氧、颈椎病，甚至肿瘤都会引发头晕，还有些老人是因为降血压药物产生的副作用。经常头晕的老人，应该及时接受检查确定导致头晕的原因，并接受治疗。需要提醒的是，眩晕症虽然常见，但也可能有生命危险。如果突然感觉头晕、旋转得厉害，很难迈开脚步，应该赶快看医生，这有可能是中风的征兆。
褥疮
褥疮是长期卧床老人的常见并发症之一。不仅给病人增加痛苦，加重病情，而且给临床诊疗、护理工作带来诸多不便。褥疮是压出来的，所以老人一定要主动运动，能够从口腔自主进食也非常重要。看护者要经常检查老人的皮肤有没有泛红或者溃烂，经常帮老人改变位置和姿势，勤翻身按摩、勤擦洗整理，还可以购买防压力床垫和坐垫，缓解骨头突出部位所受到的压力。一旦皮肤出现损伤，即使面积还小，也要立刻治疗。
尿失禁
数据显示，40%的老人患有尿失禁，其中以女性居多。尿失禁又被称为“社交癌”，患病老人因此害怕自己出门，得上抑郁症的几率是普通人的10倍。高芳堃说，老人一旦出现尿失禁，应尽早去泌尿外科治疗。她建议，老人可以多做提肛运动锻炼膀胱肌，同时依照个人习惯控制好喝水的时间和量，可以少量多次，一旦感觉憋尿就提前去厕所，晚上临睡前最好少喝水。
老人出游需要预防的疾病
很多老人退休以后，生活清闲了，就会呼朋唤友，组团出去旅游散心，领略大自然的美景，不仅放松了心情，还能呼吸新鲜空气，有助于身体健康。但是旅途中水土不服、路程颠簸、气候多变等因素会成为老人疾病的突发诱因。出游要愉快，但同时也要注意疾病预防，一定要带上常备药品，尤其是常用的急救用药一定不能忘，出远门之前最好还进行一次体检，了解自己的身体状况，以免在旅途中突发疾病措手不及。
下面来介绍下老年人出游要注意预防的四类常见疾病，防患于未然。
一、昏厥
昏厥多由劳累引起，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。此时千万不可随意挪动病人，应首先观察患者心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其惊醒。如无反应则说明情况比较复杂，应立即送医院急救。
二、心源性哮喘
奔波劳累，常会诱发或是加重心源性哮喘的急性发作。临床表现为咳嗽、喘息、呼吸困难等。病人首先应采取半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢，每隔5分钟一次，可减轻心脏的负担。
三、心绞痛
多由劳累、饱食、激动、受寒等引起，因此，有心绞痛病史的患者，秋游时应携带急救药品。如发生心绞痛后，首先应让其坐起，不可搬动，并迅速给予硝酸甘油含于舌下，同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸等药物，以缓解病情。
四、急性肠胃炎
由于旅途中食物或饮水不洁，极易引起各种急性的肠道疾病。如出现吐、泻和剧烈腹痛等症状，同伴们应立即将病人送附近医院诊治，并将其吐、泻物按防疫要求进行消毒处理，以防止传播扩散。
老人吃菌菇能预防心血管疾病
心脑血管疾病是现在很多老年人常患的疾病，给老年人的健康带来很大的影响，因此，老年人在日常生活中积极的预防心脑血管疾病。健康饮食专家提醒广大朋友，老年人保护血管可以多吃菌菇。菌菇类食品热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，老人适量吃菌菇类，对预防心脑血管疾病大有好处。黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和胆固醇，延缓动脉粥样硬化，有益于防治冠心病与中风。香菇中的香菇素能降低有害胆固醇，对心血管系统有良好的保护作用，还能有效防止动脉粥样硬化。
老人保护血管吃什么
1、香菇
香菇中的香菇素能降低有害胆固醇，对心血管系统有良好的保护作用，还能有效防止动脉粥样硬化。干香菇适合炖菜，能使纤维软化彻底，有利于口感。香菇的作用，菌帽大于茎部。浸泡香菇的时候用20℃～35℃的温水，做菜时候把泡发香菇的水也倒进锅里，不会损失营养成分。
2、黑木耳
黑木耳也是菌类家族成员，作为有名的“血管清道夫”，黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和胆固醇，延缓动脉粥样硬化，有益于防治冠心病与中风。老年朋友可以每周吃两次黑木耳，凉拌或者炒食都不错。
3、杏鲍菇
杏鲍菇肉质肥厚，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，能软化和保护血管。适合炒、烧、烩、炖，也适合用来涮火锅，或者做凉拌菜。
老年人保护血管可以多吃菌菇，通过饮食专家的详细介绍，希望对你有所帮助。健康饮食专家提醒广大老年人，在日常生活中应该健康饮食，并且如有出现不适的症状，应该及时就医。
老人坚持五个养生原则保长寿防疾病
从中医的角度上来说，老人应该怎样养生最好呢？人到了老年就会容易患病，想要预防疾病就要从日常生活的一点一滴做起。今天，小编就来为大家介绍介绍老人保长寿防疾病应如何养生，别错过了。
老人养生的原则
动得快活，筋骨永不老。生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还有助于增强体质，提高免疫力。运动对于筋骨也大有裨益，筋骨互相关联，筋对骨有着支撑、保护、缓冲的作用，锻炼时筋骨同练，当筋变得更为坚韧，就能对骨头起到更好的保护作用，防止骨折。
五六十岁的中老年人，可以选择运动量稍大的运动，比如做操、打球、跳舞、打太极拳等，运动量以微微出汗为宜;七八十岁的老人要适当减少运动量，最好的运动是散步，可以在下午三四点外出散步半小时，运动量以感到轻松、愉快为宜。天气不好时，在家里甩臂、弯腰、抬腿，也是不错的运动。
篇4：中老年谨防五大易得病
目录：
第一章：中老年养生谨防5大易得病
第二章：人到四十阴虚找上门
第三章：中老人养生诊断冠心病可以选择“四级跳”
第四章：中老年人饮食健康养生原则
人一旦到了一定的年龄，一系列的疾病就会来缠上，因此对于中老年人，要特别注意做好疾病预防措施。下面小编给各位中老年人盘点了5大应该严防的疾病，以及告诉一些中老年养生原则，赶快看看吧。
中老年养生谨防5大易得病
日常生活中，人们常常将老年人的一些不适症状归为“肾虚”。一些老年病的发生与肾虚有直接关系，这个传统医学概念“肾虚”中的肾脏不单指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、内分泌代谢、消化等都有直接或者间接关系的重要脏器。
“肾虚”是一个宽泛的概念，其包括生殖泌屎系统、内分泌代谢系统、神经精神系统和消化等诸多系统的相关疾病。因此，肾虚的症状很多，例如生殖泌尿方面可以表现为性功能降低、尿频、尿等待、小便清长等。脑力方面表现为记忆力下降、记忆力减退，甚至出现老年痴呆。另外还有骨骼和关节疼痛、腰膝酸软、视力下降、听力减很、耳鸣、脱发、白发、牙齿松动易落等一些衰老的表现。
老年人肾气虚弱，不足以滋养五脏六腑，容易导致某些疾病的发生。冠心病、高血压、糖尿病、前列腺肥大和骨质疏松等疾病，从根本上说与肾虚都有很大的关系。
冠心病：心主血脉，血脉运行主要靠心气心阳的推动。由于年老肾虚或虽未年老肾气已亏，久病肾阳不足，不能鼓舞心阳，心阳不振，血脉失其温运，血液则凝滞不行，发生心痛。所以心、脾、肾诸脏亏虚为该病之本。以补为通，尤其补肾为主，寓通于补，使其气血调达，心不失养，是治疗老年人冠心病的基本原则。
高血压：由于老年人多肾精不足，若劳伤过度，损及阴血，导致肾阴虚损、肝失濡养、肝肾阴虚、虚阳上扰，表现为眩晕、头痛、心悸、耳鸣等症状。如阴虚日久，阳无以生，即阴损于阳，则可使阴阳俱虚。故本病的病位在肝肾，以肝盛肾虚、上实下虚多见，治疗以滋养肝肾为主。
糖尿病：属中医消渴范畴。中医认为其发病以先天不足为主要原因，肾为先天之本，元阴元阳之脏，水火之宅。补肾不应只在糖尿病后期出现明显的肾虚症状时应用，而应在早期的治疗中就注意补肾益精。肾精充旺，五脏得以充养，气血调和，这对其并发症的防治有重要的意义。故补肾固肾应贯穿在糖尿病的整个疾病治疗过程中。
骨质疏松症：如果把肾比作人体的发动机的话，肾阴和肾阳就是汽油和电力。正常的生理状态下，肾阴和肾阳互相制约、互相转化而处于一种动态的平衡。人到老年，肾精逐渐发生虚损，当肾阴、肾阳亏损到一定程度即会导致骨代谢障碍而发生骨质疏松。
因此，通过补肾治疗骨质疏松比单纯补钙和维生素D更为有效。补肾类中药大都具有促进机体分泌多种激素或直接补充动植物激素的作用，能多方面调节骨骼对钙离子的沉积，从而改善骨质疏松症状。
前列腺增生：中医认为，肾气虚损及肾精不足、脾气虚亏是本病的致病根本。因老人年迈，精气亏虚，五脏皆衰，邪气易乘虚而入，致使三焦气化不利、膀胱水道不通所致。故治疗方法是补脾肾、助气化，使气化得行，小便自通。
肾虚重在补肾，然而补肾也有讲究，当辨清病情有异、阴阳虚实不同。这是因为：
1．肾不同于其脏腑，它集元阴和元阳于一身，所以我们在补时耍阴阳两方面都兼顾到，只有这样才能真正达到治愈疾病、固本培元的目的。如果单纯补益某一方面，不但不能使肾虚得到改善反而还会使疾病加重。
2人体的肾阴和肾阳是相互依存、相互制约的，是会变化的。病人不能根据一种症状断言是肾阴虚还是肾阳虚，所以在治疗和调节中很容易出现把肾阳虚当肾阴虚来治疗，或把肾阴虚当成肾阳虚治疗，结果越治症状越严重。
所以说，补肾不能随便补，要遵循阴阳互生兼顾平衡的科学补肾原则。
纵观百种中药，唯有枸杞可以做到“滋阴潜阳兼顾平衡”。枸杞子子甘平质润，入肝、肾经，既补肝、肾之精血，又助肾阳之不足。虽属补阴之品，但实属阴阳双补之药。明代的大医学家张介宾在《景丘全书》中说“枸杞能补阴，阴中有阳，故能补气，所以滋阴而不致阳衰，助阳而能使阳旺……多用神效。”也只有遵循了“阴阳互生兼顾平衡”的补肾原则才能达到真正的固本培元治愈疾病的目的。
人到四十阴虚找上门
人到四十，阴虚找上门，如不重视，可能导致中风、高血压等病。
失眠多梦，心烦易怒;口干咽燥，眼睛干涩;肋胀隐痛，头痛目眩;腰膝酸软，小便次多量少;月经不调，面色晦暗，黄褐斑、蝴蝶斑滋生。您是不是时常感到上述症状在困绕着您？您是不是已经40岁了？答案如果是肯定的，那您可能出现了阴虚。
阴虚，谁也逃不掉
着名养生专家、孔伯华养生医馆馆长孔令谦特别指出，人过四十，就如从夏入秋，气血阴阳开始趋向于内敛，因而很容易出现肝肾阴虚的问题。这是因为，身体的衰老会带来人体机能的衰退，同样也会导致精血的衰落。比如，老人走路的时候，走着走着会气喘，这就是精血亏的表现。从人体的自然规律来说，在你没有任何疾病的情况下，过了40岁，阴虚就会不请自来，这是人生的必然历程。
但毕竟阴虚不是病，只是一种功能现象，保养得好的人，阴虚来得可能慢些，过了50岁才出现；保养不好，生活不规律的人，则有提前的可能，没准二三十岁就成了阴虚。而这种情况如没有及时引起重视，极可能造成糖尿病、高血压、中风等多种病症。
中医理论认为，阴虚则应不起不足，在滋补的过程中要遵循滋阴养阳的原则，“潜”就是指药平息养火。特别是体质较弱的人要格外注意。阴虚的人最怕反补，若胡乱补食壮阳的食物，如人参、鹿茸，便会令阳火过旺，身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液，就会使人加重口干咽痛，手足心热及心烦失眠等症状。因此建议：阴虚者一定要选对进补的药材，平时也要注意饮食，以达到药补和食疗结合的最佳效果。
枸杞阴虚首选
纵观百种中药，唯有枸杞可以做到“滋阴潜阳兼顾平衡”。枸杞子子甘平质润，入肝、肾经，既补肝、肾之精血，又助肾阳之不足。虽属补阴之品，但实属阴阳双补之药。明代的大医学家张介宾在《景丘全书》中说“枸杞能补阴，阴中有阳，故能补气，所以滋阴而不致阳衰，助阳而能使阳旺……多用神效。”
中老人养生诊断冠心病可以选择“四级跳”
冠心病是一种常见高发疾病。如何确诊，并进行有效治疗呢？通常有4种检查方法可以选择。分分是：心电图、心脏彩超、64排CT、冠脉造影检查。在循序渐进的情况下，可以选择逐步升级的方法进行临床诊断。
心电图检查有三种方式。其中静态心电图是大家在日常生活中最常见的检查方法，简单经济。一般情况下，在经过详细的查体、X线检查及静息心电图检查时，约50%以上的稳定性心绞痛患者心电图检查可以显示为正常。而实际上，常规心电图显示结果正常的病人却发生心脏性猝死的事件在临床上也时有发生。这是因为许多冠心病患者尽管冠状动脉扩张的最大储备能力已下降，但在安静状态时冠状动脉血流量尚可维持正常，而没有心肌缺血的现象，常规的心电图可以完全显示正常。所以，在有症状而常规心电图却始终查不出问题的情况下，建议做一个24小时动态心电图或运动平板实验，以明确诊断。
在患者有心脏不适，而常规心电图又没有提示明显症候的情况下，医生通常建议做—个24小时动态心电畋，俗称“Holter监测”。患者把特制的仪器背在身上，仪器可自动连续记录24～72小时心电图的变化，观察全天有无心肌缺血或心律失常的发生，尤其在患者有症状的时段重点分析心电图的变化，可以在很大程度上提高冠心病患者的诊断准确性，尤其对于无症状性心肌缺血的判断具有诊断价值。由于其具有无创、方便、价廉的特点，患者很乐于接受此项检查，为医生确定冠心病的诊断提供了很好的手段。
“运动平板实验”又称之为“心电图运动负荷试验”、“运动心电图试验”或者“运动负荷试验”，就是在类似于跑步机的一种医学设备上，快走或者慢跑，在医生的监测下，以按照年龄预计可达到的最大心率为负荷目标，通过运动增加心脏负担，提高心肌耗氧量，诱发心肌缺血，结合临床表现对心肌缺血做出诊断，是目前诊断冠心病很常用的一种辅助手段。适用于对不典型胸痛或可疑冠心病患者进行鉴别诊断以及评估冠心病患者的心脏负荷能力，并且可以较准确地评价冠心病的药物或手术治疗效果，但是对于心功能较差或者缺血症状发作严重者，可能会有一定的风险。
心脏彩超是冠心病的重要辅助检查手段。它能直观显示心肌的运动状况及心功能，了解患者的心脏形态，比如有无增大、心肌有无肥厚、心脏各个腔室大小如何、各个腔室的瓣膜有无缺损等等：向临床医生提示心肌缺血的部位。但心脏彩超不可能清楚地看到血管里面是否发生了病变。
随着影像技术的进步，64排螺旋CT的出现，为冠心病的诊断又提供了新的优势。尤其对那些貌似健康无症状的冠心病高危者，可进行有的放矢检查治疗和制定预防措施。运用CT多层扫描及强大的后处理功能，以不同的方法显示冠脉主干及其细小分支，清晰地显示冠脉壁的钙化、软斑块及管腔内的情况，比较准确地判断是否狭窄，并可利用智能化血管分析软件测量管腔的狭窄程度。它的优点是无创伤和零风险，患者无须住院就能做检查。但做此项检查时，要求患者的心率稳定在70次/分钟以下，所以检查前需要在医生的指导下吃药减慢心率，并且要做碘过敏试验的准备。
以上三种检查方式，对于诊断冠心病来说，都是各有所长，患者可以根据病情轻重和复杂程度逐级进行选择。同以上三种方式不同的是，作为确诊冠状动脉斑块形成、判断冠状动脉管腔狭窄程度的“金标准”——冠脉造影检查，还可以对冠心病患者进行治疗。对冠心病药物治疗效果不满意、急性心肌梗死或高度疑似冠心病而诊断依据不充分的患者，均可以考虑此项检查。
但冠脉造影是有一定创伤性的微创检查，具有一定的风险性，费用也较高，需要具备特殊的DSA检查条件和训练有素的医生才能完成。检查前患者要进行碘过敏试验，检查后要卧床休息一段时间（股动脉途径平卧24小对，桡动脉途径患肢制动6小时）。如果发现有血管堵塞，医生可以立即在造影下进行介入治疗，在堵塞处使球囊扩张并置入支架，撑开血管，使血管重新流畅，从而恢复心肌供血。
中老年人饮食健康养生原则
老人饮食健康养生原则，新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。
1、老人饮食——蔬果宜鲜
新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。
2、老人饮食——数量宜少
若要身体安，三分饥和寒。老人要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分饱。
3、老人饮食——质量宜高
质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。
4、老人饮食——食物宜杂
没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。
5、老人饮食——质地宜软
老人对食物的消化吸收不好，所以，饭菜质地以软烂为好，可采用蒸、煮、炖、烩等的烹调方法。选择的食物尽量避免纤维较粗、不宜咀嚼的食品，如肉类可多选择纤维短，肉质细嫩的鱼肉；牛奶、鸡蛋、豆制品都是最佳选择食物。
6、老人饮食——饮食宜淡
菜品要清淡，口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。建议老人一日的食物组成：谷类150-250克，鱼虾类及瘦肉100克，豆类及其制品50克，新鲜蔬菜300克左右，新鲜水果250克左右，牛奶250克，烹调用油30克，食盐6克，食糖25克，少饮酒，喝足够的水分。
7、老人饮食——速度宜缓
细嚼慢咽有利于消化、吸收。尤其在吃鱼时更要注意。鱼肉由于肉质松软、细嫩，容易咀嚼、消化和吸收；蛋白质含量高；脂肪含量低等优点，是老人的首选食品。但由于鱼刺的问题，限制了许多老人的食用。解决好这一问题，首先要选鱼刺较少的鱼类，吃鱼时，最好不要与米饭、馒头同时吃。
8、老人饮食——饭菜宜香
老人食欲降低，在食品的制作方面要更加精心，注意色、香、味、形的调配。此外，优雅、安静、整洁的就餐环境；集体或结伴就餐的形式，都可提高老人的就餐兴趣。
9、老人饮食——饮水宜多
老人对口渴的感觉不像年轻人那么敏感，因此，要自觉多喝水，可选择淡茶或白开水。千万不要等到口渴再喝，以免缺水。缺水会引起老人便秘和体内代谢失调。
10、老人饮食——温度宜热
食物的最佳消化吸收过程是在接近体温的温度下进行的。老人对寒冷抵抗能力较差，一旦食用生、冷、硬的食品，就会影响到消化、吸收，甚至引起肠道疾病。因此，老人的食物以温热为主。
总结：以上盘点的这5种中老年人易得的疾病，大家一定要警惕了，根据以上介绍的那些方法去预防治疗，这样才能保证身体更加健康哦。（文章原载于《大家健康》，刊号：2012/02总第321期；《中外健康文摘》，刊号：2012.02，作者：杨丽；版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
篇5：吃泡药水的荔枝会得病？吃药水的荔枝会得手足口病？
近期，微信上关于药水泡荔枝会得病的谣言四起，甚至有人表示是医生提醒的，很多家长都搞不清楚真实性。那么，吃泡药水的荔枝会得病？吃药水的荔枝会得手足口病？
吃泡药水的荔枝会得病
正值荔枝上市时节，但近日网传的一则“泡药荔枝”的消息，却引起不少家长的担忧。该消息称，当下很多荔枝都是用有弱腐蚀性的药水浸泡过的，小孩子吃后很容易患上手足口病。
农业部规定允许使用的杀菌剂和保鲜剂包括抑霉唑、咪鲜安、特克多、噻菌灵等。它们的毒性都不高，而且用量有严格限制，只要合理使用、符合标准要求，一般并不会对人体造成危害。
当然，随着人们对食品安全的重视，现在世界各国也都在寻找更加健康、安全的处理方法，比如调节储藏环境的空气、温度以及生物保鲜等方法，杀菌剂的使用也受到了更多限制。不过，这些新型的保鲜方法还不够成熟，目前荔枝保鲜依然无法完全脱离杀菌剂。所以，现在我们只好在荔枝变坏与适当使用杀菌剂之间做一个权衡了。
吃药水的荔枝会得手足口病
专家指出，手足口病是一种由病毒引起的儿童常见病，荔枝浸泡的药水根本不含这种病毒，并不会造成手足口病。由于手足口病容易在日托幼儿园、游戏场地、泳池等地方快速传播，而最近有些小孩子可能刚好吃过荔枝，于是就会被人们当作是罪魁祸首，但事实上，跟荔枝并无什么关系。
怎样判断得了手足口病
每年的五六月份都是手足口病高发的季节，最近不少家长听说幼儿园有孩子得了手足口就非常恐慌，生怕传染给自己的孩子。对此，北京中医药大学附属中西医结合医院儿科原主任张思莱指出，手足口病发病初期，主要症状是发热，体温一般在38℃——39℃之间，伴有嘴角痛、咽喉痛、流口水、不爱吃东西等症状，与上呼吸道感染很像。
1——2天后，孩子的手上、脚上、臀部和口腔内颊部、舌、口唇内侧等处可出现红色斑点，斑点逐渐发展成为疱疹，疱疹破溃后形成溃疡，疼痛异常，因此，患手足口病的孩子常因嘴痛而影响吃奶、吃饭、哭闹不安。
绝大多数患儿的疱疹在3——4天后，可自行消退，不留痂，也不脱屑而痊愈，无并发症者一周左右即可治愈，预后良好。
极少数患儿出现呼吸系统、中枢神经系统损害，引起心肌炎、肺水肿等。个别重症患儿病情进展快，导致死亡。
目前对手足口病尚无特异的治疗方法，临床主要是对症治疗。若小儿有发热时，多喝水，体温大于38.5℃也可口服退热药。保持局部清洁，避免细菌的继发感染；对破溃处，可用金霉素鱼肝油以减轻疼痛及促使糜烂面早日愈合。
篇6：吃火锅喝啤酒 虽畅快也易得病！
在全国各个地区，每当到了天气转凉的时候，人们就喜欢围在桌旁吃火锅，这时候很多男性朋友就喜欢喝一些酒，这样才能尽兴。但是医学专家指出，吃火锅同时饮用啤酒，很可能给身体带来诸多危害。
1.吃火锅喝啤酒飙高尿酸
火锅里往往会放很多普林高的肉类与海鲜，很多人喜欢在吃了麻辣火锅后搭配一杯冰冰凉凉啤酒缓解身体热度。各种肉类与海鲜含普林很高，代谢后产生尿酸，此时再喝啤酒，酒精会加速体内普林的代谢，增加体内尿酸的产生，另一方面酒精又使体内乳酸增加，减少肾脏尿酸的排出，身体来不及正常排出尿酸，尿酸在体内积累过多，尿酸会结晶析出，会在关节处导致痛风。
2.吃火锅饮酒易致前列腺病
专家解释说，冬季是前列腺疾病的高发季节，六成前列腺疾病患者冬季病情加重或反复发作。这和冬季性生活、环境气温低、不注意局部保暖、饮食习惯等有关。天气渐冷，喝啤酒、吃火锅以抵御寒冷是很多都市人的饮食习惯。很多人不知道，喝酒后可引起前列腺充血，火锅中大量的煎炸、燥热辛辣食品则会使症状更加严重。
男科专家表示，很多病人因入冬过后就习惯性饮酒吃火锅，从而导致前列腺并发症出现。而冬季因为气温的原因，很多前列腺患者的病情会加重。这是因为在低温下，前列腺交感神经的兴奋性会显著增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作。
3.吃火锅喝白酒伤胃
寒冷冬天麻辣火锅受部分人喜爱，不辣不过瘾，但是喝下太辣又烫的火锅汤刺激肠胃扩张，造成消化道的过度充血，损伤肠胃黏膜，如果本身已患有胃炎、胃溃疡会因此加重病情。这样情形下再喝强烈的白酒，其中高浓度的酒精会破坏胃表面的黏液保护层，并让胃壁蛋白质受损形同胃部被灼伤。另外，凡是口腔炎、慢性咽炎、溃疡并慢性胰腺炎、胆囊炎者及上腹部做过手术的人都不适合吃火锅，连续吃滚烫的食物让病情更严重。临床上也常有吃火锅同时喝白酒后引起肠胃不适、急性胰腺炎乃至胃出血的病例。
篇7：猫咪不出门就不会得病吗？
猫咪
有些主人为了避免猫咪患上传染病，选择不让猫咪出门的办法，其实这样很不科学，猫咪不出门就不会患上传染病吗？其实不然。
要知道即使猫咪不出门，也不能保证不患传染病。为什么这样说呢，因为传染病有两种传播方式，即直接接触传播和间接接触传播。所谓直接接触传播，就是病猫或带菌猫与易感猫直接接触而感染。所谓间接接触传播，就是易感猫通过与各种传播媒介接触而感染。
不让猫咪出门，虽然减少了直接接触传染的机会，但仍可通过间接接触而感染。空气、人、动物、飞禽、昆虫等均可成为传播媒介，通过它们来传播病源。
举个最简单不过的例子：猫咪每天可以待在家里，你不可能这样吧。像每天的出门上班，你会接触很多人和物，很有可能在不经意间就把病原带进了家，这样猫咪在和你亲热的时候就会有被感染的可能性。
所以各位主人要正确为爱宠免疫注射，平时多多关注爱宠健康。
篇8：猫咪压力过大也会得病
压力过大，猫咪也会得病
我们在生活中有许多压力在无形中制约着我们，有时会压的我们透不过气来，而压力过大，会使我们生病。那么，对于猫咪也是这样的，猫咪对于外界更加敏感，一些环境因素的改变或是人为因素都会使猫咪产生压力，而他们并没有那么多减压的方法，还需主人们在饲养中多加注意。
一、压力的来源
压力可能来源于过度的关注、脏乱的环境以及烦人的噪音。猫在生病或者受到压力时都会表现出一些征兆，比如饭量下降，容易呕吐，随地大小便之类。在生活整洁有序，没有压力的情况下，这些不良反应每周最多出现一次。若是打乱猫咪的生活规律，犯病几率就会增大两倍。
在家猫的生活环境里，有两个常见的压力来源，其一是狗，虽说同等体型下，狗打不过猫，但狗还是会让猫很紧张，至于大狗，那会让猫压力更大。其二就是主人自己，摊上个老一惊一乍、时时骚扰、不收拾屋子的主人，猫也容易神经兮兮。
其次，英国林肯大学、奥地利兽医大学和巴西圣保罗大学的动物行为专家开展一项联合研究，检测不同品种的猫咪被抚摸前后的压力激素水平。结果显示，猫咪在被人抚摸后会释放出与焦虑有关的激素，换句话说，猫咪不喜欢被抚摸。有的猫咪虽然忍受被抚摸，但实际上它们因此承受的压力比不忍受抚摸还要大。
英国《每日邮报》８日援引林肯大学兽医行为医学教授丹尼尔·米尔斯的话报道：“我们的研究数据显示，对抚摸持‘宽容’态度的猫咪承受的压力最大。”研究人员据此建议爱猫人士：考虑到猫咪的感受，最好不要不停抚摸它们。
另一方面，过半猫咪仍由野猫交配繁育而来，相对保有较多野性，因此仍处于半驯化的状态，无法适应主人希望牠们变温顺变顾家的要求。和其他猫咪友好相处是现代猫咪最大的压力来源之一。有很多爱猫人士家中都不止有一只猫大人，虽然感觉这样的大家庭不会寂寞，但对于大多数猫咪而言，这绝对是件非常头痛的事，因为它们其实并不擅长与其他猫咪互动。猫咪间的不和并不一定会通过打架和嘶叫表现出来，在家里划分领地，河水不犯井水也是一种不愿意和对方互动的表现。这就无形中增加了猫咪之间的压力。
二、压力大的表现
人在压力之下会出现生理及心理上的不良反应，猫咪同样如此。英国布里斯托尔大学猫行为学家约翰·布拉德肖说，压力可能导致猫咪容易患上湿疹等皮肤病或膀胱炎等疾病。生活在城市中的猫咪由于活动空间小、压力大，常会出现打斗等脱离秩序的行为。
有些时候，猫咪在睡觉打呼噜也被认为是压力大的原因之一。
三、如何减压
那怎样才能给猫咪减压呢？答案就是给它们营造一个丰富而舒适的生活环境。比如说，可以隔出隐蔽的空间，让猫咪玩捉迷藏。可以给它们提供多种多样的玩具，漂亮舒适的小窝，并且每天腾出一定时间来照顾它们，陪它们玩，让猫咪每天都开开心心无忧无虑的，自然就会减少疾病的发生。
以尿道感染和膀胱结石为例子，这是家猫最常见的疾病。有很多善良的主人不忍心让爱宠遭受痛苦，选择了让它们安乐死。甚至有些自私的主人不愿意自己忍受麻烦，而把它们送到了收容站。但是只要平时注意给它们减压，完全可以避免发生这样的悲剧。所以在选择对一只患病猫咪施行安乐死之前，一定要先看看它的生活环境。如果它一直住在脏乱差的环境里，赶紧给它打扫房间，添置玩具，再配合治疗，兴许还有挽回的机会。
如果你又打算收养猫咪了，但请不要忽略掉在你家称王称霸多时的“旧爱”哦!拿两条旧手帕，一条用来摩擦一下“旧爱”的头部，然后拿到领养中心放进你看中的猫咪的笼子里，另一条则用来摩擦“新宠”的头部，再带回家给“旧爱”闻，让双方事先熟悉对方的气味。对于猫而言，这等同于是我们人类在相亲前互换照片。如果你家猫咪对这种气味非常抵抗，那么你可是要有心理准备了哦。建议家中饲养多只猫咪的主人，应让猫咪选择如何分享活动空间，并给每只猫咪安排专属的进食、排泄场所。
篇9：老了不得病年轻有何妙招
盛唐时期，杜甫老先生一句“人生七十古来稀”便给几个世纪以来的人们划定了长寿的目标。而今，1000多年过去了，人们的人均寿命已超过70岁，“长寿”的标准自然也要改一改了：患病老人提高生活质量；健康老人追求无疾而终。
世界卫生组织曾提过一个“健康寿命”的概念，为的就是号召人们不仅要长寿，还要努力达到身心双方面的健康。可在我国，这一目标目前却很困达到。卫生部曾做过一项统计，60岁以上老年人的余寿中，有2/3的时间都处于带病期。也就是说，一个活到80岁的老人，在其生命的最后14年都在受到疾病的折磨。
有句话说，“好死不如赖活着”，道理上是没错的，但从另外一个方面讲，假如我们能够通过积极干预，让生活质量变得更好，又怎么犯得着去“赖”活呢？更重要的是，这样的办法不是没有，也不是很难做到。
这里还要“借用”世界卫生组织的一个结论：如果你的健康是100%，那么遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，环境因素占7%，个人生活方式占60%。由此可见，只要养成健康的生活习惯，延长“健康寿命”完全有可能。
没病没灾的健康老人要防病、养生；已经有了病的老人，则要积极治病、疗养，最起码做到“吃动两平衡”。饮食上，少油少盐，每天6克盐、25两油要卡住，该补充的营养也别舍不得；锻炼上，坚持多走路，其他运动量力而行，该服老的时候还是要服；再加上戒烟限酒、保持乐观开朗的心境，差不多就算遵循了世界卫生组织提出的“健康四大基石”理论，可以安享晚年了。
不过，在养生、疗养的过程中也会遇到各种问题。比如有人对健康知识盲目一把抓，有人则武断地不屑一顾，这些都是不可取的。首先来说，任何一种养生知识都不是放之四海而皆准，因而就需要你通过实践，用心去寻找适合自己的。如人人都说“每天一苹果，医生远离我”，但如果你吃了苹果会不舒服，就不能强求。而那些选择不屑一顾的人，恐怕更多的是存有侥幸心理，觉得有人成天大吃大喝，麻将不离手，不也一样活得挺好嘛。对此，我只能说，人和人的基因、所处环境、生活方式都是不同的，不能用个性代替共性，因为被绝大多数人认可的东西，通常是对的。
当然，不管医疗如何进步，人们也无法从疾病和衰老中解脱出来，因而，我们要做的，就是让疾病晚来得一些，再晚一些。
最好的医生是你自己，不管是指导养生，还是防治疾病，因为只有你最了解自己。所以，时刻关注自己的身心状态，并积极面对才是上策。
篇10：女人游泳容易得病吗?游泳会得妇科病吗
很多人说游泳池是最脏的地方，什么人都有，有什么病症也不知道，对女性来说最怕的就是得病了，那么游泳是否会得病？女性朋友容易得妇科病吗？下面我们来一起看看！
游泳容易得病吗？
一般是不会的！现在的泳池都是有人工管理的，一天换一次水，还有很多人清理，现在人的素质也比较高，一般不会把脏东西带到泳池里面去的！但是有俄不排除一些素质低，泳池清理又没保证的地方，所以建议游泳选择一些正好的地方比较好！
女人游泳容易得病吗
相对来说是容易得病一点！女人的身体构造和男人不一样，而且女人每个月还有那么几天不舒服，所以女人在游泳的时候一定要注意卫生安全！至于得妇科病，一般是不会的！
容易得什么病
皮肤病、消化道疾病、眼病，有些会
乙肝和大部分性病都不会经消毒过的泳池传播，但某些皮肤病却会，所以正规的游泳馆都会明确规定，患有皮肤病者不得进入泳池。
患有脚癣、体癣等真菌感染皮肤病的人在游泳时有可能将疾病传给他人；脓疱疮等细菌感染造成的皮肤脓痂也很容易在水中播散。疥螨、阴虱等寄生虫一般不会在池水中传播，但容易经共用物品传染。
消毒不合格的池水还会成为细菌和真菌的温床。游泳时难免吞进少许池水。儿童缺乏经验，再加上咽鼓管位置比成人更接近水平，吞进池水后细菌很容易经咽鼓管进入耳内，引起中耳炎。当池水中致病菌数目较多时，吞入池水还有可能引起胃肠道疾病，表现为腹泻等症状。
沙眼衣原体（能引起包涵体结膜炎）在严格消毒的池水中可被杀死，但如果池水被污染，则有可能造成游泳者感染，引起游泳池结膜炎。乙肝、传播疾病，一般不会
乙肝病毒（HBV）对环境的抵抗力非常强，一般的消毒方法，比如低温和医用酒精都杀不死它，但含氯的消毒剂以及常见氧化剂可以破坏其传染性。泳池的水一般使用的氯系消毒剂或双氧水处理，通常无需担心HBV病毒感染。另外，即使泳池内还有少量活性HBV，在大量水的稀释下，其经由泳者破损的皮肤黏膜进入体内的几率也非常非常低。再退一步说，即便有极其微量的HBV碰巧进入人体，也会被人体免疫系统消灭（打过疫苗的人就更不必担心了），因此，在游泳中感染HBV的可能性接近于0。
艾滋病病毒（HIV）和丙肝病毒（HCV）比HBV脆弱很多，在体外存活时间更短，且同样对上述消毒剂敏感，所以也无需担心游泳会感染艾滋病和丙肝。
淋病奈瑟菌和梅毒螺旋体对干燥、寒冷、热以及常见消毒剂均敏感，因此只要泳池和水进行过必要的消毒处理，一般是不必担心经游泳传播的，不过，如果卫生条件不合格，池水也有可能导致淋病或梅毒传播。